"Interpreta El Papel Que Desees"

La vida es como un teatro y nosotros somos los actores que subimos al escenario a interpretar los papeles que nos corresponden .

-Resulta que a veces nos damos cuenta por diferentes motivos de que no somos felices, porque no hemos hecho lo que  nos gustaría, como le ha pasado a mi amigo Angel.

-Ha ido a un psicólogo muy inteligente , y después de varias sesiones de terapia donde le  ha hablado mucho  de lo divino y de lo humano ,( como diría mi madre), este ha resuelto su problema con muy pocas palabras pero muy inteligentes, le ha dicho:

-Haz una lista en tu portátil,  de las  cosas que crees que  deberías tener para convertirte en la persona que realmente quieres ser .

-Parece una tontería, pero es un consejo muy sabio y muy razonable, así que él he hecho la siguiente lista:

-Ser una persona tranquila.

-Ser una persona amable.

-Ser una persona elegante.

-Ser una persona desenvuelta.

-Ser una persona espontánea y cariñosa.

-Ser una persona que sabe perdonar .

-Ser una persona ordenada…….y un largo etcétera.

-Le ha mandado a casa con su lista y le ha dicho que la lea las veces que haga falta para que seleccione lo que verdaderamente desea, y que vuelva con su lista aprendida e interiorizada para que juntos hablen sobre ello.

-A mí me ha encantado la idea, y creo que todos podríamos hacer de vez en cuando nuestra pequeña lista de deseos, y pensar en cómo nos cambiaría la vida si los cumpliéramos.

-Yo le he dicho :

-Si quieres ser una persona tranquila , solo tienes que actuar con tranquilidad, e intentar contener tu ira, contar hasta 10 antes de responder a algo que te indigna o decir una frase muletilla del tipo: “esto será bueno para ti, pero no lo es para mí”, o también: “esta es tu opinión”, pero yo opino de manera diferente……

-Si quieres ser una persona amable, actúa con amabilidad”, sonríe a la gente, salúdala y ofrécete a ayudarles……….

-Si quieres ser una persona elegante, pide consejo a los que entienden , y de momento haz una limpia en tu armario y quita esos pantalones cortos que siempre llevas con los 5 bolsillos abultados llenos de cosas muy variadas, como si hubieras vaciado el maletín de Mary Poppins”…, jajaja( es broma).

-Si quieres ser una persona desenvuelta, deberás aprender a hacerlo, porque hay técnicas( que sabe tu psicólogo que te ayudarán mucho).

-Si quieres ser una persona espontánea y cariñosa, tienes que practicar con tus allegados, porque una persona callada e introvertida no puede transformarse con unas frases como los ratoncillos de La Cenicienta.

-Los cambios lo primero que necesitan son ganas , y si tú tienes ganas, lo conseguirás, siempre que tus deseos sean razonables y no quieras convertirte en MIster Universo 2019, jajaja, así que llévale tu lista a tu psicólogo y empezar a trabajar en ello .

-Nosotros te agradecemos mucho la confianza, porque seguramente alguno ya está empezando su lista personal, aunque empiece despacito y ponga los deseos de uno en uno.

-Yo, voy a hacer mi lista ahora mismo, jajajaja.

-Buenas noches.

"Ver Lo Bueno DE Lo Malo"

-Lo bueno nos hace felices, pero lo malo nos enseña la otra cara de la moneda y a lo mejor gracias a ello podemos valorarlo y darnos cuenta de lo maravilloso que es lo que tenemos.

-Nuestro cerebro funciona por contraste , así que apreciamos mucho más lo bueno si antes hemos visto lo malo.

-La cantidad de cosas desagradables que nos  han sucedido a lo largo de nuestra vida, nos permiten  apreciar las cosas bonitas con mayor claridad.

-Las personas pesimistas son aquellas que solamente se fijan en el lado malo de las cosas, y parece que lo atraen , porque estando con ellos solamente  suceden cosas malas o malísimas, con lo que siguen quejándose y  reforzando orgullosos su teoría de que todo está cada vez peor y que ellos son los listos y los que tienen razón.

-El hecho de que nos suceda algo malo, por muy malo que sea, no significa que todo lo que nos va a pasar a partir de ahora vaya a ser  malo.

-Los psicólogos expertos nos aconsejan buscar el lado positivo de nuestra mala situación, pero si esto no es posible, quizás podamos reflexionar sobre si hemos aprendido algo de ella.

-Creo que cuando estamos metidos de lleno en una mala racha, lo mejor es seguir el  sabio consejo de Joaquin Bartrina poeta y escritor del sigloXIX , ya que los dos últimos versos de su poema siguen estando de plena actualidad y se han convertido en  un refrán:

-“Si quieres ser feliz como me dices; no analices muchacho, no analices”.

- Sabemos que después de la tempestad , viene la calma , y siempre que llueve a cántaros, si sale el sol , aparece el arco iris para alegrarnos la vida.

Vivir Al Día"

Esta mañana charlando con unas amigas, hablábamos de compañeras de trabajo, de vecinas , conocidas…etc, y nos hemos dado cuenta de que a muchas de ellas les han pasado cosas tremendas, cuando estaban aparentemente en su mejor momento, así que hemos acabado riéndonos y  jurándonos que a partir de hoy, vamos a disfrutar cada minuto, vamos a vivir al día ….

-La vida nos ha presentado muchísimas veces momentos de felicidad que hemos pospuesto para más adelante,  y al desaprovecharlos, perdimos la ocasión, porque” la vida son momentos”.

- La mayoría de nosotros, (da igual la edad que tengamos y las circunstancias personales), al  despertar por la mañana, ponemos el piloto automático, y nos levantamos sin desperezarnos ni estirarnos adecuadamente, ( que es tan sano).

- No pensamos en lo que queremos hacer, sino que hacemos una lista horrorosa de tareas, con las que nos sentimos obligadas por  diversos motivos  y por la noche acabamos agotados y desilusionados.

-Hoy es el primer y único día de mi vida, así que escribiendo esta entrada, estoy sonriendo y disfrutando , porque es una suerte poder estar escribiendo en mi terraza donde sopla un poquito de aire , y escuchando a mis pajaritos piar y cantar.

-Esta mañana  nos han regalado, como cada día  un monedero mágico con 24 horas para distribuirlas a nuestro gusto, pero nunca lo hacemos, ni lo disfrutamos , ni lo agradecemos….. .

-Una amiga mía decía que ella está muy cogida con su horario de trabajo, y la hemos dicho todas, que pruebe a despertarse 1 hora antes y que se ponga a leer, o que dedique esa hora a empezar el día como quiera , porque es  el único día con el que cuenta , ya que  lo que no hagamos hoy, ya no podremos hacerlo nunca, porque mañana será otro” hoy” diferente .

-Mañana no existe, cuando llegue será otro hoy, así que decidiremos día a día lo que queremos hacer y si perdemos el tiempo machacándonos y peleándonos , nadie nos lo devolverá  y solo tendremos tristeza y negatividad.

-Yo, he hecho un pequeño planning en mi portátil,  dejándome  ratitos para hacer lo que me gusta a mí, no lo que me digan los demás ni lo más lógico y apropiado, porque la vida he comprobado en primera persona que no tiene nada de lógica ni de apropiada.

-Me asusta saber que nuestra mente gasta alrededor del 70% de su tiempo reproduciendo memorias y creando escenarios de “momentos perfectos”, y solo vivimos realmente nuestro hoy, un 30%, así que  intentaremos  cambiar  nuestro chip.

-No pienso dar plazos a mi felicidad. Mañana no seré más feliz que hoy, hoy soy todo lo feliz que pueda ser. Solo tengo este “ahora”.

-Como buena profesora siempre pienso en los niños, que son la alegría y la espontaneidad perfecta, y que disfrutan cada instante mientras  no  llegue  un adulto a regañarles…..

-Ahora mismo  he estado viendo el maravilloso atardecer que se ve desde mi ventana , y pienso en cuantos días me lo pierdo por preocupaciones estúpidas…..

-Antes de acostarme abrazaré a mis personas queridas y  les diré lo mucho que me importan , porque aunque lo sepan , creo que les gustará oírlo.

-Buenas noches.

"¿Por Qué No?"

A veces se nos han presentado oportunidades de hacer algo diferente y el miedo al cambio nos ha paralizado y hemos preferido seguir como siempre, quizás por ese refrán tan español y tan absurdo de “más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer”.

-El miedo a empeorar o a perder lo que ya tenemos aunque no nos guste, o la pereza, o que se yo, pueden ser los motivos que nos hacen reaccionar de esa manera.

-Séneca decía :”No nos atrevemos a hacer algunas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas”.

-Creo que sería bueno decirnos  a nosotros mismos : y ¿por qué no?, y atrevernos  e intentarlo; lo peor que nos puede suceder es que no lo consigamos y tampoco pasaría nada,  porque ahora no lo tenemos…

-Atreverse es optimista y es arriesgado, porque implica que queremos construir algo diferente y mejor . Si no lo intentamos, nos perderemos lo bueno de la vida, y la vida son ratitos que  hay que aprovechar.

-La experiencia  de probar a hacer algo diferente es positiva, además si ese algo que intentamos nos ilusiona , estaremos persiguiendo un sueño nuestro, no lo que les gusta a los demás, sino a nosotros , y eso es muy reconfortante.

-Una vez que lo  hagamos, ganaremos confianza, y aprenderemos lo que sucede con lo que la segunda vez que lo volvamos a intentar, habremos aprendido y lo haremos mejor , y si lo hacemos  por tercera vez, mejor todavía, y así sucesivamente….

-Si por fin lo logramos, acabaremos siendo expertos y esto nos hará muy felices, con lo que nos habrá merecido la pena.

-Así que deberíamos atrevernos a perseguir nuestros sueños, a hacer lo que queremos hacer y lo que más nos gusta; por eso no pondremos excusas, y razonaremos sobre las ventajas  de hacerlo.

-Buenas noches.

"Todos Cambiamos"

El otro día hablando con mis hermanas sobre experiencias de nuestra infancia y juventud, me di cuenta de lo mucho que hemos cambiado las tres.

-El tiempo y las experiencias  clave que nos suceden, nos van haciendo mella y casi sin darnos cuenta empezamos a cambiar.

-Nuestro corte de pelo, nuestra ropa, nuestras costumbres son diferentes aparte de que la moda también lo es, por eso nos reímos de las fotos antiguas cuando nos vemos con conjuntos que nos parecen muy raros aunque en aquellos momentos eran de lo más moderno y estiloso.

- No sabemos muy bien cómo éramos realmente hace 10 años, pero si sabemos cómo somos ahora, porque la familia que formamos, el trabajo que desempeñamos, el amor, o el desamor nos van marcando surcos que nos hacen cambiar.

-Es curioso que hay épocas que son fugaces y pasan volando , mientras que otras son tan largas  que parece que han durado muchísimo más tiempo del real, porque las hemos vivido de manera diferente.

-Cuando pasamos por momentos terribles  que nos afectan mucho, experimentamos cambios no solo de carácter, sino  también físicos ; es como si nos hubiéramos ido dejando nuestra alegría y optimismo por los rincones y notamos un gran desorden interior; ya no hay blancos y negros, sino que jugamos con un montón de matices y tonalidades.

-Creo que como dijo el gran psicólogo Victor Franklin: “Cuando no somos capaces de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos”….

-Pero de lo que estoy segura es de que después de estas experiencias nuevas , ya nunca volveremos a ser los que fuimos, porque el tiempo nos ha transformado.

-Lo importante es que en cuanto nos demos cuenta de que estamos transformándonos en alguien diferente a la persona que fuimos , deberemos tomar las riendas de nuestra vida, aceptarlo, y crearnos otro yo que se ajuste mejor a nuestra actual  personalidad, aprovechando  la ocasión para ser mejores de lo que éramos.

-  En este nuevo yo en el que nos hemos convertirlo podemos cambiar lo que no nos gustaba del antiguo, y así resurgiremos triunfantes de nuestras cenizas cual “Ave Fénix”.

-Buenas noches.

"Qrquesta De Cateura De Instrumentos Reciclados De La Basura"

Había  en Paraguay, un vertedero enorme, una auténtica montaña de basura alrededor de la cual  vivían 2.500 familias  con niños que no acababan la escuela y jugaban y comían junto a la basura.

-Hace 10 años, llegó Fabio Chávez, un técnico medioambiental  de formación para trabajar con  la comunidad que vive de esa basura y  que llaman “gancheros”.

-En principio, su proyecto era enseñarles a hacer una recolección selectiva, pero al ver la tremenda realidad que les rodeaba , sobre todo a los niños, decidió cambiarles la vida por completo.

-Fabio observó que esos niños, iban al vertedero cada día a llevar la comida a sus padres, y se quedaban por allí jugando.

-El entorno del vertedero era un nido de violencia, drogas, delincuencia, alcohol...Así que decidió darles clase de música en sus ratos libres, para apartarles de ese ambiente.

-Él ya  tenía experiencia en enseñar música a niños, porque había dirigido una orquesta con niños en su pueblo.

-Puso manos a la obra y  tras mucho pedir, consiguió algunas donaciones y pudo empezar a enseñarles a tocar el violín, pero enseguida  los violines fueron insuficientes, y comprarlos era impensable, ya que un  solo violín cuesta más que las casas donde viven.

-Pensando en lo habilidosos que eran algunos de los habitantes y ver las maravillas que habían construido con materiales del basurero, contrató a  Nicolás Gómez (Don Colá), el más famoso de la comunidad por su habilidad y su ingenio y enseguida le convirtió bajo su dirección en un auténtico “lutier” de la basura.

-Usando latas, bidones, canaletas de agua, llaves trozos de madera, y hasta tenedores, dieron forma  a chelos, guitarras, violines, saxofones…

-Más tarde , se les unió Tito Romero, un viejo maestro que les ayudó a construir instrumentos de viento.

-Ellos dicen : “La vida nos da basura , nosotros le devolvemos música”.

-Un violín está hecho con una lata  de pintura , madera  de pallet, una fuente de pizza y un tenedor.

-Una guitarra está hecha con madera de pallet,  2 latas de conserva...etc

-Así nació la orquesta de Instrumentos reciclados de Cateura, formada por un grupo de niños y adolescentes de escasos recursos, que tocan maravillosamente sus instrumentos elaborados a partir de residuos rescatados del vertedero.

-En enero del año 2014 la orquesta actuó en España por primera vez  gracias a la ayuda de Ecoembes, que desde entonces trasladó esta filosofía a España.

-Los niños de las escuelas participantes asisten 2 días en semana  a las clases de instrumentos de cuerda, viento y percusión, aprendiendo tanto conocimientos musicales como a fabricar sus propios instrumentos de materiales reciclados.

¡Ojalá cunda el ejemplo!

-Buenas noches.

"Las Críticas"

La gente muchas veces nos critica, y nosotros también criticamos; probablemente a veces lo hacemos de manera inconsciente  y creyendo que es por el bien del otro y lo solemos llamar “crítica constructiva”.

-Crítica, del latín “criticus”es el juicio que se formula en relación a una persona, una situación, un servicio….etc.

-Lo malo de criticar está en que a veces criticamos a los demás con el único propósito de intentar entender nuestros propios errores y disimularlos.

-Louis Hay afirma que : “El resentimiento, la crítica, la culpa y el miedo aparecen cuando culpamos a los demás  no queriendo asumir la propia responsabilidad de nuestras propias experiencias.

-Al confirmar que los otros también cometen errores sin poderlo evitar, nos hace sentir mejor con nuestras equivocaciones y nos  alivia.Es el refrán español: ”mal de muchos , consuelo de tontos”.

-Lo más fuerte como dicen los chicos jóvenes es que criticamos los comportamientos parecidos o  iguales a los nuestros, porque las personas criticadas son un poco como nuestro espejo, y hacen las cosas que hacemos nosotros, y que pretendemos pasar por alto.

-También hay personas que critican por envidia a otros que  por su apariencia, por su dinero o por la consideración social de la que disfrutan y así liberan su energía negativa fácilmente.

- Los psicólogos afirman que pueden existir críticas constructivas, según la intención, las palabras que usemos y la manera en la que se lo decimos.

-Tenemos que aprender a gestionar las críticas para que no nos afecten, y la mejor manera sería desarrollando y potenciando la seguridad y la confianza en nosotros mismos, porque solamente así podremos  interpretar adecuadamente la realidad, reconocer nuestros errores y valorar nuestros logros.

-Por eso cuando el que nos critica es un amigo, deberemos aclarar y preguntar sus intenciones, no atacarle poniéndonos a la defensiva, y reflexionar sobre ello interpretándola de forma positiva, aunque sepamos que es muy difícil.

-Buenas noches.

"El Corazón Se Conecta Con La Alegría"

Nuestra alegría es una emoción que guardamos en el alma.

-Para conectar con ella, solamente necesitaremos  aquietar  la mente hasta sentir nuestra paz interior y ya estaremos en nuestra maravillosa fuente interior llena de alegría y tranquilidad.

- Cuando estamos alegres nos liberamos de todas las preocupaciones y notamos un brillo interior que nos conectará positivamente con las personas adecuadas, estimularemos nuestras defensas, reforzaremos el sistema inmunológico, mejoraremos nuestra salud  y nos reiremos mucho más.

-En la sabia medicina china, el corazón está conectado con la alegría, porque se ha demostrado que funciona mucho mejor cuando las  personas están alegres.

-las alegrías fingidas, son falsas y se notan, porque  nuestro lenguaje corporal que es mucho más auténtico que el verbal nos acaba traicionando.

-Cuando estamos crispadas porque nos encontramos mal de salud, o porque tenemos problemas personales o laborales, no debemos fingir alegría, porque no resulta, es preferible que lloremos, o nos enfademos para dar rienda suelta  a esa emoción , y una vez que pase, sonreiremos en el espejo, ya que mientras lo hacemos, no podremos estar preocupados ni enfadados.

-Si bloqueamos una emoción,  bloquearemos todas, así que no conviene reprimirse porque entonces no podremos tener alegría.

-La alegría nos da ánimo para ser consecuentes con  nuestros deseos y conseguirlos.

-La alegría  es un estado natural, es como una ducha tibia que nos baña por dentro.

-Cuando aprendemos a relajarnos y contactamos con nuestra alegría, nos volvemos inspirados y eficientes.

-Cuanto más se aquiete nuestra, nuestra alegría será mucho más interior.

-Aquietar la mente es algo muy personal, y cuando eliminamos ese parloteo incesante, conseguimos crearnos un buen hábito.

-Cuando seamos capaces de sentir alegría sin ayuda de ningún elementos, notaremos que todo es maravilloso, así que cultivaremos una actitud mental alegre.

-Buenas noches.

"Somos Diferentes"

Mi amiga Carmen está enfadada porque  ha venido su hija que se casó con un chico  ingles  y vive en Londres;  por lo que se ven poco. Ahora ha traído a sus nietos  a pasar unos días, para que la conozcan  bien , porque  apenas  les ha tratado .

-Son muy diferentes, y no quiere reconocer que nunca podrán ser como sus hijos, porque son personas diferentes.

-      Todos somos hijos de nuestra evolución, pero además tenemos genes diferentes y existen diferencias enormes entre nuestros padres, los  antepasados, la infancia ;  mil cosas que son las que nos dan carácter.

-Hay un cuento precioso de los  animalitos del bosque, que contamos a los niños para que se den cuenta de las diferencias que existen entre las personas.

“Todos somos diferentes”

-Los animales del bosque abrieron una escuela  unitaria para que pudieran  asistir todos  sin importar su raza, tamaño, color…etc

-Lo primero que hicieron fue reunirse los más expertos, para organizar el currículo.

-Empezaron a elegir las disciplinas que les iban a enseñar ,que cada uno de  ellos consideraba básica:

-El pájaro insistió en que el vuelo era importantísimo.

-El pez dijo que la natación.

-La ardilla pensaba que trepar bien y subir a los árboles era fundamental.

-El conejo consideró que la carrera era algo que no se podía olvidar, y así surgieron un montón de cosas más.

-En principio , el conejo salió corriendo y todos le aplaudieron entusiasmados, pero el problema empezó  cuando el conejo tan alegre e ilusionado , quiso aprender a volar, y se cayó desde la rama de un árbol muy alto, estrellándose contra el suelo.

-El pez no podía hacer nada de lo que le mandaban y no era capaz de estar un rato fuera del agua. La ardilla tampoco podía hacer muchas cosas y todos se sintieron muy frustrados.

-El más viejo y experto les explicó que ninguno había hecho nada mal, pero que un gato jamás ladrará como un perro, ni nadará como un pez…..

-Todos se dieron cuenta de que no podemos pretender que   nadie   sea como nosotros, porque todos somos diferentes.

-Así que entendieron enseguida que los animalitos debían asistir cada uno a sus clase especiales de pájaros, peces, ardillas o de lo que sea, porque  somos diferentes , hacemos diferentes cosas y nadie debe sufrir por no poder hacer algo que no le corresponda.

- Carmen: tus nietos son unos niños encantadores ; ya verás como enseguida te das cuenta .

-Buenas noches.