"Las Piedras Del Camino"

No solemos pensar que la belleza de la música de un río, está en las piedras con las que va encontrándose y  va arrastrando a  su paso, porque ellas son los que hacen que suenen  diferentes músicas.

-Si alguien se dedicara a retirarlas una a una, el río perdería su preciosa canción.

-Ninguna roca por grande que sea es capaz de detener al río. Este tiene sabiduría para encontrar un hueco y seguir adelante con la fuerza de la suavidad.

-El agua es muy suave y muy fuerte, fluye firme y lentamente, con la sabiduría de tener un destino, lo mismo que los hombres: seguir adelante.

-En nuestra vida sucede algo parecido, los obstáculos nos hacen caminar cada vez más firmes, más determinados, totalmente entregados, confiando en la existencia.

-Así que cuando el sufrimiento toque a tu puerta, no te lamentes ni te inquietes, limítate a ser un testigo de tu dolor. Siéntete un privilegiado porque después de las batallas resurge el alma .

-Ante cualquier problema, serénate y Respira……

-Buenas noches.

"Recuperar La Salud"

Si queremos recuperar nuestra salud perdida, abandonaremos la crítica, porque el resentimiento y la culpa son los máximos responsables de nuestras enfermedades.

-Tenemos motivos suficientes para ocuparnos de nosotros y de nuestros seres queridos, así que no necesitamos perder el tiempo espiando el comportamiento de los demás.

-Perdonaremos a todos los que nos han hecho daño de cualquier tipo y nos perdonaremos a nosotros mismos porque a veces  nosotros hemos sido nuestro peor enemigo.

-No hay nada que proporcione más liberación que perdonar y vivir sin enemigos y sin rencores.

-No hay nada que nos perjudique tanto como el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica, que nos hacen jueces y cómplices de lo que más nos disgusta.

-Los niños culpan siempre a un amigo ya sea imaginario o real, así que lo primero es actuar con madurez y asumir nuestra propia  responsabilidad de adultos.

-Todos tenemos dentro de nosotros los dos lobos( de la leyenda cheroke, )el bien y el mal, así que cuidaremos y alimentaremos mas al  lobo del bien  para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse.

-Lo que muchas veces denominamos problemas, solo son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano.

-Cuida el presente porque en él vivirás toda tu vida.

-No te sientas aparte y  olvidado, todos somos la sal de la tierra.

-En la tranquilidad hay salud, como plenitud dentro de uno.

-Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será y sucederá naturalmente.

- Buenas noches.     

"Cada Mañana Elijo"

Soy una persona fuerte y sana y cada mañana elijo  seguir siéndolo.

-Por mucho que nos asuste el corona virus, no podemos caer en la tristeza ni en la negatividad.

-Sabemos que nosotros mandamos en nuestra cabeza y decidimos  cada mañana lo que aceptamos pensar  y lo que no admitimos.

-Recibiremos con los brazos abiertos toda la prosperidad que el Universo nos ofrezca.

-A pesar de que estos no son unos momentos muy buenos, no podemos permitir que cambien nuestras vidas a peor, sino que intentaremos gestionarlo lo mejor posible.

-Tenemos que protegernos del contagio , respetando las normas y siguiendo las pautas marcadas por los médicos especialistas .

-Cada obstáculo no es más que un tramo en el camino. Siempre habrá experiencias positivas en nuestro camino.

-Hoy, disponemos de todo el tiempo del mundo para relajarnos y  observar el proceso de la vida.

-

-Saldremos de casa con mascarilla, pero si vamos solos por la calle podemos quitárnosla, porque ni el aire de la calle solo nos puede contagiar , ni tampoco el aire del campo.

-Tendremos la mascarilla y los guantes puestos siempre que vayamos en un transporte público o estemos en un edificio que no sea nuestra casa.

-Solamente diremos mensajes positivos sobre nuestra salud y estado de ánimo, para atraer la abundancia a nuestras vidas.

-Por muy cansados que estemos , sonreiremos  ya que el que sonríe no puede estar preocupado ni deprimido ni malhumorado.

-Nosotros somos perfectos tal y como somos. Nos aceptamos en todo momento y jamás nos criticaremos ni censuraremos.

-Cada mañana recordaremos que nosotros podemos elegir.

-Buenas noches.

   

"Consejos para Días Calurosos"

En  el centro de Madrid tenemos más de 40 grados a la sombra , así que al sol , mejor no saberlo.

-Por culpa de este maldito virus, tenemos todos una perspectiva diferente de la vida y como vividla.

-Este mediodía estaba en la calle Goya con mi hija Gema, y hacía tantísimo calor que no se podía respirar, así que  como soy madrileña acostumbrada a este clima “continental extremado” de inviernos largos y fríos y veranos calurosos y secos, me voy a atrever a daros unos consejos para sobrellevarlo mejor.

CONSEJOS:

-Al despertarte, sonríe y estate en silencio 10 minutos para cargarte de energía positiva.

-Dúchate con agua fresca y sal a caminar de 10 a 30 minutos cada día, mientras paseas, sonríe.

-Desayuna como un rey

-Escucha buena música que te alimente el alma y te tranquilice.

-Mira al cielo y disfruta de la maravilla de mundo en el que vivimos.

-Sueña despierto sobre las cosas buenas que  estás a punto de conseguir.

-Si te cruzas con otros, no los envidies, ni compares tu vida con la suya . No tenemos ni idea del camino que ellos han andado en su vida.

-No dejes de abrazar a los que quieres , porque no sabes si vas a volver a tener ocasión de hacerlo.

-Sonríe y ríe más, que con esta maldita pandemia, mucha gente ya nunca podrá volver a sonreír.

-Nos pondremos en paz con nuestro pasado para no arruinar nuestro presente.

-No discutas y si te ves forzado a hacerlo, recuerda que no tienes por qué ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.

-La vida es demasiado corta como para desperdiciar tu tiempo odiando a alguien .

-No gastes tu tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas del pasado que están fuera de tu control. Invierte tu energía en lo positivo del presente.

-Aprovecha tu tiempo libre para leer un buen libro que  pone alas a tu imaginación y te permite soñar con personas y lugares desconocidos.

-Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos manufacturados.

-Come arándanos y nueces. Bebe te verde y mucha agua , esto hará que todas tus células estén felices e hidratadas.

-Haz reír a los que te rodean porque la risa es muy sana para la salud.

-No te tomes a ti mismo tan en serio, porque nadie lo hace.

-Recuerda sobre todo que nadie está a cargo de tu felicidad, excepto tú.

-“Come como un príncipe”:  gazpachos, salmorejos , ensaladas y comidas frescas y ligeras que te refresquen un poco.

-Elimina el desorden de tu casa, tu coche, tu mesa de trabajo, tu vida y deja que una nueva energía fluya para mejorarte .

-Recuerda que tú no tienes el control de lo que te sucede, pero si lo tienes de cómo lo gestionas .

-Aprende algo nuevo cada día, un idioma, informática, un juego, un plato de cocina…etc.

-No importa como te sientas, levántate, vístete y asiste.

-Cada noche antes de acostarte da las gracias por todas las cosas buenas que has logrado.

-Recuerda que estás demasiado bendecida como para estar estresada.

-Disfruta del viaje de tu vida, solo tienes esta oportunidad, sácale el mayor provecho.

-La vida es bella disfrútala mientras puedas.

-Buenas noches.

"Horóscopos Chinos"

 Los chinos   afirman  que está escrito que el futuro del  hombre se convertirá en su presente, y finalmente en su pasado.

Éxito significa ser capaces de comprender bien  lo que ha ocurrido, percibir la actualidad inmediatamente y tener perspectiva de lo que se les  avecina.

-Los chinos desde tiempos inmemoriales conceden al pasado el honor.

-Son grandes contadores de historias. Son por naturaleza comerciantes prácticos de la vida diaria, según han podido comprobar los hombres de negocios  que son expertos en determinar el futuro; por eso están llenos de juegos para adivinar que pasará .

-Todo el mundo lee con respeto los mensajes premonitorios de los juegos chinos e incluso los de las famosas  “galletas chinas”.

-Esa manera de determinar el futuro, se basa en una relación antigua y muy estrecha del hombre  con la naturaleza.

Este conocimiento milenario es la clave para el futuro.

-Todos los que han viajado al lejano oriente o viven allí, saben que los chinos dan mucho crédito a los mensajes personalizados y los utilizan en los templos como un arte tradicional.

-Siempre eligen un deseo antes de agitar el recipiente con las respuestas que puede ser  las tiras que sacamos de una caja de “Da Fu”.

-“Da Fu”, es la respuesta ,y consiste en agitar el recipiente muy fuerte con  las dos manos, agitando con confianza pensando en lo que vamos a preguntar, y luego sacar el primer palito que toques , leer su número y después leer el vaticinio futuro.

-Observarás como ese futuro con el tiempo se convierte  en tu presente vivo.

-Yo he sacado un palito para que veáis como funciona, y luego  he buscado la respuesta en el cuadernillo.

-Número28

_TU SUERTE PARA HOY:

Los mejores números, el dos y el ocho,no dudes, te sonríe tu estrella de la suerte.

_TU DESTINO

-No mires el mañana con impaciencia y ganas de éxito.

-Sólo el que puede esperar en silencio vive a la larga realmente feliz.

-Una sorpresa y una cama extraña para tí.

-Tu deseo se cumplirá.

-Espero que os guste.

-Buenas noches.

   

"La Vida"

Le preguntaron a Buda que cual era la diferencia entre “Me gustas” y “te amo”, Buda respondió.

-Cuando te gusta una flor, la arrancas, pero cuando amos una flor, la cuidas y la riegas a diario.

-Actualmente la moda es que todo el mundo nos hable de una infancia desgraciada, de unos padres que no les valoraron ni les entendieron y que no tuvieron las oportunidades que deberían haber tenido.

-En mi opinión, la mayoría de los recuerdos que creemos tener de nuestra infancia, están contaminados con cosas que hemos oído, que hemos leído, que nos dicen que han pasado e incluso que hemos visto.

-La mayoría de las personas han tenido una infancia normal con unos padres trabajadores que hicieron las cosas lo mejor que pudieron y que nos querían mucho, aunque entonces no se llevaba eso de decir todo el rato “te quiero”

-Muchas personas amigas y contemporáneas nuestras , hablan de unas infancias desgraciadas que son inciertas y eso les hace sentirse protagonistas de su propia película de sufrimiento.

-Los coach modernos , son especialistas en sacarnos dramas de infancia y en inventar malas relaciones con los padres.

-Los pobres padres se quedan expuestos a las teorías fantasiosas de estos expertos de cursillo en los que resultan ser los culpables de todo lo que les pase a sus hijos.

-Puedo hablar de este tema con conocimiento de causa porque varias amigas me han contado que les ha pasado esto con sus hijos y que están disgustadas porque les dicen cosas terribles que ellos no recuerdan de ninguna manera.

-Creo que a partir de cierta edad cada uno somos responsables de nuestras  propias vidas.

-Si queremos cambiar. ¡Cambiemos!

-Nos comportaremos como creemos que actuaría la persona nueva que queremos ser, y ¡la seremos!

-Vamos a empezar a actuar y seremos lo que queramos ser desde ya mismo.

-Buenas noches

"Ser Libres"

Durante toda mi infancia y parte de mi juventud, he creído que ser libre era no estar en guerra, era poder pasear por las calles , ir de compras..etc

-Ahora que soy una persona adulta, se lo que es la verdadera libertad de poder escoger mis pensamientos y desaprender todo aquello en lo que he creído y con lo que ahora no estoy en absoluto de acuerdo.

-Ser libre es poder decir no, a una serie de cosas que aunque nos apetezcan sabemos que nos perjudican y evitan nuestro crecimiento.

-En cuanto empezamos a trabajar con nosotros mismos, empezamos a conquistar la libertad que tanto deseamos y aprendemos a soltar aquellas cosas que nos tienen dependientes de ellas.

-Un exceso de gastos, nos roba la libertad, porque nos obliga a mantener unos ingresos para pagar una serie de cosas que  en su momento nos encantaron , pero que ahora nos tienen encadenados a ellas.

-Sabemos que cuantos menos gastos fijos tengamos, más libres nos sentiremos y podremos hacer más cosas que las que hacemos ahora porque a lo mejor ese exceso de gastos nos tienen esclavizados.

-En cuanto dejemos de ser esclavos de esas creencias que nos limitan, podremos empezar a aprender a ser nosotros mismos, esas personas que siempre quisimos ser y que ahora que somos libres tenemos por fin la oportunidad de serlo.

-Creo que no hemos sido totalmente libres desde que éramos niños, nuestra mente dejaba paso a nuestra imaginación y todo lo que nos parecía posible , lo era,

-Hemos aprendido a hablar con nosotros mismos ya que somos los que tenemos el poder de cambiar y de decir si, o no, a cualquier cosa que nos propongan .

-Nuestra libertad dependerá exclusivamente de las cadenas psicológicas que decidamos ponernos, así que sigue dependiendo solamente de nosotros, porque somos los que mandamos en nuestras cabezas.

-Meditar nos ayuda mucho a poner paz en nuestra cabeza y en nuestra alma y la salud lo refleja enseguida.

-Hacer ejercicio varias veces en semana es bueno tanto para el cuerpo como para el alma  así como la comida que llevamos a nuestra boca tiene un papel muy importante porque “somos lo que comemos “.

-Vamos a hacer un repaso par ver cada uno consigo mismo , como andamos de libertad.

-Buenas noches.

           

"Nuestro Cerebro Predice el Futuro"

La corteza visual del cerebro contribuye a que podamos prever acontecimientos que ocurrirán en un futuro inmediato.

-Tenemos en nuestro cerebro una corteza visual que es una región que recibe y procesa la información que captamos a través de nuestros ojos, y podría jugar un papel importante en nuestra habilidad para anticipar acontecimientos.

-A esta conclusión ha llegado un equipo de investigadores del Instituto Donders para la investigación del cerebro, la cognición y el comportamiento de la Universidad de Radbound, en los  Países Bajos.

-Esta capacidad es la que nos permite  saber la trayectoria que seguirá un coche que se aproxima cuando vamos a cruzar la calle.

-Experimentaron con un grupo de voluntarios y les mostraron un punto blanco que se movía rápidamente de un lado a otro de la pantalla.

-Estudiaron su actividad neuronal y el flujo sanguíneo en varias áreas del cerebro mediante resonancia magnética funcional y comprobaron que sus cerebros podían  anticipar con precisión los movimientos.

-Este proceso lo hace automáticamente y  el hipocampo que es una zona relacionada con la memoria, también interviene.

-La ventaja es que como sabemos que a mejor presente , mejor futuro, prepararemos un presente feliz y a nuestro gusto para asegurarnos felicidad futura .

-Buenas noches.

             

"La Constancia

Constancia viene del latín  “constantia”, y es la firmeza y perseverancia en las resoluciones.

-Una persona decimos que es constante cuando tiene una predisposición de ánimo respecto de un propósito.

-Si quieres conseguir algo que no sabes hacer o que no habías hecho antes, tendrás que ser constante en los entrenamientos, puesto que “la gota de agua orada la piedra”.

-Muchísimas personas con poco talento, consiguen logros increíbles gracias a que son muy constantes, mientras que otras mucho más inteligentes no lo consiguen porque son inconstantes..

-Desde pequeños, la constancia es muy importante para conseguir las metas.

-La mayoría de las personas exitosas que triunfan en cualquier cosa, suelen ser constantes.

-Las personas constantes no se dejan asustar por las dificultades que se presenten en su camino, porque su interés es siempre mayor y trabajarán por conseguirlo  el tiempo necesario.

-La constancia es una virtud muy importante para un estudiante porque los alumnos constantes son los que van aprobando día a día y mes a mes todas las pruebas escolares y siempre tienen acabados sus deberes dentro de las fechas marcadas.

-Adelgazar con constancia, es la única manera de que la dieta tenga éxito y ganemos o perdamos esos kilos que nos sobran o nos faltan poco a poco.

-Empezar algo nuevo como a dejar un mal hábito, es muy difícil, por eso hay que ser muy constante y tomárselo con calma para conseguir automatizar el hábito y que lo hagamos casi sin darnos cuenta.

dieta

-Buenas noches.