"Las Emociones"

Las emociones son estados afectivos que experimentamos los seres humanos y los animales.

-Cada persona siente las emociones de manera diferente, dependiendo de su conducta y actitud ante la vida.

 -Hay emociones que cuando las sentimos, vienen acompañadas de cambios orgánicos, ya sean fisiológicos o endocrinos, influidos por nuestra experiencia.

- Los pensamientos que tenemos, sin que nos demos cuenta nos van a generar distintas emociones, y estas van a poner en marcha nuestro maravilloso y mágico circuito hormonal, que afectará sensiblemente a nuestros 6 trillones de células.

-Hay una serie de conductas que nos van a ayudar a mejorar nuestro carácter y nuestra vida,
porque van a hacer que segreguemos Serotonina, que es un neurotrasmisor que regula nuestro apetito, diciéndonos que ya estamos saciados, equilibra nuestro deseo sexual, controla la temperatura , la actividad motora y todas las funciones perceptivas y cognitivas.

-Si tenemos bajo el nivel de serotonina, nos darán desequilibrios mentales, esquizofrenia, depresión, e incluso insomnio.

-Las emociones, se han considerado durante mucho tiempo, como algo poco importante, y las personas han atendido más a nuestra parte racional, y lo curioso es que cada persona experimenta una emoción de forma muy particular, dependiendo siempre de las  experiencias que han vivido.

-Existen 6 categorias de emociones:

-MIEDO.- lo sentimos ante una posible amenaza o peligro, y nos produce ansiedad, incertidumbre e inseguridad. Contra el miedo necesitamos PROTECCIÓN.

-SORPRESA.- Sentimos asombro, sobresalto, estamos pasmados ante algo inesperado. Necesitamos ORIENTACIÓN.

-AVERSIÓN.-Asco, repugnancia, es algo que no podemos resistir. Nos produce rechazo, y debemos alejarnos, hasta que lo consigamos controlar (si es que lo conseguimos).

-IRA.-Sentimos, irritabilidad, enfado, rabia, resentimiento, rencor, reproche. Nos induce a la destrucción, porque facilitan, lo mismo que la ira y el miedo, la secreción de Cortisol, que es una hormona que corroe las células y acelera el envejecimiento

-Alegría.-Diversión, felicidad, gratificación, ánimo, amor, aprecio euforia, sensación de bienestar. Nos induce a repetir esa situación tan grata. La alegría y el buen humor son  básicas para tener una vida larga y saludable.

-Tristeza.-Pena, soledad, desamparo, pesimismo. Necesitamos amor, abrazos, cariño, solidaridad.

-Las emociones negativas, empeoran  la calidad de nuestra vida, y nos envejecen, porque generan mucho Cortisol, y poca Serotonina.

-Tenemos que recordar siempre que nuestras palabras, nuestros pensamientos y nuestros sueños, son los que están creando nuestra vida, y según sean, así serán las condiciones en que viviremos.

- Debemos controlar las emociones malas e intentar no dar lugar a que sucedan porque sabemos que envejecen y enferman.

-Repetiremos hasta aburrirnos que debemos pensar y hablar solamente en positivo, para tener una  vida, llena de amor y esperanza al lado de las personas que queremos.

-Si en algún momento , no tenemos lo que nos gusta, lucharemos para que nos guste eso que tenemos.