Nuestro sueño estará a nuestro alcance si acabamos con los virus mentales.
"La meta de los virus mentales es destruir nuestra felicidad"
Según la
teoría de los valores humanos de Epíteto, Todos tenemos metas y propósitos,
pero
los más importantes son:
los más importantes son:
-Intentar
permanecer vivos.
- Conseguir
tener el mayor bienestar posible y el menor dolor posible.
-También
tenemos una serie de creencias racionales, y otras irracionales:
-Las
creencias racionales son las que nos hacen sentirnos bien y conseguir nuestros principios en forma de
deseos, gustos o preferencias.
-Creencias
irracionales, son las que solemos llamar obligaciones y son rígidas e inflexibles
que nos hacen sentirnos mal, nos impiden
conseguir las metas y los propósitos, expuestas siempre en forma absoluta, son
esa serie de “deberíamos”….con los que todos nos machacamos a veces.
-Recordaremos
constantemente que tenemos poder de elección, que somos libres, y debemos
actuar siempre con libertad.
-También
sabemos que lo que pensamos y lo que decimos, lo pensamos y lo decimos porque
queremos, porque en nuestra cabeza solamente debemos mandar nosotros, y en
nosotros está el evitar tener malos pensamientos y decir malas palabras.
-Los Virus Mentales:”Son las palabras que nos repetimos
constantemente, que llevan mensajes que
nos infravaloran, destruyen nuestras capacidades y empobrecen nuestras emociones”.
-Los virus
mentales se desarrollan con facilidad y rapidez en las personas sin autoestima,
las que se sienten inseguras y nunca creen que han hecho algo bien, están
siempre llenos de estúpidos por qués, y para qués.
-Los virus
mentales son destructores y nadie puede
librarse de ellos, a no ser que se lo proponga, así que vamos a hacer una lista
de cosas prácticas para erradicar de nuestra vida los indeseables virus
mentales que nos hacen tan desgraciados.
-Tacharemos
de nuestra vida el perfeccionismo; las personas perfectas son repugnantes,
porque son inhumanas, insolidarias,
estrictas y criticonas.
-Huiremos de
las generalizaciones: ” Todos son malos”, o “todos me odian”, o “todos se ríen
de mí”, o” todos los hombres quieren lo mismo”…… Cada uno es único e
irrepetible…..
- Evitaremos
observar las cosas malas de algo o de alguien, e intentaremos fijarnos en las
buenas. Os voy a poner un ejemplo. En vez de decir:
-¡Que regalo
tan cutre me ha hecho mi amiga”!. Lo cambiaremos por algo así:
¡Que amable ha
sido mi amiga en molestarse en comprarme este regalo con el
poco dinero que tiene!
- Nunca
debemos adivinar el pensamiento de los demás, porque la mayoría de los
pensamientos que nos estamos imaginando no son reales; la gente a veces está
enfadada o triste o preocupada por cosas suyas, y nosotros no tenemos la culpa,
así que cuando tengamos alguna duda, se lo preguntaremos directamente al
interesado.
- Nunca
haremos nada en contra de nuestros principios, a pesar de que los demás nos
insistan, y lucharemos contra viento y marea para conseguir nuestros sueños.