Esta mañana,
al ir a unos recados me he quedado charlando con una amiga que estaba un
poco baja de tono, y me ha hecho
muchísima gracia, que me ha dicho que le de consejos para enfrentarse a la
vida, porque sola no puede.
-Yo no soy
quien para aconsejar a nadie porque no tengo elementos de juicio, ni tengo
datos concretos de su situación personal, pero lo que sí puedo hacer es
intentar enseñarla a manejar recursos psicológicos que la ayuden y la den fuerza.
-Lo primero
es aprender a manejar las emociones, y no dejarnos arrastrar, por los
sentimientos de tristeza, ya que la autocompasión es una de las peores cosa que existen.
-Por eso es mucho mejor ponernos frente al espejo, y
sonreir, aunque al principio nos parezca una mueca, porque al gesto físico, le
sigue el sentimiento.
-Intentaremos
reírnos de cualquier cosa, como los niños para oxigenar nuestro cerebro y
apartar los malos pensamientos…..
-Hay que
recuperar el equilibrio e intentar minimizar las malas cosas y optimizar las
buenas.
-Es muy
importante que nos acostumbremos a utilizar:
- Recursos sociales o circundantes.- que
son las capacidades con las que contamos para vincularnos con los demás,
estableciendo relaciones permanentes, de apoyo, y también nos facilitan la posibilidad
de dar y recibir ayuda.
-La gente es
mucho más amable de lo que creemos, la mayoría quiere como nosotros hablar y
relacionarse, solamente hay que brindarles la oportunidad……
-Recursos
instrumentales.-que son los que se refieren a practicar conductas que les
permitan relacionarse con amigos y con
las personas de su alrededor ya sean vecinos, amigos familiares o compañeros de
trabajo, que puede ser desde aprender a iniciar
una conversación, hasta mantener una
amistad, siendo amable y cordial con todo el mundo.
-Los
recursos materiales,.-que son como todos sabemos, el dinero, y la energía para poder
realizar las actividades relevantes para cada persona.
-Es muy
importante asegurarnos de que estamos tomando una dieta adecuada con las
suficientes proteínas, verduras, frutas, pan, hidratos de carbono, legumbres,
en fin de todo en las raciones apropiadas.
-Las personas sabemos que reaccionan de muy distinta manera
ante la misma situación, según tengan o no recursos y fuerza para enfrentarse a ellas.
-Si la vida nos da un limón., no tenemos más remedio que
hacer una limonada, y así aprovecharemos cualquier ocasión para dar gracias por
todas las cosas buenas que tenemos sin pararnos a pensar en cosas malas como unos pesados ni tampoco a ser negativos.
-Todos sabemos que existe una Ley Universal de la Atracción,
y que atraemos más de lo que decimos, así que si todo está mal, y todo nos sale
mal, nuestro subconsciente intentará que tengamos más de lo mismo.
-Lo mejor es decir si las cosas están fatal y no nos sentimos
físicamente capaces de afirmar que todo nos va de maravilla, que estamos en camino de conseguir que todo
salga perfectamente como nos corresponde por Derecho Divino.