Me he
encontrado esta mañana camino del gimnasio con Claudia, y estaba tan estropeada
que casi no la he reconocido.
-Claudia es
de esas chicas que deciden por su cuenta y riesgo adelgazar sin tener en cuenta
que lo primero que hay que hacer es hacer ejercicio, para que el cuerpo queme
la grasa innecesaria.
-Piensa que
no tiene por qué pagar un gimnasio, si ella hace ejercicio saliendo a correr
por las mañanas sola.
- Si solo por hacer ejercicio bajo supervisión, se evita y se frena el deterioro cerebral en personas mayores, imaginaros las maravillas que hará en un cerebro joven.
-El gimnasio
es necesario en cualquier situación, ya que tiene personal cualificado que te
aconseja, y que te ajusta una tabla
especial adecuada a tus necesidades, corrigiendo los ejercicios que haces mal, hasta que los
interiorices perfectamente.
-Yo he
vuelto esta semana a mi gimnasio Mirasierra porque ya me encuentro mejor y más
fuerte, y mi monitor Ismael que es como si fuera mi entrenador personal, me ha
puesto una tabla ligerita para empezar, y aunque parezca mentira, me encuentro
llena de energía y noto mucho más fuertes
los músculos de los brazos y de las
piernas.
-Ayer leí un
artículo en” Muy Interesante” que decía:”El ejercicio físico
asiduo es ordenar a las células madre que se transformen en hueso en lugar de
formar grasa, según sacó a relucir un reciente estudio de la Universidad
Mcmaster y puesto que en la médula del
hueso se forman las células sanguíneas, ejercitarnos aumenta el número de
glóbulos rojos que circulan por nuestras arterias llevando oxígeno y nutrientes
a todos los tejidos. Por el contrario, llevando
una vida sedentaria la médula ósea se llena de grasa y es más fácil padecer
anemia.
-Yo creo
sinceramente que correr así como así, es muy malo para las rodillas si no haces
antes un calentamiento adecuado, por eso es muchísimo más práctico andar y
correr en la pista del gimnasio donde te controlan hasta los latidos del
corazón.
-Yo me he
despedido de esta chica esta mañana diciéndole que si lo que quiere es obtener
resultados sorprendentes y no perder la salud, la única manera es apuntándose a
un gimnasio que si lo mira bien no es nada caro.
-Siempre que
veo a estas chicas jóvenes tan delgadas a costa de unas dietas estúpidas, me
dan tentaciones de hablar con ellas y convencerlas de la importancia de no
perder la salud en el camino de esos adelgazamientos engañosos en los que
pierden músculo y ganan grasa , y a veces cogen unas anemias que dañan
gravemente su organismo.