El agua es tan importante en nuestra vida que en
cuanto bebemos menos de lo que necesitamos, nuestra salud se resiente.
-Somos el 75% de agua, o sea las tres cuartas partes de nuestro cuerpo es agua, así que en cuanto nos descuidemos un poco, nos podremos deshidratar con todas las graves consecuencias que esto conlleva
-Si bebemos solo el 2% menos de lo que nos
corresponde, tendremos una cierta incoherencia a corto plazo, problemas de
cálculo, dificultades para ver bien la
pantalla del ordenador, o de leer cualquier página impresa.
-Beber 5 vasos de agua al día, disminuye el riesgo de cáncer de colon en un 45%.
-Disminuye también en un 79% el riesgo de
padecer cáncer de mama,. Y en un 50% el riesgo de padecer cáncer de vejiga.
Estudios de la Universidad de Washington,
nos informan de que la falta de agua es
el factor número 1 de la causa de fatiga durante el día.
-Si las personas que padecen dolores de espalda,
se acostumbraran a beber de 8 a 10 vasos de agua al día, se sentirían muy
aliviados tanto de sus dolores de espalda como de los dolores de
las articulaciones.
-Cuando estamos haciendo régimen para adelgazar,
el simple hecho de bebernos un vaso de agua antes de acostarnos, nos corta la
sensación de apetito durante la noche-.
-Beber la cantidad necesaria de agua es tan importante porque:
-Regula la temperatura de nuestro cuerpo.
-Conforma el 22% de nuestros huesos.
-Amortigua las articulaciones.
-Conforma el 83% de nuestra sangre.
-Ayuda a transportar nutrientes y oxígeno a nuestras células.
Humedece el oxígeno que respiramos.
Ayude a convertir los alimentos en energía.
Ayuda a nuestro cuerpo a absorber los nutrientes.
Conforma el 75% de nuestros músculos.
-Ayuda a proteger nuestros órganos vitales.
-El agua forma el 75% de nuestro cerebro.
-¡Bebamos agua!