Hoy has tenido un mal día, y al llegar a casa te
pones a pensar en que tampoco ha habido nada especialmente grave, ni te han
dado ninguna noticia malísima, así que estás hecha un lío, porque no sabes verbalizar
muy bien tus sentimientos.
-Después de descalzarte, y sentarte con los pies
en alto a tomarte ese cafetito tan rico, resulta que te empiezas a dar cuenta
de que todo empezó esta mañana.
-Tu despertador se rompió, al darle medio
dormida un manotazo, y ya empezaste como siempre, con la retahíla de echarte toda la culpa e
insultarte: ¡soy tonta, no me fijo, era
un regalo de mi madre!……
-El agua de la ducha, no salía caliente, a pesar
de que has tenido el grifo abierto un buen rato, (con gran remordimiento de
conciencia), pensando que el agua es un bien escaso, y que muchísima gente
mataría por un poco de agua limpia y templadita, en muchos lugares del globo.
-Durante el desayuno, te peleaste por tonterías
con tu familia, y levantaste la voz sin motivo, a los que más te quieren, con
lo que te fuiste a trabajar pensando que todo lo haces mal, que no tienes
paciencia, y, que no sirves para vivir
en sociedad…..
-Si a esto
le sumas un par de incidentes en la oficina, otro en la cafetería y el
último en el supermercado, ya tienes la ecuación completa.
-Todo lo que te ha pasado es que se te han
acumulado muchas pequeñas cosas que te han pasado, y eres consciente de que en
su momento, no has sabido reaccionar adecuadamente, y después con tu manía de
criticarte, te has estado agobiando por ello.
-Esto que te pasa, se llama baja autoestima, y es algo que nosotros hemos
ido construyendo a lo largo de nuestra vida, y que deberíamos revisar.
-Lo primero que tenemos que hacer para evitar
que todo se nos acumule y que nos acabe destrozando el día, es salir al paso a
cada problema en el acto, con una actitud diferente.
-Si se nos rompe el despertador, diremos: ¡Vaya
por Dios!, ¡menos mal que ya estaba un poco anticuado!. Me compraré uno
más resistente, y nos reímos….
-En el desayuno bromeas con tu familia, y les
dices riéndote que se aceptan donativos para comprar otro, que cualquier
aportación, será bienvenida jajaja.
-En la oficina, si tu jefe te llama la atención
por algo, que no has hecho como quería, aceptas la crítica y lo arreglas, sin necesidad
de pensar que todos están contra ti, sino que son incidentes de trabajo.
-Si en la cafetería te han servido el café frío,
no te lo bebes , y lo devuelves sonriente diciendo: ¡Por favor, te importa
cambiármelo por un café con leche calentito, porque este está helado; y seguro
que a tus amigas les encanta ver que tú también sabes reclamar cuando algo no está a tu
gusto.
-Es muy importante que nos demos cuenta de que
nuestra autoestima, es el concepto que cada uno tenemos de nosotros mismos, y
si cuando éramos pequeños, dependíamos de los adultos que estaban a nuestro
alrededor, ahora solamente dependemos de nosotros mismos.
-Tenemos la oportunidad de mejorar nuestra
autoestima ahora mismo, y yo os voy a dar la fórmula mágica:
-Nunca más nos criticaremos.
-Valoraremos las situaciones negativas, y las daremos una
vuelta para convertirlas en positivas.
-Dejaremos de pensar que la gente está en contra
nuestra, porque la gente a veces hace las cosas mal, y nosotros les diremos no, cuando
no estemos de acuerdo.
-Nunca volveremos a pensar que no valemos, que
no podemos, que no sabemos…
-Valemos muchísimo, podemos hacer las cosas bien
y lo que no sabemos, lo aprenderemos con facilidad.
-¡ Vamos a empezar a subir nuestra autoestima!