Nuestro cerebro, que es el órgano del
aprendizaje, tiene una gran plasticidad,
así que no es un órgano estático, porque cambia su estructura anatómica y
fisiológica a lo largo de nuestra vida, ya que responde a los estímulos
recibidos.
-Las personas podemos aprender cosas nuevas a
cualquier edad, y se ha demostrado que aquello que decían nuestros padres de que a partir de los
40 años, cuesta mucho más esfuerzo aprender, o que aprendíamos peor, es
totalmente falso.
-Según los neurocientíficos podemos aprender a
cualquier edad, y en cualquier
circunstancia, ya que es el resultado de integrar toda la información que hemos
recibido y procesado.
- La lectura, las clases de informática,
idiomas, literatura, o teatro, pueden
bastar para que nuestro cerebro sea cada día más joven.
-Toda esta información, modifica las células
nerviosas del cerebro, y produce cambios anatómicos y fisiológicos, y además
cambia la conducta del individuo.
-Lo que sabemos además es que la vida sana,
también mejora muchísimo el
funcionamiento cerebral.
-El ejercicio físico, es muy beneficioso, y
mejora las funciones cerebrales, modificando precisamente las necesarias para
el aprendizaje.
-Han demostrado que con tan solo 15 o 20 minutos
de ejercicio, o de paseo diario, el cerebro estará mucho más alerta y mejor
preparado para aprender.
-Una dieta sana, con alimentos de todos los
grupos en cantidades adecuadas, también afecta positivamente al rendimiento
cerebral, y en cambio, se ha demostrado
que es muy malo hacer una dieta vegetariana, porque tiene
muchas carencias.
-Por último, el sueño es básico para el buen
funcionamiento cerebral, ya que durante el sueño, es cuando consolidamos
nuestro aprendizaje.
-Durante el sueño, es cuando se integran los conocimientos, ya
que crea una especie de estructura, sobre la que se construye la memoria y el
aprendizaje.
-Los lóbulos temporales, que son los que
almacenan y recuperan nuestros recuerdos, están detrás de los ojos, justo
debajo de las sienes.
-Son los que se encargan de almacenar nuestra
memoria a corto y largo plazo, el proceso del pensamiento, el aprendizaje del
lenguaje, y la estabilidad del humor.
-Así que vamos a hacer ejercicio, comer sano,
leer y aprender cosas nuevas para ser cada día más listos.