Normalmente cuando estamos nerviosos, enfadados o
estresados, salimos a correr para despejarnos, o vamos al gimnasio para hacer
ejercicio y eliminar tensiones, pero ahora resulta que los científicos dicen
que el esfuerzo sumado al estrés, puede ser mortal.
-The telegraph, en su apartado de Ciencia,
publica un estudio dirigido por el Dr
Andrew Smyth, del Population Health Research Institute en la Universidad de
McMaster en Canada.
-Participaron más de 12000 personas, y el resultado, llevó a la conclusión de que estar enfadado, o molesto dobla el riesgo de ataque
al corazón y si se combina con grandes esfuerzos
físicos, lo triplica.
-“La actividad física regular tiene muchos
beneficios para la salud, incluyendo la prevención de enfermedades del corazón,
sin embargo, no conviene hacerlo si se está disgustado o estresado”.
-En otro estudio, analizaron los datos de 12461 pacientes que
habían sufrido ataques cardiacos, de una edad media de 58 años, en 52 países,
incluída Gran Bretaña.
-Los participantes tenían que contestar a una
serie de preguntas acerca de lo que habían estado haciendo antes de su ataque,
y comprobaron que la mayoría estaba enfadado, deprimido, molesto o irritado
antes del ataque, por lo que los disparadores emocionales y físicos tuvieron
efectos similares en su cuerpo.
-Mi cardiólogo siempre me dice que los disgustos
matan, por lo que nadie debería perder los estribos hasta el extremo de sufrir
un infarto.
-Las personas que tenemos problemas cardiacos,
tenemos que aprender a relajarnos , y evitar las situaciones estresantes sin
recurrir al ejercicio cuando estemos disgustados.
-Aprender a manejar nuestras emociones nos ayudará mucho, y, también hablar con personas queridas o profesionales
de lo que nos pasa , será una buena terapia, porque al verbalizar los
sentimientos, veremos todo desde otro
punto de vista.
-Buenas noches.