La neurociencia ha venido a darnos la razón a
todos los que opinábamos que como dice la Biblia “No es bueno que el hombre
esté solo”.
-Nos han dicho que la soledad nos hará fuertes,
y que hay que buscar dentro de cada uno esa fuerza madre……no es verdad.
-La neurociencia ha demostrado que la soledad es la principal culpable del
estrés; es una gran carga para la mente
ya que las personas al aislarse,
se llenan de hormonas del estrés que debilitan
su sistema inmunitario y acaban enfermando e incluso muriendo.
(La chica que come sola, está pensando en que le queda poco dinero, y que no debió sentarse allí, así qiue la comida no le sienta bien, pero si estuviera acompañada de amigas, novio, compañeros de trabajo simpáticos, la comida sería mucho más amena y divertida ....
-Tenemos que disfrutar de buena compañía; no
tiene por qué ser una pareja amorosa, también sirven buenos amigos, hermanos o familiares
que sean cariñosos y comprensivos, porque cuando estamos protegidos por ellos, la mente y el espíritu mejoran de tal manera
que aumentamos nuestra esperanza de vida.
-En cambio a nivel fisiológico las malas
relaciones son peores que la soledad según han demostrado un matrimonio de
investigadores americanos formado por la psicóloga Janice Kiecolt-Glaser y el
inmunólogo Ronal Glaser, quienes descubrieron que quienes formaban parte de
relaciones muy conflictivas se recuperaban
a un 60% de la velocidad con la que lo hacían los que tenían relaciones
con poco estrés.
-También demostraron que tras una riña fuerte o
un disgusto, el cuerpo segrega una proteína que produce reacciones
inflamatorias en enfermedades auto inmunitarias como la artritis reumatoide y
la enfermedad de Crohn, así como también
comprobaron que la inflamación puede
aumentar los síntomas de la depresión.
-Por último el biólogo conductista Paul Martin
asegura:” Las mediciones han confirmado que hasta una caminata a paso ligero de
10 minutos puede ayudar a mejorar el humor y a disipar la melancolía por un par
de horas. Un ejercicio más vigoroso y regular produce mayores y más duraderas
mejorías en el humor y la vitalidad.
-Si decidimos hacer caso y buscar compañía,
deberemos reunirnos con los que queremos y nos quieren para así conseguir la
vida feliz y armónica que nos corresponde porque necesitamos algo más que los simples
lazos sociales .
-Las personas viven mucho mejor y por más tiempo
cuando están socialmente arraigadas
-El contacto físico es crucial para ello, por
eso deberemos abrazar a los que queremos y decírselo, así como recordarles que
nos lo digan y no den por hecho que ya lo sabemos , porque al oírlo se nos
alegra el alma.
-Buenas noches.