Mi amiga Mayi, suele decirme que está "como las
maracas de Machín", porque se la olvidan muchas cosas.
-Pocas personas de tantísimas que conozco, son tan listas y
tienen la cabeza tan bien amueblada como Mayi, pero como ahora está de bajón por las navidades, se
dedica a decir tonterías de que está perdiendo la memoria porque está mayor…etc.
-Además las cosas de las que no se acuerda Mayi,
son tontunas del tipo de : ¿Cómo se llamaba aquella actriz que trabajaba de madre
en aquella película?..... A mí me da exactamente igual como se llamara, y
pienso que a lo mejor nunca lo supe, pero a ella la martiriza.
-Mayi sabe tan bien como yo, que nuestro cerebro
es listo y selectivo, y elige lo que va a recordar y elimina lo que no tiene
demasiado sentido recordarlo porque cuando lo necesitemos, su recuperación será
difícil .
-Sabemos gracias a los neurocientíficos que la
mayoría de las cosas no sucedieron como las recordamos, porque nuestro cerebro
no es una grabadora de los hechos , ya que recupera lo que quiere, y no lo que
le pedimos.
-En los juicios y en las reconstrucciones de escenas
de un asesinato, las cosas que recuerdan los testigos presenciales son muy
diferentes a lo que sucedió en realidad.
-Además, sabemos que cuando recordamos algo
malo, sufrimos lo mismo que si nos estuviera sucediendo en este momento.
-Regular las emociones adecuadamente, nos aleja
de la temida depresión, nos fortalece frente al estrés, y nos proporciona alegría
y buen humor.
-Un grupo de psicólogos de la Universidad de
Rutgers ha investigado sobre lo que le ocurre a nuestro cerebro cuando nos
entra la ”morriña”, o nostalgia de tiempos felices, y han llegado a la conclusión de que pensar en sucesos
agradables que nos pasaron es muy
positivo para nuestro estado de ánimo.
-Al comprobar con un grupo de voluntarios
que su cerebro se inundaba de las
emociones positivas que sintieron en aquellos momentos, y que ponían en marcha el
sistema de recompensa liberando dopamina que como sabéis es el neurotransmisor
que nos da euforia y que aumenta nuestra motivación.
-Por eso , lo mejor será que nos esforcemos para
recordar las cosas buenas, porque no solo nos animarán sino que nos darán una
inyección de esperanza en nuestro futuro.
-Así que le diremos a Mayi, que se deje de
bobadas y que se dedique a felicitar las navidades a todas sus amigas
mandándonos whatsApps.
-Acabo de encontrar en Internet estas 5 estrategias para mejorar la memoria, así que el que quiera probarlo, ya puede empezar.
-Estos mismos neurocientíficos, nos proponen que
revivamos a menudo las cosas agradables que nos han sucedido en el pasado que
será como una especie de vacuna contra el desánimo.
-Buenas noches.