Cuando estés en desacuerdo, actúa honestamente y
no injuries. Todo lo que te indigna de los demás , tiene algo que ver contigo, con esa rabia contenida que te llena por
dentro, porque si no te afectara personalmente no tendrías esos sentimientos.
-A veces estamos amargados y resentidos y
tenemos un montón de razones para sentirnos así, pero no vale de nada recordar
lo mal que lo pasamos, porque eso pasó…. y por eso cargamos contra los demás
nuestro resentimiento y nos desahogamos atacando.
-Todo lo que queremos cambiar de alguien , tiene
mucho que ver con nosotros, es como si nos miráramos en un espejo y nos viéramos
reflejados….
-Hay una parte de nosotros que no queremos ver y resulta que lo estamos viendo en otros
aunque nos asuste.
-Cuando se portan con nosotros de manera
injusta, a veces si nos paráramos a pensar nos
empezaríamos a dar cuenta de que ese mismo tipo de comportamiento lo tenemos
a veces con otros, pero hasta ahora no
nos habíamos dado cuenta ; por eso querríamos cambiar en los demás aquellas cosas que tenemos que cambiar en nosotros.
-La vida es sorprendente y a veces nos trae
ejemplos que son un pequeño reflejo de lo que somos nosotros, pero hasta que no
nos llega esa información a través de otros, no nos damos cuenta .
-Todo empieza en ti, quédate un rato en silencio
desconectándote de tus creencias, sensaciones y pensamientos y deja tu mente en
blanco.
-Encuentra 20 minutos diarios para poder estar
en silencio, sin móvil, sin nada para poder pensar con sinceridad y mirar en
nuestro interior.
-Necesitamos silenciar nuestra mente para poder
reflexionar sobre lo que realmente somos y lo que no nos gusta ser, porque nos genera
estrés y sentimiento de culpa.
-Dediquemos un tiempo libre para poder hacer
algo de lo que en realidad querríamos hacer, por tonto que nos parezca, pero que lo estamos deseando.
- Querríamos ser más
creativos, tener tiempo para reírnos, para disfrutar de otras cosas, para comer
esos platos que nos apetecen pero que nunca nos atrevemos a pedir; eso nos hará
sentirnos libres y perder el miedo a las
cosas nuevas y desconocidas .
-Cuando descubramos lo que realmente queremos
hacer y lo hacemos, nos dará una gran
satisfacción , al explorar nuevas sensaciones.
-Para desintoxicar nuestra mente, tenemos que
dormir bien, porque cuando dormimos bien
podemos soñar y despertarnos más felices.
-Escuchar música
con los ojos cerrados, nos permitirá poder descansar nuestra mirada y
evadirnos del entorno que nos rodea.
-Tomaremos, (cuando estemos relajados y
tranquilos), buenas decisiones ; escogeremos lo que vamos a hacer y lo que no
vamos a hacer con la mente alerta y
despierta.
-Haremos ejercicio diariamente , aunque
solamente sea andar o pedalear , porque es muy importante conocer a la gente que nos rodea, y así, generaremos montones de endorfinas que nos ayudarán a ser
más justos, más objetivos , y a ser más alegres y menos injustos con los otros.
-Buenas noches.