Últimamente, me encuentro cada día con muchos amigas y vecinos que están hechos polvo.
-No sé si el frío, el mal tiempo, o la falta de
ilusión influirán , porque todos coinciden en que no tienen nada que hacer y
eso es malo.
-La autoestima , es la opinión , o la valoración
que hacemos de nosotros mismos, o sea como nos consideramos basándonos en nuestras experiencias.
-Si bajamos nuestra autoestima, sufriremos con
facilidad problemas de ansiedad e
incluso de depresión, y como dice el refrán . “cuando el diablo no tiene que
hacer , con el rabo mata moscas”, podemos caer en la bebida, o en cualquier
otra adicción.
-Cuando tenemos una buena autoestima, cuando nos queremos, mejora enormemente nuestro equilibrio personal, nos fortalece y nos hace mucho más fuertes frente al estrés
-Cuando tenemos una buena autoestima, cuando nos queremos, mejora enormemente nuestro equilibrio personal, nos fortalece y nos hace mucho más fuertes frente al estrés
-Los primeros síntomas de baja autoestima suelen
ser de inseguridad persona; necesitamos la aprobación de los demás para quedarnos tranquilos, y
actuamos como niños pequeños que preguntan todo a su mamá.
-Luego solemos empezar a ver cualquier cosa que hagan los otros muchísimo mejor que las que hacemos nosotros, aunque no sea verdad, porque les consideramos superiores a nosotros.
-Luego solemos empezar a ver cualquier cosa que hagan los otros muchísimo mejor que las que hacemos nosotros, aunque no sea verdad, porque les consideramos superiores a nosotros.
-Tenemos que asumir que no somos perfectos y que
hacemos unas cosas mejor que otras, pero que eso es lo bonito de la vida , y tenemos que conseguir ser felices y jugar con las cartas que nos tocan.
-La autoestima se puede aprender, y si queremos podemos mejorarla.
-Cuando empezamos con los “no puedo” y los “no
valgo”, andamos como encorvados con la cabeza gacha; estamos haciéndonos tanto
daño que hasta nuestros órganos lo acusan trabajando mal.
-Así que cada mañana antes de levantarnos de la
cama, visualizaremos que vamos a tener un día perfecto y que seremos capaces de realizar todos
nuestros sueños.
-Tenemos que conseguir reforzar la confianza en
nosotros mismos, y la mejor manera es ponernos ante el espejo, decirnos
cosas bonitas y repetirlas .
-Cada día estoy más guapo y mejor .
-Soy una persona capaz de conseguir lo que me
proponga …etc.
-No nos preocuparemos de cosas que nos puedan pasar
; porque ya lo haremos si pasa, pero lo más probable es que no nos pasen, así
que por qué vamos a sufrir antes de tiempo.
-Diremos “voy a intentarlo” sustituyendo al
terrible “no puedo”, y cada rato diremos en alto: “voy a tener éxito”, para
conseguir cambiar a una actitud positiva .
-Sabemos que “lo semejante atrae a lo semejante”,
así que atraeremos gente positiva que nos alegrará la vida en lugar de negativas que nos la amarguen.
- “Elijo pensamientos de prosperidad”; recordaré
que cada uno de mis pensamientos y de mis palabras es una afirmación para mi
futuro.
-No me volveré a comparar con nadie , ni
tendré envidia a nadie; me amaré tal como soy y me perdonaré mis errores.
-Nunca más me criticaré ni me ridiculizaré ni en público ni en privado,
sino que me trataré con cariño y respeto.
-Seré siempre mi abogado defensor , no mi fiscal
-Seré siempre mi abogado defensor , no mi fiscal
-Dedicaré un tiempo diario a hacer lo que yo
quiera , leer, escribir, pintar, coser, pasear, ver la tele, ir a museos, ir de compras, dormir, bailar….o a no hacer nada, si es
lo que yo quiero.
-Cada noche , antes de dormirme haré balance de
todas las cosas buenas que me han pasado a lo largo del día, aunque solo sea
que encontré un buen aparcamiento, o que no tuve que esperar al autobús, o que
me llamó mi amiga , o que me ha gustado mucho la comida….
-Hoy mi mundo cambia para mejorar.
-Hoy mi mundo cambia para mejorar.
-Buenas noches.