Por muchas vueltas que demos al pasado, ya pasó
y nunca volverá.
-Por mucha importancia que demos al futuro y por
muchos planes que hagamos , no está a nuestro alcance porque cuando llegue, ya
no será futuro sino presente.
-Somos
dueños de nuestro presente y los culpables de lo que nos suceda , porque
podemos decidir los pensamientos que aceptamos y consentimos y rechazar los que
nos sean perjudiciales
-No olvides lo que decía Confucio: “Lo que oigo
, olvido. Lo que veo recuerdo. Lo que hago aprendo.
-Sabemos que las cosas han cambiado mucho ,
porque han investigado equipos de
médicos y científicos y han demostrado que tenemos en nuestra mano un enorme
poder capaz de cambiar nuestros pensamientos y por lo tanto de decidir cuál
será nuestra realidad.
-Un minuto, un solo minuto que dediquemos a
pensamientos negativos, dejarán nuestro
sistema inmunitario en una mala situación durante 6 horas. Esto no lo digo yo,
sino que lo afirma el Dr Mario Alonso Puig, un experto médico, cirujano y un
gran conocedor de la psiconeuroinmunobiología .
-Esta ciencia estudia la conexión existente
entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano.
-El pensamiento, la palabra, la mentalidad y la
fisiología , interactúan produciendo cambios físicos muy profundos. El pensamiento
y la palabra son una forma de energía vital .
-El estrés es tan malo que produce cambios en el
cerebro y en nuestras hormonas,
lesionando las neuronas de la memoria y del aprendizaje que están localizadas
en el hipocampo y que afectan a nuestra capacidad intelectual dejando sin
riego sanguíneo , las zonas de nuestro cerebro necesarias para tomar decisiones.
-La primera solución y la más rápida cuando
notemos que estamos estresados, es llevar inmediatamente nuestra atención a la
respiración abdominal, que tiene la capacidad por si sola de producir cambios en nuestro cerebro. Favorece la secreción
de hormonas como la serotonina y la endorfina mejorando la sintonía de nuestros
ritmos cerebrales entre los dos hemisferios, y serena nuestro estado mental.
-Otra solución muy fácil y muy cómoda es
hablarnos a nosotros mismos de manera positiva, porque así remodelaremos
físicamente nuestra estructura cerebral mejorando notablemente según se ha
comprobado mediante resonancias magnéticas y tomografías hechas a personas con
trastornos psiquiátricos .
-Los psicólogos aconsejan que cada mañana y cada
noche nos hablemos ante el espejo repitiendo los mensajes positivos que
queramos hacer realidad , como por
ejemplo:
-Cada día me encuentro mejor y mejor .
-Estoy en el camino de resolver ese problema .
-Cada día me surgen nuevas oportunidades …….
-Santiago Ramón y Cajal ,nuestro sabio Premio
Nobel de Medicina en 1906, aseguró que “Todo ser humano, si se lo propone puede ser el escultor de su propio cerebro”.
-Así que ahora que sabemos que podemos mejorar
nuestro presente, intentaremos ser siempre nuestro abogado defensor y nunca nuestro
fiscal .
-Intentaremos sobre todo ser felices .
-Buenas noches.