Esta es la fórmula mágica que nos repiten las
televisiones, los periódicos e Internet , y todos coinciden en explicarnos que
es la única manera de conseguir que estas muertes tan absurdas paren de una vez por todas.
-Todos estamos de luto por tantos vecinos,
amigos y desconocidos que se siguen muriendo cada día.
- Tenemos que aceptar las normas y no saldremos a la calle nada más que para comprar comida, o medicinas protegidos por una mascarilla, guantes de
vinilo e incluso gafas y no hablaremos con nadie a menos de 1 metro y medio que
es la distancia de seguridad.
-Pero los que como yo no salimos nada , tenemos
que intentar sacar provecho a esta difícil situación, para convertirla en una
experiencia positiva de la que saldremos enriquecidos y reforzados.
-Andaremos todos los días un mínimo de media
hora y sonreiremos; yo tengo una pista como la de los gimnasios , pero los que
no la tengan , siempre pueden andar por casa o montar en una bici estática.
-Las cadenas de T.V ponen todos los días
ejercicios de gimnasia para hacer en casa toda la familia.
-Escucharemos buena música, porque la música
tranquiliza el espíritu y alegra la vida.
-Cada mañana haremos planes para todo el día y lo haremos con energía , entusiasmo y
empatía.
-Leeremos todos los días un ratito porque un
buen libro es un tesoro que nos transporta a otros lugares y a otros tiempos y
nos abre ventanas al conocimiento.
-Comeremos más alimentos que crezcan en los
árboles y en las plantas y pocos de los que están llenos de conservantes,
colorantes y aditivos.
-Nos reiremos de todo, porque no hay nada mejor que tomarse la vida al ritmo de unas
buenas carcajadas.
-La vida es una escuela donde aprendemos . Cada
problema es una lección de la que aprendemos mucho y cogemos experiencia.
-Acostúmbrate a discutir sin pelear, porque
discutir es muy sano y divertido si lo hacemos como un debate.
-Haz por las mañanas un zumo de naranja o de
limón, o mezclados porque es fuente de vitamina y aumenta el hierro.
-Si te gusta el café, espolvoréalo con canela
para mejorar su sabor, mantener bajo el
colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre.
-Procuraremos en estos días de encierro comer
verduras crudas, masticando despacio ya que así aumentaremos la cantidad de anticancerígenos que libera el cuerpo. Al masticar
liberamos “sinigrina”, y cuando menos se
cocinen , mejor efecto preventivo tendrán.
-Procuraremos dejarnos un poco de comida en el
plato, así evitaremos el ansia que nos produce
trastornos gastrointestinales, prolongaremos nuestra vida y reduciremos
el riesgo de diabetes y de ataques cardiacos.
-Tomaremos al menos una naranja al día. Porque con
ello tenemos asegurado un 30% menos de contraer una enfermedad pulmonar.
-Buenas noches.