La respiración es vida, y las personas que saben
respirar bien , consiguen tener un buen nivel de oxígeno en su sangre que
beneficiará a toda su salud en general.
- La respiración establece una conexión básica
entre nosotros y nuestro entorno.
-Es muy importante respirar aire puro sin
contaminar, porque el oxígeno tiene un papel esencial.
-Si nos faltase el oxígeno, estaríamos en un
estado alterado y sufriríamos agotamiento, fatiga, desgana y empezaríamos a
tener síntomas de diferentes enfermedades.
-La falta de oxígeno, nos produce disnea y
pequeños fallos que evitan que enseguida detectan los buceadores
profesionales o los alpinistas , porque no pueden hacer su actividad.
-Respirar bien nos trae beneficios tanto a nivel
físico como mental.
-La voz acusa enseguida la falta de oxígeno, por
eso los cantantes de ópera y los actores utilizan la energía que nace de una
respiración controlada y plena para alcanzar recursos al principio
inimaginables.
- Existen muchos países donde cuidan tanto la respiración, porque la
utilizan como terapia en la curación de trastornos respiratorios, enfermedades
del corazón, del estómago o de los pulmones por citar alguno.
-De todas formas respirar bien produce efectos importantes no solo a
nivel de la salud, sino en nuestra calidad de vida.
-Usando bien la respiración economiza la energía de que disponemos para no quedarnos
exhaustos.
-La respiración nos ayuda a controlar primero
nuestras emociones, los estados de angustia o ansiedad.
-En momentos en los que sintamos ira o miedo
una buena respiración a tiempo será un
alto en el camino, un reencuentro con nuestro “yo interior” para reflexionar y
equiparar nuestras fuerzas, y darnos cuenta de los recursos que tenemos.
-Desde el momento en el que llevamos una
práctica de respiración prolongada, dominaremos nuestras reacciones y no al
revés.
-La respiración , nos hará personas físicamente
sanas, porque los problemas respiratorios tienen a menudo relación con los
trastornos anímicos que padecen muchas personas.
-Así que vamos a respirar cada día mejor para
oxigenar nuestro cerebro y nuestro cuerpo añadiéndole frescura y juventud.
-Buenas noches.