-Para tener una estupenda salud, lo
mejor será que establezcamos 0bjetivos menores
-El Hacer unos pocos cambios
positivos podrá tener un cambio sorprendente en nuestra salud.
-Según los investigadores, personas que han mejorado su bienestar, generalmente al perder el 10% de su peso, le conducirá a reducir su riesgo de padecer diabetes, apnea del sueño .
-Personas que utilizan normalmente
la cinta de correr solo durante cuatro minutos
al día, durante cuatro días a la semana en casa . (asegurándose de su ritmo circadiano máximo,al alcanzar el 70% a la semana de su ritmo circadiano,
experimentando un 10% de aumento de su ritmo circadiano máximo .
-Buenas noches.