Decía Winston Churchil:”Si estás pasando por un mal momento, sigue adelante”.
-Es un consejo magnífico, porque creo que casi
todos tendemos a recrearnos en ellos, y dándoles vueltas y contándoselo a nuestros amigos solamente
conseguiremos aumentarlas .
Dejaremos pasar lo malo , para que haya un buen
sitio que ocupe enseguida todo lo bueno que queremos, necesitamos y nos
merecemos.
-Los chinos consideran que nuestro cuerpo está
regido por el “chi”, que es la energía, por eso si esa energía es armónica y positiva, tanto
nuestro cuerpo como nuestra mente estarán sanos.
-Cuando estemos viviendo una mala racha llena de
malos momentos; lo mejor será que utilicemos nuestro sentido del humor como
herramienta para luchar contra la
tristeza de nuestra alma.
-Si no vemos manera de animarnos y no podemos
llenarnos de buenos pensamientos , la solución ideal es ir a mirarnos en el
espejo.
-Cuando sonreímos, contraemos unos músculos
que modificarán nuestro riego sanguíneo y conseguirán que liberemos endorfinas de placer en nuestro cerebro, así
que cuanto más sonriamos, mejor nos sentiremos.
-La risa es tremendamente contagiosa, así que
cuando nos riamos, conseguiremos que también se rían los que nos rodean, por
eso cuando nos sintamos tristes o melancólicos la mejor terapia es rodearnos de
gente risueña .
-Los malos momentos suceden; si tienen arreglo,
lo intentaremos arreglar, pero si no lo tienen, lo mejor es hacer lo que nos
aconseja Churchil, e intentar pasar página y ser felices.
-Las tribus
indias que adoraban a la Madre Tierra nada más levantarse , saludaban al
nuevo día, y creían que la luz solar les
llenaba de fuerzas para emprender su camino, llenándoles de energía y fuerza.
-También influye mucho en nuestro estado de ánimo la respiración ,
estamos inspirados decimos cuando nuestro cerebro funciona y tiene buenas
ideas, y esa inspiración nos llega cogiendo el oxígeno del aire y repartiéndolo
por nuestra sangre y nuestros pulmones.
- Antes de poner el pie en el suelo, recomiendan
los neumólogos que cerremos los ojos y respiremos profunda y lentamente por la
nariz hasta sentir que hemos llenado nuestros pulmones, y que lo expiremos soplando
suavemente por la boca; así mientras lo hacemos, relajamos no solo nuestro cuerpo,
sino que también lo hará nuestra lamente.
- Buenas noches.