Sabemos que de nuestro sistema inmunológico , (nuestras
defensas ), depende la salud de nuestro cuerpo, así que vamos a marcarnos unas
pautas para fortalecerle.
-Lo que nosotros creemos, sin importar si es
verdadero o si es falso, produce reacciones químicas en nuestro cuerpo, así que
si pensamos que todo irá mal, enfermaremos , por eso vamos a pensar que todo va
de maravilla en nuestro cuerpo.
-Repetiremos varias veces al día, que todo nos va a salir bien , y que cada día
nos encontramos mucho mejor.
-Reírse es sanísimo porque la risa activa
nuestras endorfinas que son las hormonas de la felicidad y reduce el estrés.
-Vamos a bailar , porque el baile , además de
ser muy alegre y divertido, reduce la tensión, la ansiedad , disminuye la
presión sanguínea y los niveles de colesterol.
-Las caricias son buenísimas para la salud, además
de muy agradables, porque estabilizan la presión sanguínea , normalizando la
respiración y los niveles de oxígeno y el pulso.
-Una buena manera es dormir abrazados para sentir el calor y el afecto de los primeros tiempos, que sigue aquí, pero que a veces lo descuidamos un poco.
-Jugar es muy bueno y divertido, además de
que sana y pone en actividad todo
nuestro cuerpo.
-Relajarse es básico para mejorar todas nuestras
constantes y aumentar nuestra
creatividad y nuestros reflejos, además de que mejora nuestro aprendizaje.
-Por último jugaremos a comportarnos como si ya
hubiéramos logrado alcanzar nuestros sueños .
-Seremos capaces de comportarnos como lo
haríamos si todo estuviera resuelto, y el milagro sucederá .
-Buenas noches.