No podemos olvidar ni un momento que el
agradecimiento hace más efecto en quien lo expresa que en quien lo recibe.
-Las personas que no son agradecidas, no saben
el placer que se pierden.
-Decía Marco Tulio Cicerón:” Tal vez la gratitud
no sea la virtud más importante, pero sí es la madre de todas las virtudes”.
-Como somos hijos de nuestra evolución,,
tendemos a buscar las cosas que puedan representar un peligro para nosotros o
algo que esté fuera de lo esperado, y por eso tendemos a ver las cosas que
tenemos mal y nuestras carencias.
- Una vez que sabemos esto, nos apartaremos de
todas esas experiencias negativas que nos llenan la cabeza de preocupaciones y
nos centraremos en agradecer todo lo que tenemos, orientándonos hacia la
abundancia y el agradecimiento.
-Es básico que nos reeduquemos y aprendamos a
pensar en positivo viendo la cantidad de cosas buenas que nos suceden cada día.
-Martín Seligman , el famosísimo psicólogo y
escritor estadounidense, padre de la Psicología Positiva y Presidente durante
muchísimos años del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania,
sostiene que la gente que demuestra su agradecimiento y lo tiene en cuenta , es
mucho más feliz que los que no lo hacen.
-Las personas agradecidas que aprenden a escribir
las cosas por las que están agradecidos cada día, aumentan su amor, sus
amistades y disminuyen sus probabilidades de caer en una depresión.
-Si no tienes una vida con sentido, no puedes
estar bien , porque el bienestar no puede existir solamente en nuestra cabeza.
-Uno de los hallazgos más importantes de la
psicología en los últimos veinte años es que
los individuos pueden elegir su forma de pensar y cambiar su vida .
-Si abrimos nuestra mente, seremos mucho más
tolerantes, creativos y alegres , y esto nos traerá beneficios sociales,
físicos e intelectuales.
-Las aptitudes negativas son muy contagiosas ,
por eso nos vamos a rodear de gente positiva y agradecida, y así tendremos una
visión optimista, y aprenderemos a encontrar lo bueno en cualquier sitio,
aunque al principio nos cueste trabajo.
-No valen las excusas del tipo: Soy demasiado
mayor para cambiar, o soy demasiado joven, o estoy demasiado ocupado, o he
perdido el hábito de trabajo……¡Pretextos!.
-Aquí y ahora es el mejor momento para empezar .
ayer no existe, ya pasó. Mañana no existe, cuando llegue será otro hoy, así que
el momento es aquí y ahora .
-Recordaremos que hay muchas cosas que
aprendimos, que nos enseñaron, o que copiamos de alguien que nos parecía bien
en aquel momento, pero que ahora no nos sirven , ni nos valen , ni las
necesitamos, así que hay que desaprenderlas y olvidarlas, y empezar a aprender
lo que queremos y agradecer.
-Algunos
han tenido la suerte de tener una
familia agradecida, y aprendieron desde pequeños lo que es ser agradecido, y no
les cuesta ningún trabajo agradecer a Dios, al Universo, a los demás, pero
otros no lo han hecho nunca y deberán empezar haciendo una pequeña lista
(aunque al final suele ser grande), donde dar las gracias por todo lo recibido
.
Si aprendes a agradecer, el agradecimiento
cambiará tu vida.
-Puedes hacer una lista , yo te pongo algunos
ejemplos:
-Gracias a mi familia que me quiere y me apoya
siempre que los necesito.
-Gracias a mis amigas que siempre las encuentro
para lo bueno y para lo malo.
-Gracias por mi casa calentita en este invierno
tan frío…etc.
-Espero que os sirva para reflexionar y empezar.
-Buenas noches.