Somos mucho mejores de lo que creemos .
-Podemos aprender cosas nuevas aunque no seamos
jóvenes universitarios, porque tenemos la capacidad de seguir aprendiendo a lo
largo de toda nuestra vida.
-Las teorías que nos enseñaron que aseguraban
que cuando nuestras neuronas se morían ,
se acababan y no podían reemplazarse, era falsa, porque ahora sabemos y se ha demostrado que nuestro cerebro tiene la
habilidad de crear nuevas conexiones neuronales a través del aprendizaje.
-Simplemente con que hagamos cualquier cosa que
hacemos de manera diferente, estamos creando nuevas sinapsis y haciendo
trabajar a nuestro cerebro.
-Nuestra neuroplasticidad cerebral, es una
habilidad innata de adaptarse, para
formar nuevas conexiones neuronales y fortalecer la sinapsis entre las neuronas
a lo largo de nuestra vida.
- Esa capacidad plástica es como un proceso de
remodelación constante del mapa neurosinático, que nos permite realizar una
gran cantidad de tareas como:
-Asimilar nueva información.
-Crear
nuevas memorias.
-Continuar aprendiendo cosas nuevas.
-Envejecer física y mentalmente mucho mejor.
-Existen algunos hábitos que benefician a la
hora de mantener activo el cerebro:
-Memorizar los postes de luz que hay en tu calle…
-Memorizar una canción…
-Dormir bien lo suficiente con buena calidad de
sueño es indispensable para el cerebro.
-Mientras dormimos se consolidan los
conocimientos aprendidos.
-Las personas con insomnio tienen dificultad
para retener información.
-Completar un crucigrama, hacer un rompecabezas
o un puzzle. Usar tu mano no dominante para escribir, porque son actividades que
requieren concentración y razonamiento. Por eso contribuyen a establecer nuevas
conexiones cerebrales.
-Seguir aprendiendo es muy importante, ya que la
neuroplasticidad se va conquistando cada día.
-La buena noticia sobre las investigaciones de
la neuroplasticidad cerebral, es que se encuentran en auge y la “neurorrehabilitación”
tienen cada vez más aplicaciones.
-Personas que padecen Síndrome de Down y también se utiliza en
niños que padecen autismo(TEA).
-Buenas noches.