Nos deberíamos preocupar un poco más por la
manera en la que manejamos nuestras emociones, porque a veces la cosa más tonta,
nos afecta mucho y nos destroza el día.
-Para sentirnos bien necesitamos tener un bienestar social, físico y mental.
-Sabemos que en nuestra cabeza mandamos nosotros,
y si estamos bien, todo irá bien, pero si no somos capaces de manejar nuestras
emociones, nuestra salud se verá afectada por ello, y también las relaciones
sociales.
-Saber manejar nuestras emociones , no quiere
decir que nos olvidemos de ellas reprimiéndolas, sino que deberemos reconocerlas, aceptarlas, y
encontrar la manera de gestionarlas, y esto se logra fácilmente si tenemos un
buen equilibrio emocional.
-Muchas veces no podemos evitar las cosas que
nos pasan, pero si somos responsables de
la actitud que tomemos ante esas cosas,
nuestra manera de reaccionar, será la responsable de cómo se resuelvan esos
conflictos.
-Es muy importante que dediquemos tiempo a pensar en nosotros, en lo
que queremos ser, no en lo que los demás quieren que seamos.
-Adoptaremos una serie de hábitos que nos dejen
espacio para conocernos a nosotros mismos, porque si estamos conectados con nuestro subconsciente, no
tendremos “fatiga emocional”.
-En cuanto mejoremos nuestros pensamientos, cambiarán nuestras
actitudes, y también cambiará nuestro mundo.
-Nuestro cuerpo es nuestro santuario, y nos tenemos que querer y cuidar, alimentándonos de
forma sana, ejercitando nuestros músculos con ejercicio, paseando, nadando, o haciendo cualquier tipo
de ejercicio, si podemos, al aire libre.
-Entrar en contacto con la naturaleza, en una
playa, o en un parque grande, nos ayuda
a sintonizar nuestro mundo interior con
el mundo exterior.
-Aprovecharemos nuestro tiempo libre, realizando actividades lúdicas que nos gusten , como la pintura, la cocina; una vía de escape
creativa que nos permita expresarnos , sirviendo
como una auténtica catarsis emocional
que además nos hará felices.
-Practicar respiraciones abdominales, además de ayudarnos
a quitar tripa, sirve para darnos mucha calma y relajarnos , cosa muy práctica
en este mundo que vivimos.
-Cuidaremos nuestras relaciones sanas con las
personas que queremos y que nos ayudan a crecer, echaremos a las tóxicas.
-Daremos las gracias diariamente por estar
vivos, y por nuestros bienes, y seremos
compasivos con nosotros mismos, en lugar de criticarnos y ser exigentes.
-Buenas noches
