Me ha encantado escuchar a Luis
Rojas Marcos,( eminente psicólogo español profesor de psicología de la Universidad de
Nueva York), que” cuanto más hablamos y expresamos lo que nos preocupa o lo que
nos alegra, más tiempo podremos llegar a vivir”.
- Nuestra mente guarda todo lo que nos sucede sean cosas buenas o malas
en forma de ideas, recuerdos y sensaciones.
-Luego esas cosas las repasamos sin poder
evitarlo una y otra vez.
-Si los recuerdos y sensaciones son buenas, el
recordarlas, nos produce mucho placer y nos deja una agradable sensación.
- Si son negativas, no solo nos entristece, sino
que de tanto darles vueltas , lo agrandaremos haciendo que tenga unas
dimensiones que son exageradas y no corresponden a nuestra realidad.
-Por eso aquello que guardamos y no comunicamos
ni compartimos con nadie, si es malo, nos causará mucho dolor, tristeza y frustración, y al hacerlos crecer les estamos haciendo poderosos.
-Por eso el hablar de ello con la persona
apropiada, nos ayudará a verlos en realidad, y a sentir que siempre hay una
manera para solucionarlo.
-Al hablar con alguien que sabe escucharnos sin
juzgar ni regañar, tenemos oportunidad de ver las cosas secuenciadas en su orden
real.
-Los seres humanos te la necesidad innata de
hablar tanto con los demás como consigo mismo, y las personas que así lo hacen
son más longevos que los que no.
-Hablar consigo mismo no es cosa de locos sino
todo lo contrario, porque inicia un
proceso de aprendizaje y terapia que nos servirá para organizar los
pensamientos, darles formas y enfocarnos
en lo que nos importa.
-Hablar contigo mismo, fortalece el discurso de
forma efectiva y hará que vivamos mejor
añadiendo vitalidad y calidad a nuestra vida.
-En cuanto nos acostumbremos a hablarnos en
positivo, mejoraremos sensiblemente nuestro ánimo y humor.
-Los seres
humanos somos buenos, y nuestra naturaleza nos inclina a ser felices y
nos pasamos la vida persiguiendo la felicidad e intentamos hacer aquello que
nos sienta bien y nos permite vivir en armonía.
-Es muy importante que sepamos que siempre que
necesitemos hablar de nuestras cosas , tenemos a alguien dispuesto a escucharnos y ayudarnos.
-Buenas noches.
