Me he
enterado de que los seres humanos tenemos alrededor de 50.000 pensamientos al día.
_Yo no tenía
ni idea de la magnitud de nuestros pensamientos, pero creo que si somos capaces
de pensar tantísimas cosas a una gran velocidad, también lo seremos de escoger nuestros
pensamientos.
-Tenemos que aprender a guiar nuestros pensamientos, de manera que pensemos solamente en las cosas que nos importan y no nos carguemos el mundo a nuestras espaldas como si fueran todos los problemas que existen responsabilidad nuestra.
-Vamos a
intentar hacer la prueba durante diez minutos y no dejar pasar ni un solo
pensamiento negativo.
-El acto de
pensar, es algo innato, y sin darnos cuenta según son nuestros pensamientos,
serán nuestras reacciones, y debemos evitar a toda costa que por un pensamiento
inadecuado estemos todo el día tristes, angustiados, desesperanzados, frustrados
etc.
-Debemos aprender a detectar pensamientos negativos, hacer que nos salte la alarma como si un intruso entrara en nuestro hogar, ya que son muy peligrosos porque nos causarán emociones negativas.
-Los
pensamientos negativos, generarán emociones negativas, que no nos servirán para
nada bueno, ni mejorarán nuestra calidad de vida que es lo que en el fondo
todos deseamos.
-El pensamiento está muy relacionado con nuestro estado físico. Si estamos bien, y nos sentimos felices, tendremos mayor calidad de pensamientos, y si tenemos buenos pensamientos, nos sentiremos felices.
-Además, las
personas muy sensibles como yo, cuando tienen este tipo de pensamientos que les
lleva a un estado de ánimo muy bajo, lo somatizamos, y nos bajan las defensas,
así que no los consentiremos.
-Nosotros decidiremos nuestros pensamientos, porque sabemos que si tenemos pensamientos dolorosos, nuestro cerebro y nuestra vida se llenará de dolor.....
-Cada vez
que nos demos cuenta de que estamos atendiendo a un pensamiento negativo, lo
echaremos fuera diciéndonos algo así como:
-¡Esto a mí,
no me va a afectar!
-Si acabas
de discutir con tu pareja, y sales para el trabajo, una vez en la calle verás
que la discusión ya no existe, es solo el sentimiento negativo que nos queda
después de una discusión,¡ es solo un pensamiento!, así que no pienses en ello,
y si lo haces porque no lo puedes remediar, piensa en que seguramente
encontraréis la manera de arreglarlo cuando volváis a estar juntos, así que no
lo pienses más.
-Este mismo
razonamiento nos puede valer con los pensamientos sobre situaciones futuras.
-En estas
fiestas de navidad hay muchas reuniones familiares y a veces surgen conflictos,
pero pensar en ellos antes de que lleguen es absurdo y negativo, así que lo
mejor es pensar que todo va a salir de maravilla y no presuponer que va a haber
ningún conflicto.
-Si queremos
ser felices, debemos tener solamente pensamientos felices.
-¡Vamos a
practicar.
