Llevamos una temporada muy revueltos, es imposible encender la tele sin que te
llenen de noticias agobiantes sobre Cataluña. Los teléfonos están al rojo vivo
recibiendo whattsApps cada 5 minutos , y no hay manera de desconectarse.
-Sabemos que nosotros no podemos controlar estas
cosas, así que procuraremos centrarnos solamente en las cosas que sí podemos
controlar.
-Por eso hay que intentar mantener la calma, concentrarnos
en la respiración, ralentizar un poco nuestros latidos cardiacos, y así
lograremos restablecer nuestra paz interior.
-Las personas derrotistas nos aturden con el fin
del mundo, los independentistas con la llegada del cielo, y siempre estamos los de en medio
sufriendo a diestro y siniestro, así que vamos a seguir con nuestra vida,
porque "las aguas volverán a su cauce".
-No consentiremos que cosas que nosotros no
podemos arreglar nos quiten el sueño, así que haremos un poco de ejercicio esta
tarde para acostarnos cansados y dormir bien esta noche.
-Winston Churchill dijo una frase que yo
recuerdo en los momentos de agobio:
“Pasé más de la mitad de mi vida preocupándome
por cosas que jamás iban a ocurrir”…..
-Así que también tacharemos de nuestra lista de
prioridades las preocupaciones anticipadas, y nos centraremos en el aquí y en
el ahora.
-Engañaremos a nuestro subconsciente como
recomienda Paul Wilson “El Gurú de la Calma” repitiendo “Cada vez estoy más
tranquilo”.
-Beberemos
una infusión con menta para estar
más relajados, y dejaremos nuestro cafetito para una ocasión más apropiada.
-Mi amiga Ana Postigo, gran terapeuta, nos
aconsejaba relajar los dedos de la mano, posando las yemas de los dedos de una
mano sobre los dedos de la otra. En cuanto se rocen, respira suavemente
fijándote en cada respiración, y notarás que te invade una gran calma.
-Nos ducharemos con gel de romero, ”pa que salga lo malo y entre lo bueno”, como dice la copla. Si no
tenemos romero, con un gel fresquito, y pensaremos que la espuma que cae, se
lleva lo malo, y que el agua que nos riega nos llena de buenas energías.
-Nos daremos una crema hidratante con un suave
masaje, empezando por los pies, y enseguida notaremos que estamos un poco más relajados.
-Nos pondremos ropa ancha, cómoda y blanca, o de
color claro para estar tranquilos.
-Los yoguis que suelen ser remansos de paz ,
visten de blanco….
-Buenas noches.
