Somos
hijos de nuestra evolución ; por eso nuestro cerebro tiene conectada una alarma
que se activa en cuanto detectamos una posible amenaza.
-Existen miedos inherentes o endógenos como son
el miedo a la oscuridad y el miedo a la muerte, pero nuestro cuerpo reacciona
ante cualquier miedo que sintamos.
-Es una respuesta rápida y útil que nos mandaba huir o correr, cuando siendo prehistóricos nos perseguía una
fiera por ejemplo, o que nos avisa en
caso de peligro.
-El problema está en que a veces tenemos miedos
infundados a cosas que nunca suceden , y nuestro cuerpo se pone en alerta
máxima innecesariamente con el desgaste, cansancio y estrés que supone dicha
actitud.
-Nuestro cuerpo responde llevándonos el corazón a
la garganta, encogiéndonos el estómago, poniéndonos los pelos de punta, y a veces
empezando a gritar si nos asustamos
mucho.
-Sabemos que ese miedo que nos salva la vida , es un mecanismo que
proviene de nuestro cerebro reptiliano que regula nuestra supervivencia, avisándonos
de peligros; pero a veces , todos estos mecanismos se ponen en marcha
innecesariamente , preparándonos para
huir o pelear, cuando nosotros hemos creído que algo podría ser peligroso y nos
hemos obsesionado con ello.
-Si pensamos constantemente en lo que nos asusta,
en lo que tememos, nuestra función
pulmonar y cardiaca se acelerará para llevar suficiente oxígeno a todos nuestros
músculos, la digestión se detendrá, y si estamos muy asustados , incluso relajaremos
nuestra vejiga y podremos hacernos “pis”.
-Por eso
si algo no nos gusta , no nos agrada o no lo queremos, lo mejor es que
no pensemos en ello ni lo nombremos , porque en cuanto empecemos a darle
vueltas a la idea en nuestra cabeza, nos pondremos en estado de alerta máxima
como si estuviéramos ante un “tsunami”.
-Los neurocientíficos aconsejan que nos
informemos adecuadamente sobre el tema que nos asusta, porque cuanto más sepamos valoraremos
que carece de peligrosidad para nosotros , perderemos el miedo y pasaremos
página.
-Para vivir en paz y felices, tenemos que
reprogramarnos para evitar que una serie de miedos absurdos controlen nuestras
vidas, y en cuanto lo hagamos notaremos que estamos sincronizaddos con la vida
y que formamos parte de ella; que somos
perfectamente capaces de apartar de nuestra cabeza esos pensamientos
destructivos y paralizantes y que vamos a liberarnos de su tiranía, poniendo en su lugar pensamientos de salud, paz ,
prosperidad y sentimientos de auto estima.
-En cuanto apartemos esos miedos, veremos lo
bien que funciona nuestra vida.
-Buenas noches.
