La tristeza excesiva, es muy mala para la salud, y causa alteraciones en la actividad normal de más de 70 regiones cerebrales distintas: amígdala, hipocampo, corteza prefrontal,, y muchas regiones que procesan conflicto, dolor, aislamiento social, memoria, gusto, toma de decisiones...etc
-Nuestro cerebro posee miles de millones de
neuronas que se pueden comunicar unas con otras y que se envían una especie de whatsApps, unas
a otras, mediante impulsos eléctricos.
-Los impulsos que se envían entre las neuronas,,
son señales químicas, por eso es tan importante la química cerebral, ya que
cualquier desequilibrio químico, puede acabar en una gravísima depresión.
-La tristeza es un estado de ánimo más que una
emoción, que se puede producir por una separación, una pérdida, un fracaso, una
decepción….etc
-La tristeza hay que atenderla, porque es el
primer aviso que nos manda nuestro cuerpo de que algo no va bien, así que si
nos sentimos tristes y desganados sin motivo aparente, o notamos que lo están
alguno de los que nos rodean, tenemos que tomar medidas, y hacer que pidan ayuda inmediatamente , porque si no lo
hacemos, entrarán en un estado de
ansiedad que acabará en depresión.
-Si tenemos amigos competentes, deberemos hablar
con ellos y contarles lo que nos sucede, porque todo al principio tiene remedio
y cura.
-Consultar con el médico de familia , es la
mejor medida, ya que es quien mejor nos puede valorar si solo es tristeza, es
pánico, o es una depresión.
-La hija de una amiga mía , está muy deprimida,
y uno de los motivos por los que empezó todo es porque en el instituto la
llamaban gorda, y ha tenido un grave desequilibrio químico debido a una dieta que
se puso ella solita para estar delgada, una dieta “operación bikini” que le han dejado sin
defensas: triste, delgadísima, y enferma.
-Las mujeres somos mucho más sensibles a este
tipo de enfermedades que la mayoría de los hombres, porque interiorizamos demasiados problemas; los
nuestros, los de nuestros hijos, marido, padres , amigos sin darnos cuenta, y a
veces nos dejamos nuestros sentimientos y nuestros deseos en el camino, y esto
nos genera tristeza que puede ir
creciendo…...
- La ansiedad, es una protección que tiene
nuestro cuerpo, y que nos ayuda a reaccionar ante situaciones de peligro, pero
es buena cuando existe esa situación , y será mala si no existe un motivo real.
- Así que a la tristeza no se le puede frivolizar ni decir que todos hemos
estado tristes alguna vez, porque no es lo mismo estar triste porque tu novio
no te quiere, que estar triste y desanimado todo el rato.
-Buenas noches.
