A veces nos parece que ya no podemos más, que
hemos tocado fondo; por eso lo primero que
haremos será descansar porque el cansancio hace que nos cueste mucho más
hacer cualquier cosa, ya que nos sentimos flojos e incapaces de enfrentarnos a
cualquier reto .
-El no dormir bien, influye mucho en nuestro
estado de ánimo, porque mentalmente nos afecta tanto que no estamos alerta a
las posibilidades de cada situación y
quizás por eso, no vemos ninguna salida.
-Si a todo esto le añadimos que estamos un poco
estresados, pues entonces ya estamos al completo, así que iremos intentando
paliar todas estas cosas de una en una y con calma para evitar desplomarnos y
deprimirnos.
-Si normalmente somos personas muy activas,
tendremos que revisar nuestra lista de deberes, ya que si diariamente actuamos como multitareas, (casi como
hiperactivos) haciendo un montón de cosas; en estas circunstancias deberíamos intentar hacerlas despacito y de
una en una .
-Una vez calmados, reflexionaremos sobre que
nosotros somos los que mandamos en nuestra cabeza y no es que dependa siempre
lo que nos pasa de nosotros, pero lo que si es seguro es que somos responsables
de lo que sentimos al respecto y de cómo reaccionamos.
-Así que sabiendo nuestra gran responsabilidad empezaremos
a pensar cada cosa que nos sucede como algo individual, no como que todo que
nos sale mal y al hacerlo así comprobaremos
que no es tan grave.
-Dedicaremos más tiempo a tranquilizarnos y a
sentirnos bien , y ya llegará el momento en el que estemos más centradas y más
fuertes para analizarlo todo.
-Buenas noches.
