Si decidimos ser nuestro mejor amigo, tendremos
mucho ganado en el día a día, puesto que este amigo siempre está con nosotros,
y nunca nos defraudará.
-Nadie podrá hacernos felices, si nosotros no
queremos serlo, por eso si trabajamos en equipo con nosotros mismos, lograremos
esa felicidad tan buscada; además de que estaremos mucho más receptivos a las
señales de felicidad que nos envíe la vida.
-Reconozcamos durante 5 minutos de sinceridad,
que nos tratamos a nosotros mismos muchísimo peor de lo que nos atreveríamos a
tratar a cualquier persona ajena.
-Muchas amigas me escriben preocupadísimas
porque han engordado en navidades, y ahora no saben cómo volver a hacer una dieta
normal, porque están todo el día picoteando.
-El peso es un tema que nos afecta a casi todos,
a unos porque han dejado de comer, y han
perdido demasiado peso y masa muscular, como nos cuenta en su magnífico blog “La
niña del espejo”
y la gran mayoría, porque hemos comido a mala idea durante estas fiestas y hemos
perdido el norte.
-Si queremos cuidar nuestra línea porque hemos
engordado demasiado en navidades, actuaremos como si hubiéramos invitado a
pasar unos días en nuestra casa a nuestro mejor amigo.
-Si nos
pidiera que le aconsejáramos para seguir una dieta sana pero baja en calorías y
grasas; seguramente, le ayudaríamos a
preparar comidas muy ricas bajas en grasa (que son las que más adelgazan)
-Le
aconsejaríamos hacer 5 comidas al día, porque de esa manera como dice mi
endocrino el Dr Charro, se activa el metabolismo,
y nos resulta mucho más fácil adelgazar a los que nos sobran 5 o más kilos, pero
jamás consentiríamos que nuestra amiga,
se saltara una comida, o que se pasara haciendo ejercicio.
-¿Por qué nosotros hacemos a veces barbaridades
en nuestra dieta que nunca nos atreveríamos a hacerlas con un amigo?; son misterios
de la condición humana, por eso a partir de ahora siempre pensaremos en nuestro
mejor amigo cuando planeemos los menús .
-Me pregunta una amiga por mi menú, ya que yo,
presumo siempre de comer sano y con poca grasa para proteger mi corazón; así que os cuento lo
que hemos comido hoy en casa:
-He hecho un puré de verduras con calabacín,
calabaza, puerro, nabo, judías verdes, patatas ,ajo y un caldo nutritivo en vez
de agua, y de segundo plato un filete de ternera a la plancha con ensalada, y
de postre fruta.
-Es un menú riquísimo y seguro que no engorda al
que no desee engordar.
-Pero no solamente nos maltratamos con las
comidas por exceso o por defecto, sino que lo hacemos con nuestro aspecto.
-Si nos miramos al espejo, y nos encontramos
mala cara , empezamos a decirnos cosas como : ¡Estoy horrorosa, tengo unas
ojeras que parezco un oso panda!
…..cuando jamás haríamos esos comentarios a
nuestros amigos….
-A los demás les tratamos con respeto, por eso
deberemos aprender a respetarnos a nosotros mismos.
-Los psicólogos aconsejan a las personas que no
están contentas con su aspecto, que se pongan delante del espejo y se digan
cosas agradables como : “Cada día estoy mejor y mejor”.
-Es básico que nos esforcemos aunque nos resulte
agotador en hacer las paces con nosotros mismos, cultivando el perdón por lo
malo que nos hemos hecho, y con la voluntad de no repetirlo.
- “Estoy en el camino de conseguir mis metas”.
-“Mañana será un día estupendo para mí”…
-Solo con mensajes positivos adelantaremos una
barbaridad.
-Una vez que lo hayamos conseguido, volveremos a
tomar las riendas de nuestra vida, y nos convertiremos en los protagonistas y
las personas que queremos ser.
-Yo voy
cada 15 días al endocrino Dr Charro, porque él me da la voluntad que a mí a
veces me falta y me anima con mis logros, je,je.
-Buenas noches
