"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


lunes, 14 de diciembre de 2015

"Cuando Los Hijos Vuelven A Casa Por Navidad"




Esta tarde a las 5 salimos mi marido y yo hacia el aeropuerto de Madrid Barajas, a recoger a nuestro hijo Daniel que vive en París, y que viene a pasar las navidades en casa.

-Estos reencuentros son emocionantes, porque al llegar , los madres no vemos a un chico mayor, independiente que vive en el extranjero, sino que ves a tu niño que hace tiempo que no le veías.

-Está guapísimo, le encuentro más delgado, así que le digo solo lo bien que le veo, para no parecerme a la madre de Woody Allen , que siempre le decía : “Hijo pero que mala cara tienes”.

-Las madres no dejamos de serlo ni un minuto al día, no podemos evitar pensar en ellos y preocuparnos, sobre todo cuando están solteros, porque nos gustaría que tuvieran una familia propia, como su hermano, con una mujer  que les quisiera mucho, les hiciera reir, y viera en ellos todo lo bueno  que  vemos las madres.

-No sabemos si hemos hecho bien nuestro trabajo de madres; que ha sido prepararles para vivir su vida en su mundo, ese mundo que les ha tocado, viajando  y trabajando en países extranjeros.

-Querríamos estar seguras de que sabrán afrontar los fracasos adecuadamente, lo mismo que las alegrías, porque desgraciadamente la vida reparte un poco de todo a todos, aunque no sea al mismo tiempo.

-Intentamos mejorar como padres y no repetir los errores de los nuestros, aunque fueran unos padres buenísimos, pero pretendemos superarlos, y resultamos ser solamente unos padres inseguros.

-Los hijos que están felizmente casados y tienen una familia armónica, nos preocupan algo menos, porque tienen una mujer que les quiere y con la afrontan o celebran los malos y los buenos momentos, porque compartidas , las penas disminuyen  y las alegrías se multiplican.

-Hace tiempo leí en una de esas presentaciones tan preciosas que nos mandaban y que ya no circulan, que los padres de hijos mayores, fuimos los últimos de una generación en la que nuestros padres nos regañaban , y la primera en la que también nos regañan los hijos.

-Ahora les consultamos todo, desde el menú, (a pesar de que sabemos de sobra que nuestros guisos les encantan), hasta nuestros proyectos,  cuando ellos ni siquiera van a estar aquí para compartirlos.

-Yo solamente quiero que mis hijos sean hombres y mujeres buenos y felices, que tengan claro su orden de valores, y,que me quieran mucho.

-Desearía como cualquier madre, que cuando el día de mañana  nos recuerden  con cariño, como hacemos nosotros con nuestros padres, y que se sigan reuniendo en las fiestas y que se quieran , porque lo único que merece de esta vida, es sembrar el amor y la felicidad entre las personas queridas.

-Nosotras, las madres, intentamos respetar sus espacios, aunque a veces no podamos evitar no estar de acuerdo, pero procuramos no decírselo muy claramente, ya que son adultos que deben vivir su propia vida.
-Así que vamos a aprovechar estos días para compartir no solo mesa y mantel, sino buenos ratos, y muchas risas y abrazos y cariños porque la navidad nos pone a todos un poco más tiernos de lo normal.

-Estos días, cuando tengamos sentados a la mesa a nuestros hijos, nietos, hermanas , sobrinos ..etc, recordaremos las cenas de nuestra infancia con  padres , abuelas , tíos, primos…. donde  cenábamos y comíamos mucho mejor que en un palacio, porque nuestras madres y abuelas, no sé qué magia echaban a los guisos que sabían mucho mejor que ninguno que hayamos vuelto a probar.

-Buenas noches.

domingo, 13 de diciembre de 2015

"Todos Los Niños Nacen Artistas"


Decía Picasso que todos los niños nacen artistas, que el problema es cómo seguir siendo artistas al
crecer.


-Los niños creativos, aprenden  habilidades importantes en la resolución de problemas.

-Los niños disfrutan pintando, y se sirven del dibujo para expresar sus sentimientos, por eso hay que dejarles sacar al artista que llevan dentro.

-La culpa de que  los niños pierdan el gusto por el dibujo y la pintura, es de los adultos.

-Muchos padres y profesores sin darse cuenta, con sus críticas, y su obsesión porque copien la realidad como si fuera una fotografía, consiguen castrar el talento de los niños, y que dejen de pintar.

-Dibujar es algo innato en los niños, y son capaces de pintar  lo que les apetece, porque poseen una gran imaginación.

-En el momento en el que un adulto( que no entiende nada de niños ni de pintura), les dice que algo está mal, o que no está igual, se les quitan totalmente las ganas de dibujar y ya no les apetece.

-El caso es que los niños nunca intentan copiar lo que vemos nosotros, sino que pintan lo que les gusta a ellos y lo que les apetece.
-Lo más importante es que los niños interioricen las técnicas pictóricas, que aprendan a usar un pincel, a dibujar tanto a lápiz , como  con pinturas de colores, acrílicas o con acuarelas, que aprendan a mezclar los colores y que disfruten pintando.

-Buenas noches 

sábado, 12 de diciembre de 2015

"Papá o Mamá"




Esta tarde hemos ido a ver Papá o Mamá, una comedia francesa que estrenaron ayer ,y que creíamos que iba a ser muy divertida.


La película es bastante floja, y trata de un matrimonio de triunfadores, Florencia y Vincent Leroy, que tienen tres hijos y una vida aparentemente feliz, pero cuando  deciden divorciarse, todo se les complica muchísimo.

-En la primera media hora , están intentando sin éxito, encontrar la manera fácil y sencilla de decirles a los chicos que se divorcian, pero luego, su problema es bien distinto, ya que lo que ninguno quiere es quedarse con ellos.



-Desde el mismo momento que deciden hacerlo, se les plantea el problema de que el que se quede con los niños, tendrá que renunciar a su ascenso, como la mujer, o de ir a Tahiti, como médico , en el caso del marido.

-Las peleas entre ellos, recuerdan mucho a “La guerra de los Rose”, ya que su odio, no respeta ni considera a sus niños, con los que son extremadamente crueles.





Ficha Técnica:
Título Mamá o papá
Nacionalidad: francesa
-Director : Martin Bourboulón
-Reparto: Laurent Lafitte, Marina Foïs, Anne Le Ny, Judith El Zein, Michael Vuillermoz…etc


-Opinión  personal: Los actores trabajan muy bien, y a ratos te echas unas risas, pero desde luego , no es una película que recomiende yo a nadie.

-Buenas noches.


viernes, 11 de diciembre de 2015

"Espíritu navideño"




En estos días ya todo el mundo parece que se está empezando a concienciar de las fechas en las que estamos, y a la vez, casi sin querer todos nos impregnamos del “espíritu navideño”.

-Mi padre que era periodista, siempre contaba que en plena  Guerra Mundial,  el 25 de diciembre del año 1914, en distintos lugares del frente, los soldados de diferentes bandos, los que estaban disparándose entre sí, decidieron hacer una tregua y parar de combatir en Navidad; así que empezaron a salir de las trincheras, se abrazaron, cantaron villancicos juntos, se intercambiaron regalos, y durante unas horas fueron amigos. Esta fue sin duda una nube juguetona llena de espíritu navideño que se derramó en sus trincheras.


-Esto nos demuestra la irresponsabilidad de las guerras, porque los soldados, no eran malos ni buenos, sino grupos de  chicos, a los  que les había tocado  estar en un lado o en el otro.

-Aunque la Navidad sea una fiesta religiosa, el espíritu navideño, ha trascendido mucho más allá del sentimiento religioso, y personas absolutamente agnósticas, durante estas fechas se transforman en mejores personas a las que les gusta hacer felices a los demás y compartir tiempo y celebraciones.

(Esta corona con ángeles, la ha hecho Gema)

-Todos volvemos a ser un poco niños, y añoramos las navidades de nuestra infancia con nuestros padres, los villancicos, las reuniones familiares llenas de risas.

-También es época de compartir con aquellos que tienen problemas y no pueden celebrar; en casi todas las parroquias hacen recogida de alimentos, de juguetes de ropa, de dinero.


-Los niños disfrutan mucho compartiendo sus juguetes y entienden perfectamente que todos los niños deberían tener juguetes y celebraciones, así que hay que enseñarles, porque  ser altruistas, les hará sentirse más felices, y si  interiorizan adecuadamente de pequeños,   la generosidad, la solidaridad , la unión entre las personas, la amistad y la alegría, esto formará parte de sus valores para toda la vida.

-El valor  de la familia,  también es muy importante, porque una familia unida es un auténtico tesoro, y en momentos navideños, es cuando es muy fácil que trabajen en equipo con sus primos, tíos abuelos, y sientan que forman parte de esa familia.

-Los amigos también son muy importantes porque a lo largo de la vida, los amigos son  la familia que se escoge, y con ellos podemos también celebrar una navidad muy alegre.

-Buenas noches

jueves, 10 de diciembre de 2015

"La Compasión"




La compasión , es la capacidad de sentir como tuyo el dolor ajeno, es el deseo de que los demás dejen de sufrir y de buscar un remedio para el sufrimiento y su causa.

-Matthieu Ricard, el famosísimo  monje francés, que  es el hombre más feliz del mundo, además de ser un  brillante científico que trabajó en el Instituto Pasteur de París con el premio Nobel Jacques L Monod, afirma que la felicidad no es una sucesión interminable de placeres, sino una forma de ser.


-Opina que sería maravilloso que los niños aprendiesen en la escuela a ser felices, y también a  ser buenos; porque esa bondad les acompañará de por vida, y sería un logro conseguir que  no sacaran la conclusión de que lo más importante es ganar  y ser el primero.

-Si las personas encontraran más equilibrio emocional, fueran más felices, más compasivos y más altruistas, la sociedad sería muchísimo mejor.

-Los neurocientíficos han hecho muchos estudios a un grupo de meditadores,( Matthiew Ricard, entre ellos), con escáneres cerebrales para ver que les pasaba, mientras sentían compasión, y se dieron cuenta de que en la zona del cerebro,  de la depresión, en la del miedo y en la de la ira , disminuía mucho la actividad, mientras ellos  sentían compasión y comprobaron  que la compasión mejora el estado de ánimo y los sentimientos positivos, a la vez  que rechaza los estados depresivos.

-Nuestro grado de felicidad y de bienestar, lo determina nuestro estado mental, la forma en la que pensamos e interpretamos nuestros pensamientos.

-Pensamos en imágenes , que se proyectan en nuestra pantalla cerebral. Podemos transformar nuestra mente, ser compasivos,  y evitar que nuestros pensamientos nos arrasen .

-Es importante apartar de nuestra sociedad tanto odio, y tanto egoísmo, y  empezar a preocuparnos por los demás; no consintiendo que personas codiciosas eviten que otros puedan vivir .

-Deberemos educar a los niños para que sean  seres humanos compasivos , que no estén deprimidos, que sean felices, pero que sean personas buenas, felices y equilibradas , y los planes de educación actuales, no lo contemplan.

-Utilizamos en las escuelas solo herramientas, pero esta herramienta sin una buena actitud, no vale de nada.

-La compasión es la emoción que  nos hace más humanos , y nos hace sentir la necesidad de ayudar a los demás.

-Nuestra naturaleza es compasiva, según afirman los budistas, lo que pasa es que hay que educar a los niños en el altruismo y en la compasión, para sentirla.

-El estudio de las emociones positivas es muy reciente , pero puede salvar a la humanidad de tanto egoísmo, odio, rencor…etc

-Para cultivar cualquier emoción nueva, será necesario que calmemos nuestra mente con más estabilidad. Podemos hacerlo cerrando los ojos y concentrándonos en nuestra respiración.

-Nos quedaremos sentados respirando por la nariz y esto calmará nuestra mente, y notaremos una ligera sensación del aire que sale y entra, así unas 21 veces, y eso calmará nuestra mente, pero hay que perseverar hasta conseguirlo.

-Una vez que estamos calmados, podremos cultivar aquellos pensamientos que nos parecen absolutamente necesarios para tener una mente más flexible para cultivar el altruismo, la compasión,  o lo que queramos, y esto, si lo hacemos un grupo, y otro, y otro, contribuiremos a mejorar el mundo.


-Buenas noches

miércoles, 9 de diciembre de 2015

La Generosidad Nos Hace Felices





Cuando tenemos nuestras necesidades cubiertas, invertir en los demás, ser generoso y  hacerles felices,  hace que también nosotros seamos más felices.

-Mucha gente cree que su dinero solo debe ser para ellos y para su familia, pero cuando aprenden a ser generosos y a compartir sus riquezas con otras personas menos afortunadas, comprueban que se sienten mucho mejor después de hacerlo.

-El altruismo es la virtud por la cual beneficiar a otros, es prioritario, y las personas altruistas son las que intentan hacer felices a los demás, y con ello, ellas también son mucho más felices.

-Michael Norton, el famoso profesor de Administración de Empresas de la Universidad de Harvard, gran psicólogo e  investigador del altruismo, autor de “Happy Money”, habla  con Eduardo Punset, de  un experimento que hicieron  para demostrar esta teoría :

- Entregaron a varios participantes un sobre con dinero e instrucciones sobre cómo debían  emplear ese dinero.

-Los que tenían el sobre con la letra A, debían gastar el dinero en ellos mismos a lo largo del día, podían comprarse cosas, darse un masaje, sesión de belleza, lo que quisiera…..

-Los del grupo B, solo podían gastarlo en otras personas.

-Al finalizar el día, los investigadores, les preguntaron acerca de su experiencia.

-Los del grupo B, que había gastado el dinero en comprar cosas a otros, confesaron que se sentían mucho más felices que por la mañana.

-Los del grupo A, en cambio, se sentían igual, nada había cambiado para ellos.

-Hicieron el experimento con más dinero, y el resultado siempre es el mismo.

-Tampoco cambia el resultado si se hace en países pobres en vez de ricos.

-Si una mujer gasta el dinero en Canadá en hacer un regalo, y otra en Uganda , se lo da a una madre para que salve a su hijo de la malaria, pues la sensación es igual, porque lo que importa no es en que se gasta, sino el hecho de hacerlo en los demás.

-La conclusión a la que llegaron fue muy sencilla: No hay que hacer nada extraordinario para sentirnos felices, simplemente compartir lo que tenemos con los demás.

-También han comprobado que los grupos que mejor funcionan son los que más comparten, ya sean equipos deportivos, grupos profesionales o académicos.

-Las personas miserables, las que no comparten, sienten  más vergüenza, segregan más cortisol, y es mucho más probable que tengan problemas de salud.

-Compartir dinero también nos hace más felices y se maximiza el contacto social, porque se logra aumentar el vínculo emocional con los otros, y el que lo recibe de la mano de otro, también se siente mucho más feliz que si se lo dan de forma anónima.

-Compartir, es una de las cosas que más refuerza el sentimiento de grupo, y este tipo de conductas son contagiosas.


-Buenas noches.

martes, 8 de diciembre de 2015

"Comprometerse"




Vivimos en unos tiempos difíciles, y quizás por la crisis, el paro, o por alguna otra razón, la gente no quiere comprometerse con nada ni con nadie.

-Esta mañana, a una amiga que me pedía ayuda; y  confesaba que ha perdido la ilusión por las personas y por las cosas,  la he dicho que pusiera vídeos, o que leyera alguno de los  interesantísimos libros del Dr Mario Alonso Puig, que a mí siempre me han dado resultado.


-Dice el Dr Alonso Puig que cuando una persona de verdad quiere cambiar, necesita hacer unos deberes para que su subsconciente que no está para nada  preparado, se ponga las pilas, y grabe las nuevas frases del Lenguaje transformacional , y las repita 5 minutos   cada mañana y 5 minutos cada noche al irse a dormir.

-Si cogemos la rutina de hacer nuestra propia frase añadiendo lo que nos interesa cambiar, el doctor nos aconseja que digamos  algo así:

- El cambio es una elección personal, y yo necesito  cambiar en…..

-El cambio es posible , y yo soy capaz de cambiar en…….

-El cambio merece la pena, y yo seré recompensado en ….

-Tenemos que luchar por llegar a ser la persona que queremos ser.

-Hay que poner entusiasmo y creer en lo que deseamos.

-El compromiso es importante, y tenemos que comprometernos con nuestros sueños.

-El lenguaje es mágico y tiene capacidad  transformadora,  porque evoca emociones que transforman nuestro cuerpo físico y nuestro cerebro.

-La mejor manera de aprender a ser de otra manera, es siéndolo, así que:

- Si queremos ser personas elegantes, actuaremos con elegancia.

-Si queremos ser más sociables. Nos relacionaremos.

-Básicamente creo que deberemos comportarnos como si ya lo tuviéramos para empezar creyéndonoslo nosotros mismos.

-Nos comprometeremos y haremos cosas diferentes si queremos obtener resultados diferentes como dijo Albert Einstein.


-Buenas noches.