"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


viernes, 31 de agosto de 2018

"Niños Felices II"





-Lo más importante para que un niño sea feliz es conseguir que se  desarrolle armónicamente con una serie de estímulos apropiados  en su primera infancia  y  si se hace bien será un adulto lleno de habilidades, cosa que no sucederá con los que no tuvieron  esa oportunidad en el  momento adecuado, ya que al no hacerlo en  estas edades tempranas, es muy difícil que lo consigan de adultos.

-Los ganadores del Premio Nobel de Medicina del año 1982 David Hubel y Torsten Weisel, confirmaron que  la falta de los estímulos luminosos del mundo exterior en los primeros meses de vida, impide que se desarrollen las neuronas de la corteza cerebral occipital encargadas de la visión y que pasado este tiempo, aunque reciba dichos estímulos, su vista no será normal.


-Lo mismo sucede con el oído, y  el desarrollo de las neuronas auditivas es imprescindible para la formación del lenguaje, pero a veces a muchos niños se les empieza a estimular demasiado tarde, cuando ya no hay mucho que hacer.

-Aunque nos parezca increíble , los niños nacen con una habilidad para interpretar sonidos en cualquier idioma, pero a los 6 meses pierden esa habilidad y consolidan las bases del  lenguaje materno.


-Entre 0  y 5 años pueden adquirir con mucha facilidad un segundo idioma, pero después de los 10 años esta condición se perderá rápidamente.

-Resumiendo, el niño que ha  tenido un ambiente lleno de conversaciones  con adultos, donde se le ha permitido participar, adquirirá habilidades sólidas en el lenguaje, y tendrá  las herramientas necesarias para un buen desempeño escolar que se consolidará  más o menos a los 9 años.


-Así que volvemos a la teoría de nuestras madres y de nuestras abuelas; a los niños hay que hablarles, escucharles y permitirles participar de la vida diaria en cuanto que son miembros de la familia , y aunque a veces no sepan expresarse, entienden muchísimo mejor nuestros mensajes de lo que pensamos los adultos.


-Buenas noches.

jueves, 30 de agosto de 2018

"La Vida Cambia En Un Momento"




La vida  sabemos que puede cambiarnos en un minuto; por eso intentaremos aprovechar las oportunidades, porque una vez perdidas ya nunca volverán.

- Nuestro cerebro se puede modificar y cambiar las rutinas a las que le tenemos acostumbrado; según el biólogo Estanislao  Bachrach, doctor en Biología Molecular de la Universidad de Harvard.

-Tenemos lo que se llama neuroplasticidad cerebral y esto significa que podemos cambiar y aprender a cualquier edad, de o a 90 años , o más…. Si queremos y nos esforzamos.

-Nuestro cerebro cree lo que nosotros creemos, no distingue la realidad de la fantasía, por eso si tú te consideras un inútil, lo eres y actúas como tal  porque tu cerebro hará lo posible porque así sea.

-De la misma manera si te crees capaz de conseguir tus sueños, lo serás y lo conseguirás, porque en tu cerebro mandas tú.

- Las personas que cambian, saben que lo primero que tienen que aprender es a “comportarse de manera diferente si desean obtener resultados diferentes”  como dijo Albert Einstein.

-Las personas que triunfan, las que apuestan por el cambio a mejor  saben que solamente podrán conseguirlo con un trabajo personal; que no es fácil porque nuestro cerebro está programado  para la rutina y el automatismo, para no correr riesgos, para actuar de una manera y no cambiar.

- Es impresionante que nuestros niños siguen teniendo miedo a las serpientes, a pesar de que es muy improbable que alguna vez se crucen con alguna y que les ataque , en cambio, no tienen ningún miedo a los enchufes, ni a los cuchillos que son algo muy peligroso y grave para ellos.  

-Somos hijos de nuestra evolución, porque desde hace 100.000 años nos ha dado resultado, pero ahora ya no nos sirve porque nuestras circunstancias vitales han cambiado mucho y lo que en las cavernas era peligrosísimo, ahora apenas existe, 

Probablemente será porque las serpientes venenosas convivieron con los humanos durante más de 40 millones de años, y los enchufes  se inventaron a finales del siglo XIX y no se utilizaron en todos los hogares hasta bien entrado el siglo XX (menos de 100 años), que   en la línea evolutiva es poco tiempo para  reaccionar con miedo ante ellos, a pesar de lo frecuente que es que un niño meta los dedos en un enchufe , o que se corte con un cuchillo.

-Los padres deben vigilarles de cerca e insistir en los peligros hasta que sus niños lo interioricen porque el cuerpo no  tiene aún los mecanismos de reacción necesarios para  hacerlos huir en su presencia…..

-Si queremos ser valientes, empezaremos desde ahora mismo a actuar con valentía .

-Si queremos ser amables y populares, actuaremos en todo momento con amabilidad y la popularidad vendrá enseguida.

-Si queremos ser cultos, empezaremos a cultivarnos estudiando lo que nos interesa: visitando museos, escuchando música clásica, asistiendo a conferencias leyendo buenos libros, leyendo la prensa diaria, viendo programas culturales en la TV y buscando a las personas adecuadas para que nos   que nos aconsejen bien .

-Buenas noches.

miércoles, 29 de agosto de 2018

"Educación: Los niños"




Según el Diccionario de la Real Academia Española  educación es “acción y efecto de educar. Crianza, enseñanza y doctrina que se da a los jóvenes y a los niños.

-A todos nos preocupa mucho la educación de nuestros hijos, pero también nos preocupa la educación en general , porque con  personas bien   educadas  es mucho más fácil convivir y tener un país civilizado , culto y tolerante.

-Ya estamos “en capilla” , porque el viernes 7 empiezan los colegios , así que deberemos conseguir que nuestros niños vayan felices y contentos , sabiendo que va a ser un curso divertido e interesante y que si cada día atienden  a las explicaciones, y participan en las actividades , será un curso sencillo que ellos pueden superar perfectamente.

-Actualmente “las cosas adelantan que es una barbaridad “ como dicen en  la  “Verbena de la Paloma” y podemos  gracias  a la neurociencia   informarnos de cómo funciona  nuestra mente y las conexiones entre neuronas cada vez que  aprendemos cosas nuevas.

-Los maestros y sobre todo los de Primaria, sabemos por experiencia el enorme papel que tienen los sentimientos en el aprendizaje; hemos desechado hace muchísimo aquello de “la letra con sangre entra”, porque sabemos que  no solo en clase , sino  en nuestra vida diaria que con nosotros  por las malas no  consiguen  nada .

-“Se cazan más moscas con miel “ dice el refrán , así que a los niños les pasa lo mismo. Si logramos interesarles, incluso ilusionarles con lo que están aprendiendo, se les  quedará marcado a hierro, y nunca lo olvidarán .

-Si estamos contentos atendemos mucho mejor, e interiorizamos lo aprendido y  nos expresamos utilizando  un vocabulario más rico y  fluido.

-Los niños tienen todos una enorme capacidad de aprender  y dependerá del adulto que les enseñe el que se interesen por  ello o no .

-El hogar tiene que ser un sitio donde el niño pueda expresarse con sinceridad y contarnos sus miedos y sus preocupaciones escolares si las tuvieran .

-Una de las cosas más contraproducentes para el aprendizaje , es el estrés. El niño tiene que estar tranquilo y feliz, sin presiones ni exigencias, porque su nerviosismo provocará un bloqueo que evita el correcto aprendizaje.

-Tenemos 5 sentidos y podemos aprender con todos ellos, así que ya no es necesario estar sentado 2 horas en un pupitre rígido , porque se puede aprender cantando, dibujando, intercambiando opiniones,  escuchando música, bailando…etc

-Mi suegra que era maestra antigua en una escuela unitaria de un pueblecito pequeño, y siempre contaba  que en su clase todos aprendían las tablas de multiplicar cantando, y que cuando se reunía con amigas  maestras de otros pueblos vecinos no la creían, así que un día hicieron unos pequeños exámenes iguales para todos  y ganaron sus alumnos con una enorme ventaja.

-Es importante  que los niños  vean su vuelta al cole como algo divertido y emocionante, como una nueva oportunidad de hacerlo mejor , con libros nuevos , nuevos amigos …y no como un castigo  ni como un final de todo lo bueno…..

-Intentaremos  interesarnos por lo que han hecho , y ayudarles a completar sus deberes, buscando con ellos información extra si la necesitaran , es importante que sepan que estamos a su lado  y que les apoyamos en sus tareas.

-Buenas noches

martes, 28 de agosto de 2018

"La Vida Son Ratitos"


He pasado unos días maravillosos en familia, pero hoy me ha tocado despedirme de mi hijo mayor que vuelve a París a su trabajo, y me ha dado mucha pena.

-Las personas queridas cada vez que se van , nos dejan un poco de sí mismos y se llevan un poquito de nosotros , porque la vida es mucho más alegre y divertida cuando estamos todos juntos.



-Los mejores ratitos de nuestra vida, esos que atesoramos y de los cuales nos acordamos a menudo, son los que pasamos junto a las personas queridas, porque   cuando están a nuestro lado nos llenan de energía positiva y nos sacan las risas que creíamos haber olvidado.

-Los ratitos de la vida están protagonizados por muchísima más gente que  se cruza  en  nuestra vida y coinciden con nosotros días, semanas , meses o incluso años , aportándonos  cosas nuevas y diferentes, lo mismo que nosotros a ellos.

-Hay gente que nos hace felices por su amabilidad y su saber estar por el simple hecho de cruzarse en nuestro camino.

-Me gusta rodearme de las personas, animales y cosas que quiero , y siempre que puedo, lo hago. Mi familia, mis pájaros , mis plantas, mis cosas ; todo lo que completa mi casa que es mi refugio y mi santuario.

- Me gusta decirles a menudo todo lo que les quiero y lo que significan para mí.

-Cada vez valoro más a las personas y menos a las cosas, porque son solo eso :¡cosas!.

-Estoy distanciándome lo mejor que puedo de toda esa gente negativa que antes me importaba y me preocupaba lo que pensarían de mí, y que ahora no me importan absolutamente nada de nada.

-Toda la gente negativa solo habla de cosas malas, de malas noticias, de chismes y bulos , y no solo no me aportan nada , sino que me bajan el ánimo.
-Intento no estar ociosa , y en mis ratos libres , leo, escribo mi blog, cocino, hago solitarios  y salgo con mis amigas a una terracita a tomarme un café aderezado de un buen palique.

-Nos alegramos de nuestra buena salud, o nos preocupamos por la que está pasando una mala racha , mandándole  energía positiva y recomendándole la dieta de las legumbres, las frutas del bosque , los frutos secos y las verduras antioxidantes, que nos está dando tan buenos resultados.


-Os deseo a todos que disfrutéis de estos “ratitos” que son los        que hacen que la vida merezca la pena y que no los desperdiciéis, porque no tienen vuelta .


-Buenas noches. 






lunes, 27 de agosto de 2018

"Todos Necesitamos Que Nos Elogien"





Todos hacemos cosas bien hechas, y nos gustaría que nos lo dijeran . Elogiar el trabajo bien hecho es una habilidad que no todo el mundo posee, porque muchas personas confunden un elogio sincero con  un halago fingido dicho para quedar bien.
-Las personas manipuladoras son las que  quieren conseguir un fin y no les importa mentir ni exagerar para conseguir sus metas.

-Elogiar a alguien es decir todo lo positivo que vemos en él y al decírselo demostramos nuestra admiración ante un buen trabajo.

-Sin poderlo evitar las personas se quejan y protestan por  las cosas mal hechas, pero pocas veces ponderan los buenos trabajos, aunque sepamos a ciencia cierta
que es una cosa que deberíamos hacer.

- Cuando yo daba clase de tercero y cuarto de Primaria , hacíamos unos ejercicios en Lengua que consistían en hacer una lista de las cosas que según nuestra opinión hacían bien nuestros compañeros de mesa. Al terminar cada uno se levantaba y los leía en voz alta .

-Los niños son lo mejor del mundo, y escribían esta redacción de la manera   más sincera y  más espontánea que os podáis imaginar , por eso recuerdo que teníamos en una de mis clases a un chico muy tímido que había entrado nuevo ese año , se llamaba Alfonso y a pesar de que los compañeros le habían acogido bien, siempre estaba muy solo.

-Su compañera de mesa era una niña rubia con ojos azules, muy alegre y vivaracha , y cuando empezó a leer  todos nos quedamos pasmados  por lo bien redactado que estaba y el cariño que transmitían sus elogios . voy a intentar acordarme de alguna de las frases que le dedicó.


-Alfonso es un chico muy limpio y ordenado.

-Es muy tranquilo, y atiende tan bien a las instrucciones de los ejercicios que siempre se entera de todo .

-Es muy amable con todos los compañeros y a mí siempre me ayuda cuando no entiendo algo.

-Se ríe poco porque dice que le da vergüenza, pero está mucho más guapo cuando lo hace.

-Canta muy bien , pero no ha querido presentarse al examen de coro porque tiene miedo ….

-Creo que todos querrían tenerlo de compañero , pero solo yo he tenido esa suerte.

-Gracias Alfonso por ser como eres!

-Los niños aplaudieron con fuerza, y Alfonso estaba tan emocionado que se le caían las lágrimas. Estos elogios sinceros, le cambiaron la vida, porque a partir de ese día, empezó a relacionarse mucho más con todos , y entró en el coro.

-También  había niños que no sabían elogiar  sin quitar mérito:

-Mi compañera juega muy bien al baloncesto porque es muy alta .

-Mi compañero es antipático pero nunca tiene faltas de ortografía en los dictados porque su madre es profesora .

-Mi compañero saca sobresalientes porque se pasa el día estudiando , y así cualquiera….

-A todos nos encanta que nos elogien  las cosas que hacemos bien, así que intentaremos elogiar a los demás por eso de que la vida es un boomerang, y lo que lanzas te vuelve.


-Buenas noches. 



domingo, 26 de agosto de 2018

"Comer Sano"



A todos nos preocupa la salud. Estamos rodeados de personas sanísimas a las que de pronto les diagnostican un cáncer sin motivo aparente , y aunque ahora gracias a Dios los pronósticos suelen ser muy buenos y se salva muchísima gente , sigue siendo una enfermedad terrible que nos asusta.

-En lo único que coinciden todos los especialistas es en la importancia de llevar una vida sana, haciendo ejercicio durante 30 minutos diarios aunque sea moderado como pasear. Comer una comida sana cocinada en casa y tener una vida tranquila sin demasiados disgustos ni sobresaltos.
(cuidado al pasear con los chalados del monopatín)

-Es importantísimo comer legumbres al menos tres veces en semana: lentejas, garbanzos, alubias, porque son muy antioxidantes, no engordan nada y ayudan  a evitar la diabetes, el infarto. El ictus y el cáncer.

-Tomar varias raciones diarias de fruta y verdura , además de tener las mismas ventajas que las legumbres , nos quitan en un 78% las probabilidades de padecer una enfermedad crónica.

-Dentro de las frutas, las mejores son las fresas, las bayas, los frutos del bosque, las moras, las cerezas, aunque una manzana siga siendo muy sana, a pesar de no tener tantos antioxidantes como estas humildes frutas, al tomarlas, no solo mejorará nuestra salud, sino que lo notaremos inmediatamente en la piel, porque además de todas sus propiedades beneficiosas , poseen una mayor capacidad para neutralizar los radicales libres, tienen mucha vitamina C y reducen el daño celular que provoca el cáncer.

-Las mejores verduras son las coles como el repollo, el brócoli, la coliflor, la lombarda, y las de hoja verde.

-Aconsejan comer carne de vacuno y no  comer pollo, porque el pollo está cada vez más relacionado con el cáncer, ya que al comerlo, comemos también toda su medicación que desgraciadamente es muchísima, desde los fármacos para acelerar su crecimiento, hasta lo que les inyectan una vez muertos para que pesen más.

-No tomar mucha grasa, procurar cocinar con aceite de oliva Virgen que es muy sano

-Así que intentaremos hacernos unos menús agradables que contengan todas estas cosas y acostumbrarnos a picotear nueces, almendras , pistachos en lugar de patatas fritas que engordan y no alimentan tanto como creemos.

-Y lo más importante. Vamos a perseguir nuestra felicidad, porque solo si nos proponemos ser felices, lo seremos .

-Viviremos solo hoy, porque mañana será otro hoy, y ayer ya pasó y no existe.

-La felicidad es lo más sano y lo que más va a aumentar nuestras defensas.


-Buenas noches.  




sábado, 25 de agosto de 2018

"Dejar De Lamentarse"


Hay personas  aburridas que nos llaman y se lamentan de todo; de sus hijos, sus nietos, sus amigos , sus vecinos, su trabajo, los programas de la tele.....  en fin que acabamos hechos polvo después de charlar un rato con ellas .

-Les dedico esta entrada , aunque estoy segura de que aunque lo estén leyendo, no se darán por aludidos ya que se suelen  creer  perfectos….

-Para ser feliz hay una condición “sine qua non”(sin la cual no), que es dejar de lamentarnos por los problemas que tenemos  y empezar a agradecer por todos los que no tenemos.

-Las personas egoístas, son soberbias y no son capaces de disfrutar de la belleza que les rodea, en cambio, siempre  ven” la paja en el ojo ajeno” aunque no sean capaces de distinguir “la viga en el suyo”.

-Aunque a menudo verbalizar los problemas nos ayude a resolverlos, con la queja no sucede, porque las personas que se pasan el día quejándose, nunca los resuelven , solamente se dedican a  llenar una gran mochila de desilusiones y frustraciones para sentirse impotentes ante ella.

-Lamentarse  es  una forma de no enfrentarse a los problemas, de no atreverse a pensar en solucionarlos , porque  no depende de ellos y se auto-denominan “víctimas”.

-Las quejas deberían ser siempre reales, por ejemplo: nos podemos quejar de lo mal que funciona el wifi de casa, y lo que hay que hacer es llamar a la compañía que es la culpable y la única que puede  solucionarlo, pero aunque parezca increíble, las personas que se quejan todo el rato, casi nunca reclaman , a lo mejor porque si lo hicieran dejarían de ser las  víctimas que les gusta ser.

-Moraleja .- No nos quejaremos de nada que se pueda arreglar, simplemente reclamaremos y si no se puede arreglar, pasaremos página y pensaremos que son cosas que pasan y no perderemos nuestro tiempo en ellas .

-En último término, les podemos regalar unas gafas de visión positiva  especiales personas negativas, jajaja.


-Buenas noches.




   

viernes, 24 de agosto de 2018

"Recibir Postales"





Hace unos días recibí una preciosa postal de París que me envió mi hija Gema y  me ha hecho mucha ilusión , porque yo pertenezco a una generación que mandaba muchas postales.

-Hace años cada vez que alguien viajaba a algún sitio, mandaba postales  con fotos de los sitios ,a los amigos y a la familia, contando los pormenores del viaje, o presumiendo de lo bien que se lo estaban pasando.

-Las postales suelen tener fotos de los lugares emblemáticos, vistas de las playas, los productos típicos …etc, aunque también hay muchas que tienen fotos de cuadros, de artistas, de dibujos …

-Cuando yo era jovencita , todas las niñas recibíamos  muchísimas postales , que nos las mandaban los amigos y familiares cuando se iban de viaje, así que a veces nos las enseñábamos unas a otras y las comparábamos.

-Nuestro tío Federico, primo hermano de mi abuela, se escapó en un barco de polizón , cuando tenía 15 años, y allí hizo fortuna.

- Solía escribir a mi abuelita, y esta le mandaba fotos nuestras y le contaba muchas cosas, por eso él siempre nos mandaba unas postales  maravillosas de Nueva York , que eran una especie de christmas con dibujos por nuestro santo, cumpleaños, celebraciones de fin de curso …etc que por aquel entonces en España no existían .

 -Cuando fuimos un poco mayores, nos carteábamos con él y presumíamos con nuestras amigas.

-Teníamos una vecina que se llamaba Isabelita que nunca iba a ningún sitio, así que escribía un montón de postales , y las repartía entre los amigos que viajaban , para que las enviasen desde los lugares de destino, así creerían que ella viajaba mucho.

-En nuestra casa , teníamos una portera muy cotilla que se llamaba Felisa y cuando nos enviaban postales, las subía a casa, y antes de dárnoslas, nos las resumía : ¡Palomita, que tu novio, ya vuelve enseguida de  Rueda, que se lo está pasando muy bien con su familia!;a nosotras nos daba una rabia enorme, pero a mi madre le hacía mucha gracia .


-Cuando vayas a algún sitio, compra una postal  y mándasela a tu madre, o a tu mujer o marido , o hermana, seguro que le sorprendes y le alegras el día.


-Buenas noches.




   

jueves, 23 de agosto de 2018

"El Collar Azul Turquesa: Dar"


Las personas generosas dan  por el gusto de dar, les encanta regalar y hacer favores,  porque la felicidad ajena , es la suya propia.

-Dar sin expectativas es el mayor signo de generosidad, porque si esperas una contraprestación, no es un regalo, sino un intercambio.

_ Tengo una amiga que dice que venimos a este mundo sin nada  y que sin nada nos marcharemos de él; que nada tenemos ni nada nos pertenece.

-Lo que tenemos nos lo han prestado para que vivamos aquí y ahora lo mejor que podamos y con esa filosofía deberíamos compartir las cosas y no querer “reinar después de morir” como en “El diablo cojuelo”,  la obra literaria sobre los amores de Pedro I e Inés de Castro( Pedro I de Portugal, solo reconoció como reina a Inés de Castro, tras su muerte).

-Las personas generosas suelen ser muy alegres, y las encanta compartir con los demás. No tienen inconveniente en dar algo que les gusta , si ven que alguien lo necesita, y se sacrifican sin importarles, porque su alegría se multiplica al ver la alegría de los otros.

-Os voy a contar un cuento precioso sobre dar y recibir que nos contaba mi abuelita .

“El collar azul turquesa”.

-Una mañana , entró en una lujosa joyería de la calle principal de la ciudad , una niña pequeña vestida con pobreza , aunque muy limpia .

-Se puso de puntillas y le dijo al dependiente que quería comprar el collar azul turquesa del escaparate.

-El empleado , entró en la trastienda ,  le dijo al dueño de la joyería lo que pasaba  y este le ordenó atender a la niña como a cualquier otro cliente .

-Así  hizo, sacó el collar de una funda de franela azul marino , lo depositó encima del mostrador para que la niña lo pudiera ver bien . La niña sonrió, lo acarició con suavidad y le dijo  abriendo un monedero lleno de monedas y echándolas sobre lo mostrador, que lo compraba , que esperaba que fuera suficiente porque era todo el dinero que tenía y que lo había ganado haciendo muñecas de trapo que vendía en el mercado.

-El dependiente avisó de nuevo al dueño, que salió con su mejor sonrisa y preguntó a la pequeña que para quien era el collar , esta le contó que su hermana la cuidaba desde que murió su madre unos años antes y que como mañana es su cumpleaños, se lo quiero regalar porque la he visto mirando cada noche el collar en el escaparate cuando cierran la tienda.

-El dueño sacó su mejor caja, lo envolvió en papel de seda, lo metió en la funda de franela  en su  caja, lo envolvió en papel de regalo con un precioso lazo azul, y se lo entregó dentro de  una preciosa bolsa de la joyería.

-Al día siguiente , una jovencita entró en la joyería , pidiendo ver al dueño, y le explicó que se lo había regalado su hermanita de 7 años  y que como  ella no tenía el dinero que valía ese collar, que se lo  devolvía , con sus disculpas…..

-El dueño emocionado, la repuso:

-No se preocupe señorita, su hermanita ha pagado mucho más que cualquier cliente adinerado de mi joyería . ¡Me ha dado todo lo que tenía . La chica le dio las gracias secándose las lágrimas , y se volvió a su casa a ver a su hermanita.

-Buenas noches.