"Nos Enamoramos En Segundos"

He estado escuchando a Elsa Punset  hablando sobre el amor de pareja y me ha gustado tantísimo que lo quiero compartir.

El enamoramiento se parece mucho a un desorden obsesivo compulsivo y nos enamoramos en segundos , solo con mirarnos y tenemos una sensación muy placentera.

-Nos enamoramos en la quinta parte de un segundo y se nos activan las mismas áreas que cuando tomamos cocaína o ganamos muchísimo dinero.

-Nuestro cerebro activa las partes del cerebro más adictivas y bloquea otras  que nos darían sensación de dolor.

-El enamoramiento es la primera etapa y se llama “imerencia” que es esa pasión primera que te revoluciona todo el cuerpo y dura entre 6 y 18 meses.

-Los hombres al enamorarse les sube la oxitocina  que es la hormona del cariño y del amor por lo que son muy cariñosos y encantadores, mientras que a las mujeres nos sube  la testosterona y tenemos ganas de sexo.

-En esta etapa , estamos como enfermos de amor, y solamente queremos estar con la persona amada . es la etapa en la que estaban Romeo y Julieta.

-Al acabar esta etapa  que puede durar más o menos dependiendo de cada pareja , pero que no suele superar  el año y medio, llegamos a una etapa de “amor romántico”, que es una etapa que necesita cuidados  para que no se transforme en afecto , que es lo que mata el amor.

-El “afecto” es perfecto para los hijos, pero fatal para la pareja.

-Pasada esta etapa de pasión , hay  que evitar perder la conexión emocional y el contacto físico  con la pareja.

-No pueden faltar las caricias, las miradas y la risa, que  nos gustan y ayudan a  recuperar la pasión .

-Hay que mirar a la pareja a los ojos todo los días durante unos minutos, porque nuestras miradas dicen muchas cosas.

-Hay que recuperar el sentido del humor  y reírse juntos , no dejando que pase un solo día sin hacerlo .

-Por último, y esto es de mi propia cosecha, jamás, jamás se deberán llamar  el uno al otro “Mamá , ni Papá”, porque si algo quita el deseo sexual y la pasión es el ejercer como padres.

-Buenas noches 

 

"No Te Lamentes Por Lo Que No Tienes"

Es curioso, pero hay un montón de gente que se  lamenta todo el rato por lo que no tienen  y no dedican ni un minuto a dar las gracias por todo  lo que   tienen.

-Yo creo que no se dan cuenta de que la felicidad llega en cuanto   empezamos a valorar tantas cosas que tenemos y a dar las gracias por ellas; da lo mismo que sean cosas físicas como ropas de abrigo , comida calefacción  , o problemas y situaciones resueltas como podría ser la recogida de basuras diaria  que nos quita de encima cantidad de desperdicios , molestias, malos olores, contaminación …etc.

-Una amiga me ha mandado una lista de la cantidad de cosas que ahora consideramos imprescindibles y que nuestros antepasados nunca tuvieron como estos:

-No tuvieron azúcar hasta el siglo XIII.

-No existió el carbón en las casas hasta el sigloXIV.

-No tuvieron pan hasta el siglo XV.

-No tenían huevos de gallina para comérselos hasta el siglo XVIII.

-No tuvieron  fósforos ni electricidad hasta el siglo 

 XIX.

 -No hubo latas de conserva hasta el siglo XX.

-Así que solamente pensando en nuestro confort actual , ya tenemos motivos sobrados para dar las gracias cada mañana al despertar  y no quejarnos.

-Lo que nos ocurre es que nos hemos acostumbrado a una vida llena de confort y de tantísimas comodidades  que no las valoramos ni nos damos cuenta de lo que nos facilitan la vida .

-Cualquiera de nosotros puede ver en su portátil o en su tableta , paisajes maravillosos de países lejanos .

-Podemos observar a los animales más exóticos en su entorno natural .

-Escuchamos los mejores conciertos dirigidos por los grandes maestros.

-Podemos ver actuar a los grupos de cantantes modernos recién salidos.

(Es como si tuviéramos el Mundo en nuestras manos)

-Nos paseamos por las exposiciones de los grandes museos del mundo sin importarnos  que estén en Paris , Roma o Nueva York.

-Buenas noches.

   

"Propósitos"

Tengo una amiga  simpatiquísima que ha sido monja,(aunque no lo sabe casi nadie) y me hacen mucha gracia la cantidad de  cosas y costumbres que se le han quedado de sus años de vida en el convento.

-El otro día me preguntaba si ya había hecho mi “lista de propósitos de fin de año” , y ante mi extrañeza , me aclaró que ellas en su convento tenían que hacer en octubre una lista de propósitos de año viejo , en el que escribían las cosas que sabían que no habían hecho bien o que simplemente no habían hecho y  que un día leían en voz alta (como una confesión),  a la comunidad ante la Madre Superiora.

-Antes de empezar la lista del año nuevo, tenían que tener muy claro lo que  habían hecho mal este año, y  el propósito de no repetirlo nunca  más.

-Uno de los primeros cosas que ponían como incumplidas casi todas las novicias , estaba relacionada con  no criticar a sus compañeras , ni a las monjas ni a la Madre Superiora ni a nadie

-En  casi todas las listas este era un punto  que se repetía, porque es  un poco difícil, ya que  el  poder del “marujeo”, no se pierde ni  entre las 4 paredes de un convento.

-Otro de los puntos que repetían era “no haber sido buenas con todas sus compañeras” , porque en el convento, conviviendo entre 4 paredes, hay muchos “dimes y diretes” y conviviendo todo el día y todo el año se obsesionan un poco unas con otras .

-También muchas escribían que  “no habían sido capaces de perdonar”  y la madre superiora, les decía siempre que ninguna monja puede guardar rencor , (mi amiga la odiaba a ella); así que a lo mejor  uno de sus motivos para dejar el convento tras 18 años fue ese odio, jajajaja.

-Luego había de todo, desde desaprovechar el tiempo, hasta hacer el vago con disimulo para que el trabajo lo hicieran las demás, sin que se note ( en eso  todos conocemos  a alguien  que lo suele hacer en todos los trabajos seglares).

-Lo positivo era que la Madre Superiora nunca las rprendía en público, y las consolaba a todas al terminar su lista diciéndoles que Dios nos da a todos una segunda oportunidad y que lo volvieran a empezar que lo conseguirían si se lo proponían.

-El que quiera que haga su lista de año viejo, yo pienso hacer la mía , aunque sea para saber lo que he hecho mal, o  lo que no he  hecho aunque prometí hacerlo, jajaja.

-Buenas noches

   

"Atesora Tu Vida"

Me han mandado un whattsApp de una abuela que aconseja a su nieta que no posponga la felicidad hasta que tenga, o consiga, o llegue…. O mil cosas más que  nos dicen y decimos, dando plazos para ser felices.

-La vida no debe estar llena de esperas , porque aunque nos hayan dicho que después  de terminar los estudios  seremos más felices,  o después de casarnos, o después de tener nuestra propia casa, o después de lo que sea…..porque solo conseguimos enlazar un después con otro y desaprovechar la vida.

-La vida está aquí y ahora , por eso creo que debemos coger cada momento feliz que tengamos  y atesorarlo porque  el tiempo no espera, y no hay mejor momento para ser feliz que ahora mismo, y  cuando tengamos esto  o aquello, pues volveremos a ser felices otra vez y también lo atesoraremos para tenerlos a mano y recurrir a ellos en los momentos malos.

-La felicidad está con nosotros cada día , y debemos aprovecharlos y disfrutarlos, reírnos a carcajadas, bailar , abrazarnos y contárselo a las personas queridas que van a disfrutar tanto como nosotros al sabernos felices.

-La vida no será mejor después, si no  somos capaces de disfrutar el antes.

-Nuestros hijos no nos harán más felices cuando vayan al colegio y saquen buenas notas, si no hemos sido capaces de disfrutar con sus gracias y sus trastadas….

-Con esa filosofía del después, nunca nos llegará el momento apropiado, por eso , os aseguro que ahora mismo es el mejor momento para ser felices, así que poneros inmediatamente  manos a la obra .

-¡Ser felices! Que tenéis mil motivos para serlo , y si no se te ocurren , haz una lista y empieza :

-Estoy vivo.

-Tengo unos ojos maravillosos que me permiten ver y disfrutar de la belleza que me rodea.

-Tengo una casa  donde vivir y protegerme de las inclemencias del tiempo.

-Tengo una familia……

-Reflexionar y hacer vuestras larguísimas listas de cosas que os hacen felices , aunque casi nunca demos las gracias porque  estamos acostumbrados a tenerlas y nos parece lo más natural del mundo.

-Buenas noches.

       

"Nuestro Ego Es Mentiroso"

El “Ego”, es  lo que  pensamos nosotros que somos, y que en realidad no somos.

-Coexiste con los humanos y se va apropiando poco a poco de nosotros si se lo consentimos, tomando el control de lo que pensamos , sentimos y creemos.

-El “ego”, nos ciega y nos hace creer superiores y tener siempre la razón, aunque por su culpa perdamos a nuestros amigos, a nuestros amores y seamos desgraciados.

-Todos tenemos algún  amigo y familiar con “Un gran ego”, que se cree superior al resto, que siempre está en posesión de la verdad y de la razón, y lo más grave de todo esto, es que casi nunca la  suelen tener.

-Los malos amigos, ”los pelotas” y los que nos quieren sacar algo, se dedican a llenarnos de lisonjas y de exageraciones para “inflar nuestro ego”, y convencernos.

-Estudios realizados sobre el “Ego” en la Universidad de Bradford, Reino Unido, sacaron la conclusión de que el 62% de las personas que creían tener siempre la razón, se veían afectados por el estrés y la ira, cosa que afectaba a su sistema inmunológico.

-Las personas normales, discutimos, intercambiamos opiniones, escuchamos otras ideas, y no solemos tener conflictos.

-Las personas con un gran “ego”, suelen estar metidas en fuertes conflictos con amigos, familiares, parejas e incluso vecinos y compañeros de trabajo, con lo cual están sumergidas en una posición de aislamiento que  perjudica nuestras relaciones con los demás.

-El “ego”, será bueno si aprendemos a utilizarlo sin exageraciones.

-Una persona inteligente que se conoce bien a sí misma, nunca tendrá ningún problema relacionado con el ego.

-El” ego” tratará de esconder nuestros miedos y nuestras inseguridades para que no sepan lo que realmente somos, así que tendremos que mostrarnos como realmente somos y sentimos.

-En la mitología “el ego” se representa con “La Medusa” que es la que causa todo tipo de sufrimientos a los hombres.

-Su mirada es hipnótica y convierte en piedra a quien la mira, y es degollada por Perseo.

-Los católicos tenemos al Arcángel San Miguel que pone su pié sobre Lucifer (nuestro ego, y nuestro peor enemigo), amenazándole con su espada, o traspasándole con su lanza.

(Esta estatua del  arcángel San Miguel, lo ha pintado mi hija Gema)

-Buenas noches.

"Cuidar La Salud"

Una amiga me ha mandado estos consejos de salud, y los voy a compartir con vosotros.

-Cuida tus nervios, elimina de tu vida la ansiedad , el estrés , las prisas y procura no preocuparte por todo.

-No trabajes más de 8 horas, y date pequeños descansos entre medias , aprende a respirar bien y a relajarte.

-Ponte un horario de acostarte , y  duerme 8 horas diarias para que tu cuerpo mientras descansas se regenere y se ponga a tope para mañana volver a empezar.

-Sonríe y ten sentido del humor, si puedes ríete a carcajadas y disfruta de cada día como si supieras que es el último.

-Practica tus hobbies , pinta, cose , juega , cocina, lee , haz cualquier cosa que te haga feliz.

-Vigila tu dieta “somos lo que comemos”. Basa tu alimentación en frutas  y verduras de temporada porque serán siempre las mejores y las más apropiadas.

-Come pescados y carnes bajos en grasa, y no frías las cosa, mejor hazlas a la plancha ó ásalas.

-Bebe agua abundante, no olvides que somos ¾ partes de agua. Aléjate lo más posible de los pre-cocinados , la bollería industrial y las bebidas gaseosas.

-Haz ejercicio aeróbico  diariamente, lo ideal sería entre 30 y 40 minutos, pero si estás desentrenado, empieza poco a poco.

-No hagas vida sedentaria , procura subir y bajar escaleras si tu salud te lo permite como hacen las “top models”.

-Si no puedes asistir a clase de Pilates, dedícate a mover las manos , los brazos , las caderas, las piernas, las rodillas, los tobillos, los dedos de las manos y de los pies, y mueve con suavidad el cuello.

-Realiza estiramientos de los grupos musculares de tu cuerpo. Procura hacer también ejercicios de equilibrio y de coordinación.

-Vigila tu espalda que al final nos acaba doliendo a casi todos por el mal uso que la damos.

-Si tienes cualquier problema de espalda repercutirá en todo tu organismo. Aseguran los especialistas que el 90% de los dolores de espalda se deben al desgaste de las articulaciones y a debilidad  muscular. Tener una espalda sana es el mejor síntoma de una buena salud.

-Ahora  voy a poner una lista de las cosas que tendríamos que ser capaces de hacer para decir que estamos bien , jajaja.

-Subir 4 pisos de escaleras sin perder la respiración.

-Girar la cabeza y la espalda con los pies quietos y ser capaces de ver todo lo que hay alrededor de 270º (casi como a la niña del Exorcista, jajaja).

-Tendríamos que ser capaces de cogernos las manos por la espalda pasando un brazo por arriba y el otro por abajo.

-Por último, tendríamos que ser capaces de recoger un objeto pequeño del suelo a la pata coja.

-¡Ánimo ¡

-Buenas noches.

"Las Cosas Importantes De La Vida"

Desde que el pasado sábado vi la película de “Christofher Robins”, el niño que jugaba con Winnie the Poo, no he parado de pensar que lo que le pasa  a Christopher Robin, el protagonista, es un poco lo que nos acaba pasando a todos nosotros.

-Vivimos en una sociedad competitiva y materialista donde se  cree  que “tanto tienes , tanto vales” y no es cierto en absoluto, porque en nuestro afán por ganar , conseguir  y  lograr, olvidamos todo lo que es verdaderamente bueno e imprescindible para hacernos felices.

-Siempre hemos sabido lo que queríamos , hemos dado mil y una vueltas a nuestros sueños , pero con los años y las rutinas aprendidas, los hemos ido dejando de lado.

-Necesitamos volver a ser como niños, y dedicar tiempo a jugar, a bromear y a ser felices, y como esto es casi imposible hacerlo de pronto, de un día para otro, lo mejor será que empecemos  por cambiar  nuestras rutinas  diarias.

-Es importante que vivamos cada momento de nuestra vida y que  no pospongamos para un día mejor, porque el mejor día de nuestra vida , es y será siempre hoy.

-La mayoría llevamos una dirección equivocada en nuestra vida, porque trabajar no significa volverse adusto , gruñón y antipático,  (aunque a veces lo parezcamos), ya que simplemente organizando un poco nuestro horario , podríamos mejorar sensiblemente la calidad de nuestra vida.

-Lo que está demostrado es que cuando nos hacemos mayores y pasamos la película de nuestra vida, nos damos cuenta de que hemos dedicado mucho tiempo y trabajo a cosas que no nos han hecho felices , y  no hemos dedicado nada de tiempo a las personas y a las cosas que nos hubieran proporcionado mucha felicidad.

­-Así que ahora me voy a levantar más temprano para desayunar  en casa  con mi familia con calma y tranquilidad, para disfrutar de las pequeñas cosas  y no  empezar mi jornada con estrés.

-Nada más despertarme agradeceré todo lo bueno que tengo y que recibo; las personas, las cosas y así desde por la mañana estaré más contenta .

-Me reuniré con las personas que quiero y seremos conscientes de lo bien que lo pasamos juntos y esto hará que todo lo demás me parezca mejor porque al sentirme feliz, veré las cosas desde un punto de vista más positivo.

-Buenas noches.

   

"La Vida Es Corta, No La Desperdicies"

Nos damos cuenta de  que la vida es corta, cuando se nos muere una persona querida, alguien a quien queríamos y nos alegraba la vida, y encima nos queda la pena de no habérselo dicho , porque siempre pensamos que de sobra lo sabía.

- Cuando  murió mi madre ,( a la que adoraba y de la que no me olvido ni un solo día), me  quedó la duda de si la había dicho todo lo que la quería y lo importante que era para mí, por eso ahora se lo digo a mis seres queridos constantemente.

-Creo que no vale de nada recrearnos en nuestros males, ni siquiera en aquello que hemos hecho mal, porque como dice el refrán : “Cuando te amarras a la amargura, la felicidad amarrará en otro muelle”.

-La vida son “momentos”, y los vamos a atesorar en una caja para tenerlos a mano cuando nos fallen las fuerzas y tengamos días  duros.

-El rencor no sirve para nada, porque al que va dirigido , no le llega , y  a nosotros  que lo sentimos, nos está envenenando poco a poco y haciéndonos infelices.

-Los sentidos se desarrollan , pero también se atrofian si no se utilizan .

-Decimos muy a menudo que no tenemos tiempo, pero eso no es cierto. Cada madrugada cogemos un monedero con 24 horas , lo que a lo mejor no sabemos hacer bien es distribuirlas adecuadamente.

-Para lo que no tengo tiempo es para discutir tonterías con gente liosa.

-Para soportar chismes de personas inmaduras.

-Para escuchar argumentos que suenan bien , pero que no dicen nada.

-Para pelear por quien es el mejor  y quien tiene más de lo que sea, en unas luchas absurdas de adultos inmaduros.

-Quiero junto a mí a personas buenas, auténticas , alegres , alas que no les importe reírse a carcajadas aunque suene un poco escandaloso.

-Quiero gente responsable y cariñosa  que sepa reírse de sus errores, y trate  bien a los demás.

-Tengo mucho tiempo para dedicárselo a las personas y cosas que me gustan y que nos hacen felices , y procuraré pasar ese tiempo sonriendo porque una sonrisa trae un mensaje de felicidad no solo para el que sonríe, sino también para el que recibe la sonrisa.

-Buenas noches.  

"Necesitamos Sentirnos Apoyados"

Sabemos que un buen amigo es un tesoro, lo mismo que lo es esa persona de nuestra familia en la que confiamos.

- Porque siempre hemos sido sinceros y nuestra relación es transparente, sin mentiras ni exageraciones.

-Todos necesitamos sentirnos apoyados por una serie de personas a las que queremos y en las que confiamos , personas con las que tenemos una gran complicidad.

-El hecho de saber que siempre estarán a nuestro lado, nos provoca un sentimiento cálido de confianza y seguridad.

-Los amigos verdaderos son aquellos a los que no les importa “dar la cara” por nosotros en determinadas ocasiones, porque los agravios que nos hacen otros, les duelen tan  profundamente como si se los hicieran a ellos mismos.

-Nos sentimos muy apoyados también cuando comprobamos que son capaces de compartir nuestros éxitos con tremenda generosidad, y entonces , al verles, nuestra alegría se multiplica.

-Los amigos cambian, y no tenemos que disgustarnos, porque la vida es cambiante y nosotros tampoco somos los de antes , ni seguiremos siendo iguales mañana, así que les aceptaremos tal y como son con sus cambios, lo mismo que tendrán que hacer ellos con nosotros.

-Lo importante es que siguen siendo los mismos que conocimos hace tantos años, y con los que congeniamos y nos identificamos tantísimas veces.

-Nos encanta relacionarnos con aquellas personas que nos quieren y nos comprenden porque nos ayudan a tomar decisiones y no nos dan la razón si no la tenemos aunque nos comprendan y disculpen, ellos tienen una postura abierta, receptiva y flexible a nuestras ideas y creencias.

-Un último consejo , creo que sería muy positivo que dedicáramos unos momentos a reflexionar si solemos decir a esas personas tan especiales , porque a veces no lo hacemos pensando que ya lo saben, ya que se lo demostramos con nuestras acciones.

-De todas maneras, a todos nos hace muy felices que nos digan que nos quieren y que están muy felices de tenernos cerca  y mi consejo es que se lo digáis para que lo sepan y lo puedan oír de vuestra boca .

-Buenas noches.