"Gratitud"

La gratitud según el diccionario de la Lengua es: “El sentimiento de estima y reconocimiento que una persona tiene hacia quien le ha hecho un favor o le ha prestado u servicio por el cual desea corresponderle”.

Solo sienten la gratitud las personas que poseen espíritus elevados.

Para sentir gratitud necesitamos tener valores éticos, y conocer muy bien la diferencia  que existe entre dar y recibir.

-Nuestras abuelas lo sabían  y por eso decían : “El que no es agradecido , no es bien nacido”.

Cuando aprecias y valoras lo que alguien ha hecho por ti, sientes una ola de gratitud que te embarga, y algo te impulsa a decírselo, e incluso a corresponderle de  alguna manera.

-Las personas egocéntricas son incapaces de sentir gratitud, porque su egoísmo les impide  valorar lo que otros hacen por ellos.

-Los niños son agradecidos o no lo son dependiendo de cómo les hayan educado, porque estos valores se adquieren casi siempre en el hogar y en el colegio.

-Cuando el niño ve un cierto comportamiento que le gusta , cuando se siente bien viendo  lo que  hacen  mamá o papá , o los abuelos, los profesores, los cuidadores..... los atesora y los incorpora a sus pequeños valores  porque  quiere  hacerlo él igual que lo hacen ellos.

-Decía Cicerón : “La gratitud no solo es la más grande de las virtudes, sino que engendra todas las demás”.

-Las personas agradecidas nunca son envidiosas, ni están resentidas porque solamente ven lo  mejor  de cada persona y son conscientes de que tener amigos que les ayuden es lo mejor que les puede pasar, porque los amigos nos complementan  y gracias a ellos muchas veces terminamos las cosas correctamente .

-Al agradecer nos sentimos felices y positivos, y esa felicidad dura mucho más porque nos protege contra el estrés y la negatividad y ya que nos sentimos contentos y no podemos sentir a la vez ni tristeza ni depresión ni ansiedad.

-Buenas noches.

     

"Personas Especiales"

En el camino de nuestra vida nos cruzamos con muchísima gente que va y viene, pero algunas veces conocemos a alguien que nos hace sentirnos felices , porque tenemos una conexión especial  ya que estamos en la misma onda.

-Nuestro camino es largo y a veces esas personas permanecen un tiempo a nuestro lado , enseñándonos el lado bueno de las cosas y haciéndonos reír, por lo que cuando se van, nos dejan tristes, otras, aunque ahora con Internet , les vemos por vídeo- conferencia.

-La vida nos va cambiando  y lo mismo que nosotros , los amigos cambian, pero si son amigos del alma , nos da igual , porque sus cambios no alteran nuestro cariño ni nuestra amistad.

-Los amigos especiales nos comprenden siempre aunque la vida nos distancie físicamente y sabemos que estarán a nuestro lado cuando los necesitemos.

-Esos  amigos especiales son los que se atreven a decirnos cosas que hacemos mal, y nos recuerdan a veces nuestra responsabilidad , pero nos  lo  dicen de una manera que lo aceptamos.

-Vamos madurando en la vida a base de experiencias y a veces una mala experiencia  nos resulta muy útil , porque nos enseña de manera tajante lo que no debemos hacer, y aunque esa no sea la mejor manera de aprenderlo, si es muy práctica .

-Con los amigos aprendemos a perdonar, cosa muy difícil y ellos también nos enseñan a perdonarnos a nosotros mismos.

-Deberemos ser nuestro abogado defensor , no nuestro fiscal , porque nosotros merecemos como cualquier otro ser perdonados.

-Podemos culpar al pasado de muchas cosas, pero ahora sabemos que solamente nosotros somos los responsables de cómo nos sentimos ante estas cosas.

-Recordaremos que las personas por las que más nos preocupamos suelen ser las que se van demasiado pronto; así que las dedicaremos todo el amor que tenemos guardado y  les diremos lo importantes que son para nosotros y lo que nos gusta tenerla a nuestro lado.

-Los años nos enseñan que existen personas que pretenden ser amigos y fingen comportamientos  amables para sacarte algo, por eso hay que mirarles con los ojos del alma y fijarse en su lenguaje corporal que les suele traicionar sin que lo noten .

-Recordaremos que un amigo es el que siempre te aconseja bien , aunque te moleste, te acepta tal cual eres , y sobre todo siempre saca tiempo para ti, por muy ocupado que esté.

-Por eso de vez en cuando diremos a nuestros amigos que nos han ayudado mucho, que sin ellos nuestra vida no sería igual, y que les queremos .

-Buenas noches. 

       

"Haz Algo Diferente"

                 (haz cosas que nunca has hecho pero que siempre te hubiera gustado hacer)

¡Estamos hartos!.¡ Ha llegado el momento de cambiar algo en nuestra vida!, porque las cosas ya no nos gustan , ni nos ilusionan ni nos motivan, así que vamos a aplicar tantísimas cosas que hemos estudiado, leído o escuchado de boca de uno  los grandes maestros de la historia Albert Einstein :

- "Si quieres obtener resultados diferentes.¡Haz Algo Diferente.

-Rompe con los esquemas de tu vida lo más que puedas para ver si al cambiar nuestras actitudes nos cambian las cosas.

-Mañana domingo es un día perfecto para empezar porque no tienes las responsabilidades de otros días, y puedes permitirte jugar y ensayar la manera de hacer las cosas cosas diferentes.

-Lávate los dientes con la mano no dominante, porque esto movilizará unos músculos que no sueles mover y mandará nuevas conexiones neuronales .

-Si antes de dormir no tienes costumbre de rezar reza  aunque no seas  creyente,  piensa en el rezo como en un mantra que relaja y tranquiliza , porque los mantras son frases repetitivas que organizan nuestro cerebro, y mejor será decir una frase que tiene sentido que repetir Hare Kristhna para adorar al Dios hindú Krisná. 

-Si quieres rezar  repitiendo  la jaculatoria que rezo yo y que tanto me consuela, dí: ”Sagrado Corazón de Jesús  en Vos Confío” y al decirlo, ya estás traspasando tu preocupación a Dios ; te dormirás antes y te sentirás lleno de paz, porque rezar es uno de los métodos mejores para alcanzar la paz interior.

(esta pareja se pasa un poco con las tortitas)

-Desayuna un bocadillo de tortilla francesa , si sueles tomar tostadas, o cereales , o un sandwich,   bollos, frutas, algo distinto a lo cotidiano.

-Si no eres madrugador, madruga y asómate a ver el cielo, si tienes jardín sal, o al  campo si eres tan afortunado de vivir en plena naturaleza.

- Ver amanecer es uno de los espectáculos más impactantes que hay, pues nos llena los ojos  de belleza y de alegría de vivir.

-Arréglate como si fueras a una cita importante , aunque solamente vayas a comprar el pan , porque al verte así, te sentirás mejor y verás que eres una persona guapa por dentro y por fuera.

-Vigila tus pensamientos y concéntrate en cosas alegres , porque en tú cabeza mandas tú, y no consientas en pararte a pensar en nada desagradable ni un segundo.

-Por último, sonríe, aunque no tengas ganas  porque la sonrisa ahuyentará el mal humor ya que nadie sonriente puede estar enfadado.

-Experimenta de la manera que tú prefieres,  porque tú debes decidir; yo, solo te pongo ejemplos y te doy pequeñas  pistas por si  te pueden ayudar.

-Buenas noches.

   

"La Vida Es Complicada"

La vida es sorprendente y complicada. Casi nunca suceden  las cosas  como esperábamos ; por eso lo mejor es vivir cada momento sabiendo que es único e irrepetible , tirar los malos a un pozo profundo para no recordarlos más y atesorar solo los momentos que nos gustaron , nos quitaron el aliento, nos emocionaron y nos parecieron  maravillosos en un cofre especial que llamaremos “Cofre de La Felicidad”.

- Ese “Cofre”, lo tendremos a mano  para abrirle siempre que  estemos tristes y  así disfrutaremos  de nuevo de  aquellos buenos momentos, las risas, las sorpresas y las emociones igual que cuando sucedieron.

-Algunas veces necesitaremos esforzarnos mucho para superar una serie de dificultades que se nos presentarán, con las que no contábamos , por eso deberemos aprender a improvisar y a cambiar de planes sobre la marcha.

-Después de resolver problemas complicados , aprendemos  la manera de hacerlo, y somos un poquito más sabios.

-Cuando ayudamos a los demás solo por el placer de ser útiles, aumentamos nuestra fuerza y nuestro coraje.

-Nunca  tendremos miedo , porque jamás Dios nos dará algo que no podamos soportar.

-Tenemos que tener muy claro como dicen los psicólogos que lo que no suma, resta, así que tanto las personas como las cosas que no nos aportan felicidad y nos descargan la energía, deberemos alejarlas de nosotros, y si no podemos, pues nos alejaremos nosotros de ellos .

-Muchas veces nos vemos enfrentados a dos caminos y nos toca elegir , tenemos un 50% de posibilidades de acertar y otro 50% de confundirnos, por eso nunca nos vamos a reprochar que elegimos el camino equivocado, simplemente , volveremos atrás y reiniciaremos el otro.

-Cuando las cosas se enredan y parece que todo está actuando en nuestra contra, deberemos sacar de nuestro cofre un paquetito de sentido del humor, porque si lo buscas , dentro de una tragedia , siempre hay una comedia.

-Los errores son aprendizajes. Recuerda que cuando Thomas Alva Edison  presentó  por fin su maravillosa bombilla, los periodistas le preguntaron qué cuantos fallos había tenido antes, pero él contestó sonriendo:

“Señores, no hubo mil  intentos fallidos, ha sido un invento de mil pasos.

-Buenas noches.

"Aprender A Comer Fruta"

Nos encanta la fruta ,  es el único alimento que hace trabajar a nuestro cerebro, pero ahora nos enteramos de que no las comemos de la manera adecuada , y desperdiciamos muchísimos nutrientes, así que vamos a   enterarnos  de por qué y de cómo es la mejor manera de hace.

-A casi todo el mundo le gusta la fruta y también sabemos que es una gran fuente de fructosa que se transforma con muchísima facilidad en glucosa, y que muy a menudo suelen  ser en un 90%  agua.

-Según el Dr William Castillo , jefe de la Clínica Cardiológica Framington de Massachussets, la fruta es el alimento que más nos protege contra las enfermedades cardíacas, porque contienen bioflavonoides, que evitan que nuestra sangre se espese y se obstruyan nuestras arterias.

-Las frutas son exquisitas, y son  fáciles de digerir, porque necesitan muy poca energía,  en cambio le dan a nuestro cuerpo lo máximo en su retorno.

-El fallo es que casi todos las comemos después de una buena comida  y nuestro cuerpo no puede asimilar sus nutrientes, por eso deberíamos comerlas con el estómago vacío, porque no se digieren en el estómago, sino en el intestino delgado.

-Cuando comemos las frutas, pasan rápidamente al estómago , y si este está vacío , liberan sus azúcares, , patatas, almidones…. se quedan allí varadas  y empiezan a fermentar.

-Todos hemos comprobado que cuando comemos fruta de postre después de cenar , solemos pasar la noche  con pesadez de estómago, y mal sabor de boca, por eso debemos comer la fruta a partir de ahora con el estómago vacío.

-Las frutas también fortalecen los vasos capilares débiles que son los que acaban sangrando  internamente sin que nos enteremos , y a veces provocan ataques cardiacos.

-Las frutas son sanas, rápidas de digerir, y uno de los alimentos que nuestro cuerpo puede absorber inmediatamente y que nos ayuda a limpiarlo.

-En cuanto cambiemos la manera de comer la fruta, notaremos que tenemos mucha más vitalidad y energía para enfrentarnos cada día a la vida .

-Buenas noches.

       

"Vive Aquí y Ahora"

No sé por qué razón estamos llenos de planes, para el fin de semana, para el mes que viene, para las vacaciones de Navidad, o para cuando cobremos ese dinero…..

-Sin darnos cuenta desperdiciamos nuestra vida pensando en lo que haremos cuando….o en lo que haríamos si…….

-Creo que ha llegado el momento de ponernos serios y empezar a disfrutar de tantas cosas que tenemos y que dejamos pasar sin atenderlas.

-No es bueno sacrificar nuestra vida recordando cosas que acabaron, que pasaron y que ya nunca volverán , ni planificando otras en un futuro incierto que cuando llegue ya no será mañana sino “otro hoy”.

-Todos nuestros comportamientos de hoy, influirán positiva o negativamente en nuestro mañana y en el de las personas que nos rodean  y conviven con nosotros .

-Mi madre decía : “Aquellos polvos , traen estos lodos”, porque si hemos actuado con orden y hemos hecho nuestro trabajo con alegría, las cosas mañana estarán ordenadas como es lógico porque cada acción  tiene una reacción y nosotros seguiremos alegres.

-Recordaremos que tenemos todo lo necesario para ser felices aquí y ahora, y si queremos conseguir algo más , deberemos trabajar en ello  hasta lograr actuar de la mejor manera para conseguirlo.

-Programo mi mente para que reaccione adecuadamente ante los malos momentos sin perder el control ni llenarnos de ira , sino con la filosofía de que si no tiene arreglo, habrá que dejarlo pasar , pero si lo tiene, estudiaremos la situación para conseguir actuar de la manera más apropiada.

-Cada mañana antes de levantarnos de la cama, pondremos la sonrisa en nuestros labios y repetiremos mentalmente o en voz alta si lo preferimos : “Hoy va a ser un día maravilloso”. Miraremos por la ventana , o bajaremos a la calle para ver amanecer que es un espectáculo bellísimo.

- Camina por la calle, por el campo, por la playa, por donde puedas respirando el aire y mirando lo que te rodea.

-Come comida sana, la naturaleza es sabia y lo que mejor sienta al cuerpo son los alimentos de cada temporada, la verdura, la fruta , las legumbres , te aportarán salud y belleza.

-Buenas noches.

         

"Mujeres Mayores"

Vivimos en una sociedad machista en la que al hombre se le perdona todo y lo que en una mujer es síntoma de vejez , en un hombre es atractivo y madurez.

-Pero resulta como dice una amiga mía que las mujeres que ya hemos pasado el Ecuador de nuestra vida, nos encontramos en un momento estupendo ya que hemos superado  todas las tonterías de la juventud con sus complejos  y de todas las angustias de la madurez para disimular los años , y hemos entrado en la fase de “Conocernos a  nosotras mismas”.

-Sabemos de sobra lo que queremos, no solamente lo que no queremos como nos pasaba antes, y cada vez nos importa menos la opinión de los demás.

-Valoramos la amistad y encontramos en las reuniones de amigas comprensión, cariño y sobre todo muchas risas.

-Queremos rodearnos de personas de calidad y huimos de pelotilleros, peleones, liosos y amargados que solamente disfrutan dando malas noticias y jorobándonos la vida.

-No nos importa decir NO, si no queremos y nos importa poco lo que piense el otro.

-Tenemos un pié muy flexible capaz de meterse en los mocasines del otro, y saber lo que siente con relativa facilidad.

-Somos expertas en sentir el dolor ajeno y perfectamente capaces de ayudar y consolar a cualquiera con las palabras apropiadas, aunque muchas veces a nosotras no nos hayan consolado.

-Solemos ser naturales y espontáneas para alabar la belleza, la dignidad , el buen hacer y los buenos modales, porque sabemos por experiencia que últimamente en nuestra sociedad están muy escasos.

-Tenemos nuestro propio estilo de moda , y aunque algunas caigan en la trampa de la cirugía y del estiramiento, la mayoría valoramos como somos y sabemos que nuestras caras suelen reflejar nuestra vida  y cada arruga tiene detrás su risa y su lágrima.

-Conocemos por experiencia el lenguaje corporal, y leemos las mentiras en los gestos , cosa muy práctica cuando se trata de alguien malo que no nos conviene, y muy triste cuando descubrimos que alguien en quien confiábamos es un mentiroso.

-Tenemos el alma heredada de las mujeres celtas que eran educadas como los hombres, y buscaban en sus relaciones : Amor, compañerismo y amistad , cosa que hoy en día, desgraciadamente,  pocas parejas disfrutan.

-Resumiendo ; las mujeres “mayores” nos hemos convertido en un gran grupo, en el que no tienen sitio las lágrimas por un mal hombre, por un celoso, por un abusón , ya que buscamos hombres que nos hagan sonreír, porque nacimos para ser felices, y las personas felices sonríen mucho.

-Nos negamos a operarnos para gustar a un hombre, porque si no nos quieren porque tenemos arrugas, dudo que nos quieran aunque nos las quitáramos .

-Nos operaríamos como mi amiga Claudia que tuvo toda su vida complejo de poco pecho, y cuando sus hijos se independizaron, se operó con el mejor cirujano de mama y le puso un pecho precioso del que está orgullosa. Así que lo haremos si queremos mejorar nosotras por propia auto estima.

-Buenas noches. 

   

"Visita A Burrolandia"

Esta mañana hemos ido con  mis hijos Gema  y Félix  a “Burrolandia”, porque los niños de Félix,  no conocían a ningún burro y  tenían muchas ganas de verlos de cerca.

-A mí me encantan los burros, y los he tratado muy de cerca  en Carranza, en casa de mi tía Quina, y en todo el pueblo, porque había muchísimos burros que formaban parte de las familias y se utilizaban para acompañar a los labradores al campo, llevando las herramientas y la comida , y también a las mujeres al río a lavar, así como a las romerías con todos los aperos para hacer la comida .

-Burrolandia es una protectora animal situada muy cerca de Madrid, en la localidad de Tres Cantos  desde 1996 por la defensa y protección del burro que los domingos abre sus puertas al público para que disfruten con la compañía de estos preciosos animales.

-Hemos llegado sobre las doce y hacía muchísimo calor , pero los niños han entrado como locos de contentos . Había muchas familias pero como es un espacio muy amplio, se puede pasear con comodidad y ellos pueden corretear a sus anchas  viendo los burros.

-La entrada es gratuita pero aceptan donaciones para ayudar a mantener este refugio con dignidad, por eso hay que ayudarles. Nos recibe una voluntaria muy amable que nos ha dado un programa e instrucciones muy claras sobre las cosas que podemos hacer  y las que no .

-A los niños les ha hecho mucha gracia saber que si se encuentran con  una avalancha  de  burros , solo tienen que levantar los brazos para que los urros se vayan , así que se veían niños levantando los brazos ante unos burros que tras el cercado  comían las zanahorias , sin ningún interés por avalanzarse.

-Gema se ha puesto a la cola  para comprar 4 cubos de zanahorias y pan , porque no admiten comida de fuera para poder controlar su dieta, y enseguida hemos ido a dar de comer a los burros y a unos preciosos caballos blancos . También había cabras en el recinto .
-Los niños han disfrutado muchísimo y acababan los cubos  rápidamente

-Hay  un carro tirado por un burro grande en el  que por 3 euros dan un paseo a los niños  por el recinto , les  explican  costumbres y curiosidades  de los burros  y pueden preguntar lo que quieran  que  siempre les contestan   con amabilidad y simpatía. Algunos niños llevaban en brazos a sus perros en el carro.

-Tienen  mesas con sillas en una zona sombreada muy agradable  para descansar donde venden bocadillos y bebidas muy baratos . 

Todas las personas que trabajan allí son voluntarios y sacrifican su tiempo libre porque son  amantes de los burros y  luchan para evitar el maltrato y el fin  de estos nobles animales.

-Nos hemos sentado a tomar un refresco y a descansar y hemos regresado a Madrid contentísimos y con  los niños preguntándonos que qué día  vamos  a volver .

-Buenas noches.

"El Club Del Libro"

La película que hemos ido a ver esta tarde con mis hermanas y cuñado,  ha sido “El club del libro”; trata de cuatro amigas de toda la vida que a pesar de ser muy distintas, se quieren mucho y deciden reunirse todos los meses,  en un pequeño club de lectura , después de haber leído todas el mismo libro para comentarlo.

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-Diane (Diane Keaton ), acaba de quedarse viuda tras 40 años de matrimonio, y sus hijas quieren dominarla y protegerla diciéndole que  ya es muy mayor y no puede vivir sola.

- Jane (Jane Fonda), dueña de un lujosísimo hotel, que disfruta del sexo y sale con distintos hombres sin comprometerse.

-Sharon(Candice Berger), una dignísima juez que no ha superado  que su marido se divorciara de ella hace 20 años y vive sola con su gata).

-Y Carol (Mary Steenburger) , una chef que tiene un marido al que ya no parece interesarle el sexo.

- Cuando Jane lleva para que todas lean en su pequeño club de lectura” Cincuenta Sombras de Grey “,  el best seller erótico de E.L. James, les hace entrar en momentos de efervescencia sentimental, que les enseñará cosas sobre el erotismo y cambiará mucho su forma de ver la vida.

-Todas reconocen que les ha gustado y entre todas se animan a tomar decisiones picantes y atrevidas con respecto a su vida amorosa.

-Diane, decide ir a una cita con un hombre que ha conocido.

-Sharon la solitaria jueza, se atreve a iniciar un romance con un médico.

-Y Carol, intenta excitar a su marido dándole pastillas.

-Ficha Técnica:

-Título: “Book Club”

-Director:  Bill Holderman

-Reparto: Diane Keaton, Jane Fonda, Candice  Berger, Mary Steenburgen….etc

-Nacionalidad EE.UU-

-Opinión personal: es una película alegre y desenfadada que ofrece el punto de vista de las mujeres de más de 60 años que no se consideras ni viejas ni invisibles, con un punto de vista alegre y romántico. También es un canto a la amistad y a la solidaridad femenina. Yo os aconsejo que la vayáis a ver si queréis pasar un rato entretenidos .

-Buenas noches.