"PLanes Veraniegos"

Todos esperamos las vacaciones de verano durante todo el año, y nuestras expectativas suelen ser muy altas, porque en la distancia , desde la rutina de la ciudad con su monótono quehacer diario, solemos idealizar el verano.

-Queremos descansar, aparcar las prisas y el estrés que se ha adueñado de nosotros poco a poco y que ya está afincado en nuestras vidas, así que esperamos estos días con alegría e ilusión, y nos las prometemos muy felices.

-El problema radica en que el cambio de vida es tan fuerte, que pasamos de vernos a ratitos con nuestra familia  durante el invierno, a estar las 24 horas del día juntos , y esto a veces resulta un poco difícil, porque las pequeñas cosas que nos molestan de nuestras parejas,  de nuestros hijos, de nuestros suegros…etc,  las tenemos en primer plano.

-El presupuesto que habíamos hecho para gastos extra, nos los gastamos en esa pequeña avería que tuvo el coche durante el viaje, y el dinero para salidas a comer , vemos que no nos va a llegar ni en broma, porque todo ha subido mucho con respecto al año pasado.

-Las actividades en común , son muy difíciles de conciliar , porque la idea de descanso y de playa  que tenemos nosotros, es muy distinta  de la que tienen nuestros hijos.

- Mis amigas se quejan de que una vez que han llegado al apartamento, piso o chalet, los hijos se escaquean y al final son los padres los que tienen que cargar con el trabajo.

-Lo mejor  será que los que aún no habéis salido, tengáis una conversación clara y sincera en la que dejaréis muy clarito que sois una familia y que todos necesitáis descansar, y que nadie se va a ir de rositas , porque cada uno debe cumplir con su responsabilidad que no hay nadie  que les vaya a servir porque no vais a ningún hotel.

-Os deseo lo mejor . Mucha paciencia y a disfrutar que son 2 días de vacaciones.

-Buenas noches.

       

"Charlar Con Las Amigas"

Esta tarde me ha llamado una amiga desde la playa, me ha extrañado porque vive en Madrid, y llevábamos muchísimo tiempo sin llamarnos , así que lo primero que la he preguntado es si estaba bien y si tenía algún problema.

-La amistad para mí es importantísima, por eso aunque no hable con alguna amiga durante meses, sigo estando aquí siempre que me necesite, y sé que ella esté donde esté y  responderá de igual manera.

-Dicen los estudiosos de la Universidad de Harvard, que la amistad entre mujeres es muy importante y que resulta para nosotros tan positivo y tan reconfortante como visitar el gimnasio con frecuencia y que una buena charla de amigas nos hace generar endorfinas.

-Mi amiga  me ha hecho reír cuando me ha dicho que me llamaba por motivos de salud, porque está veraneando con su familia política, y están todos juntos de la mañana a la noche y resulta muy cansino…..

-El problema de la familia política, como el de cualquier familia que no sea la tuya, está en que no tienen  las mismas costumbres que tu familia, ni les divierten las mismas cosas ni pasan las jornadas playeras de la misma manera , y a veces no resulta fácil cambiar el “chip”.

-Mi amiga , es una gran nadadora , y desde pequeña, nada más llegar a la playa , se ponían las gafas y se iban todos juntos a nadar y a bucear….

-Al volver a las tumbonas, se secaban bien con las toallas , se daban crema y se iban a andar por la orilla durante casi 1 hora , y volvían cansados y contentos a darse otro baño .

-Su familia política, en cambio, apenas se mojan un poco los pies, y la tripa si hay olas, y se pasan horas y horas tumbados al sol, casi sin protección , poniéndose negros como tizones, hablando de los famosos de las revistas y de lo que han visto en “Sálvame”.

 -Cuando se levantan la llaman para que vaya con ellos al chiringuito a beber cerveza helada y a comer tapas grasientas  sabiendo que lleva una dieta sana y con poca grasa.

-Como veis , son dos maneras difíciles de conciliar, así que cuando ella vuelve de bañarse .la esperan con bromas como .”Aquí viene la loca de la natación”, …..

-Hemos hablado más de media hora , y la he convencido para que cuando no aguante más, me mande un whattsApp, y diga que es  una llamada importante de su trabajo, así no ofende, y cuando algún día  no quiera salir por la tarde a seguir tomando raciones , que finja que tiene que trabajar con el ordenador  para luego mandarlo a su oficina.

-Desde aquí la repito que son solo 15 días, y que intente bajar a la playa a pasear con su marido antes que ellos , para así  poder darse un baño con tranquilidad cuando ellos lleguen , y  después  poderles dedicar un ratito de charla.

- De todas formas , es mejor veranear juntos, pero no tan revueltos . Lo ideal es estar con su marido en otra parte de la playa  y quedar en el chirnguito para el aperitivo con los suegros y cuñados.

-Buenas noches. 

       

"Aprender A Valorarnos"

       

Me encanta recordar una frase que significa mucho más de lo que parece y que es toda una declaración de principios .

-“Invierte en aquello que un naufragio no te pueda arrebatar”, por eso deberemos empezar por nosotros mismos , porque somos los protagonistas de la película de nuestra vida y si nosotros no estamos bien , nada de lo que nos suceda a nosotros ni a nuestros seres queridos lo estará.

-Me gusta la gente , y siempre me ha gustado ayudar en lo que pueda , además la gente me cuenta sus problemas  a menudo .

-Cuando era profesora del Británico, muchas reuniones con las madre de algunos alumnos , acababan contándome sus problemas , su divorcio, sus miedos. 

-Solía aconsejarlas que hicieran una lista de las cosas buenas que hacen a diario y no suelen valorar y de sus logros que al verlos escritos se dan cuenta de lo que ha significado

-A mí me gusta mucho ayudar a la gente , y cuando  me preguntan y me piden consejo , intento tranquilizarles  y ayudarles si puedo y está en mi mano, y si no, suelo  derivarles a la persona apropiada , ya sea psicólogo, médico o terapeuta.

-Lo que noto en una gran cantidad de personas estupendas es su  gran inseguridad, y  su falta de auto estima.

-La mayoría de las personas no se valoran a sí mismas y en cambio, se llenan de halagos hacia otros que valen la mitad que ellos.

-Lo durísimo de esto, es que ni un solo niño nace con baja autoestima, eso es  un estado mental que han añadido los adultos que estaban a su cargo o las circunstancias en que les dejaron desarrollarse.

-Algunas veces, solamente son padres torpes, o, demasiado exigentes que aprendieron con algo parecido a “la letra con sangre entra”, y yo os aseguro que no hay nada más difícil que enseñar a leer con castigos y regañetas, porque si lo hacen jugando a algo que les interese y de manera divertida , aprenden inmediatamente.

-Los niños forman sus opiniones , según sea su infancia y los adultos que le rodeaban , que eran sus personas de autoridad. Si vivieron rodeados de amor , serán unos adultos seguros y confiados en sus propias capacidades, pero si no fue así, y vivieron regañados, insultados y ridiculizados, estarán hechos polvo.

-También se puede empeorar la imagen que tenemos de nosotros mismos cuando somos adultos, si convivimos durante el suficiente tiempo con un adulto maltratador y destructor.

-Las personas que han tenido una relación  tóxica durante una serie de años, salen de ella pensando que son lo peor, que no valen para nada , que carecen de virtudes y de dones y que necesitan que otros las ayuden.

-Por eso al terminar estas relaciones deben acudir a una terapia de la que salen transformados, seguros de si mismo y felices.

-Nosotros tenemos que reflexionar sobre nuestros dones, que son muchos , nuestros valores,  y sobre todo deberemos saber exactamente lo que queremos y lo que nos gusta , aunque en el camino llenemos listas de lo que no nos gusta .

-Cuando  me operaron del corazón por primera vez, fue algo inesperado y repentino, y recuerdo perfectamente que cuando salí del hospital, estaba confundida y no sabía lo que quería , pero  tenía clarísimo lo que no quería , y aunque parezca que no es importante , fue un gran logro, porque a partir de ahí, empecé mi lista de lo que quiero que sigo rellenando y persiguiendo.

-Si queremos ser alegres, nos comportaremos con alegría , aunque al principio necesitemos forzar la sonrisa, porque mientras sonreímos no podemos estar ni tristes ni enfadados.

-Recordaremos que para que un comportamiento o una actitud nueva se convierta en hábito, tendremos que repetirla durante al menos 21 días.

-Si no podemos enfrentarnos solos a nuestros miedos , buscaremos ayuda , porque conozco a muchísima gente que ha pedido ayuda y lo ha logrado.

-Si queremos mejorar y cambiar, repetiremos.

-¡El pasado , ya pasó!. ¡Hoy es el primer día de mi maravillosa vida!

-Buenas noches.

"Estar A Dieta"

Últimamente la mayoría de  las amigas con las que hablo están a dieta ; es como si les hubiera atacado a todas la misma enfermedad , y decidieran de un plumazo tirar por tierra toda su manera de comer, de guisar, de comprar, y la cambiaran  por la primera que les han contado, o que han leído, o que  ha hecho una conocida.

-Respeto profundamente las dietas  hechas a medida por un endocrino, nosotros tenemos al Dr Charro, que  nos pone una dieta  maravillosa de 1.500 calorías en la que no faltan ni las legumbres y  donde te puedes permitir “pecados” en los desayunos si tienes mucha gana de dulce, porque tener esa ansiedad es más perjudicial que comer un poco. Con esta dieta  adelgazas rápidamente y  comes bien .

-Adelgazar es una cosa muy seria , porque a veces en el camino de la dieta vamos dejando la salud, y eso no es ninguna broma .

-Yo,por mi delicada salud, tengo que estar delgada  y me gusta muchísimo comer , por eso siempre que me pongo a dieta  pido ayuda a mi endocrino el Dr Charro y hago ejercicio, y la verdad es que me mantengo bastante bien y como de todo.

-Acabo de hacer media hora de bici estática, porque esta mañana anduve poco y mi corazón necesita moverse. Andar es el ejercicio más sano y más completo que existe y también el que más adelgaza.

-Yo, no soy ninguna autoridad en dietas, pero os puedo decir lo que a mis amigas les ha funcionado.

-Hace años, una  profesora de mi colegio, amiga mía, se puso a dieta tomando unas pastillas que creo recordar que se llamaban “La dieta del Dr Bogas”. 

-Tenía que andar media hora diaria ,y   tomar unas pastillas  tres veces al día coincidiendo con las comidas, y   comiendo como siempre, solamente tenía que quitar:

-Pan.

-Patatas.

-Dulces.

-Alcohol.

-Se fue a Inglaterra a pasar un mes con su  familia , y se le olvidaron las pastillas en Madrid, pero siguió  andando y   sin tomar los alimentos prohibidos,  al volver a casa a Madrid,  se quedó muy sorprendida al pesarse, porque  había adelgazado más que cuando tomaba las pastillas, que sabe Dios de qué serían….

-El suprimir durante una temporada pan, patatas, dulces y alcohol, no creo que sea malo para la salud, y funciona.

-Las verduras, especialmente las coles, sacian y no engordan , además de estar llenas de vitaminas, son un aliado de nuestro organismo contra el cáncer, además de tener mucha vitamina C, ayuda a asimilar el hierro combatiendo la anemia, y protegen el hígado .

-Las legumbres no engordan, y deben comerse más de un día en semana, lo que engorda es lo que echaban nuestras abuelas, los trozos de tocino,  morcilla, chorizo, que son alimentos muy calóricos….por eso yo las hago con verdurita , o en ensalada y están riquísimas, nos dan muchísima energía y son muy buenas para la salud.

-Las legumbres nos aportan tantas proteínas como la carne, son muy beneficiosas para la salud cardiovascular, para prevenir el cáncer y la diabetes.

-Las personas obesas deberían comer legumbres a diario, porque son muy saciantes, y nos quitan el hambre.

-Las legumbres tienen un índice glucémico muy bajo, y a los diabéticos les ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre más estables.

-Buenas noches.

   

"Una Pata, Adopta Y Cría 70 Patitos "

Siempre hemos dicho que la realidad supera la ficción, pero esta noticia nos deja a todos mucho más que sorprendidos :

-“Una mamá pata, fue  fotografiada  por  Brent Cizek,un experto en vida silvestre en el  lago  Bemidji de Minnesota, Estados Unidos con más de 6 docenas de patitos pequeñísimos a los que cuidaba, enseñaba y alimentaba como si todos fueran suyos.

-Todo empezó una mañana que  mientras conducía por el lago en aguas picadas hizo unas fotos muy rápidas.

-Al llegar a casa y mirar el rollo de su cámara, descubrió que solamente había una imagen de pata adulta, abriendo camino a unos 50 patitos que marchaban en fila.

-Le sorprendió, su gesto de madre  orgullosa y estoica, como si presumiera de todas sus crías.

-Las patos  suelen poner alrededor de una docena de huevos, así que probablemente esta pata ha ido adoptando bebés de otras madres por algún motivo .

-Según los expertos aunque hubiera incubado huevos ajenos por abandono de la madre o muerte, nunca hubiera podido atender a esa cantidad de patitos de la misma edad.

-Brent , regresó al mes, y pudo comprobar que la familia había aumentado , y ahora había 76 patitos , pero que todos parecían estar limpios, sanos , obedientes  y felices.

 - Según David Rave, administrador de vida silvestre del área que supervisa la región de Bemidji para el Departamento de Recursos Naturales de Minnesota:

-Algunas aves crían  bebés ajenos durante el día como si fuera una guardería, porque sus madres entienden que en estos malos momentos sus crías sobrevivirán mejor si les cuida una hembra mayor, con experiencia en sacar adelante a bebés patitos.

-Los bebés patos comen insectos, algas, plantas , peces, y también arenillas o piedritas, por lo que reunir comida para todos debe de resultar cansadísimo

-“Los patos adultos que están mudando las plumas, a veces dejan a sus crías al cargo de una hembra matriarcal”.

-Los animales no paran de darnos lecciones de vida , de amor y de solidaridad.

-Buenas noches.

"Hay Que Decir ¡Basta!"

Mi amiga Carmen me ha estado contando que está harta de  aguantar y aguantar que la utilicen  su hija, sus amigos, sus vecinos, sus compañeros de trabajo, y hasta sus compañeros del coro de la iglesia.

-A veces cuando las personas son excesivamente prudentes y consideradas , todos abusan; porque confunden discreción con estupidez y no es lo mismo.

-No tengo muchos datos, pero la verdad es que mi amiga es  de esas personas que habla muy bajito, jamás interrumpe ni se queja  y   si cuando  está hablando la quitan el turno de palabra( aunque ese turno de palabra fuera el suyo), nunca protesta.

-Así que hoy, muy de mañana decidió decir ¡Basta! A una hija( que es bastante aprovechada), que la utiliza a su antojo como niñera, como  cocinera, como hotelera, que a veces  va a su casa con bolsa como si fuera al supermercado  y se lleva sus mejores viandas diciendo :- ¡Mamá , que bien  compras y que bien guisas¡.

-Me lo cuenta  a mí, orgullosa de haberse atrevido,  pero le ha indignado que  estando su hija y su marido de vacaciones y  a pesar de tener  en casa una señora dispuestísima que les ayuda , pretendía dejarle otra vez a ella a los niños a pasar el día para hacer ellos una escapada a visitar a unos amigos a la sierra.

-El disgusto de ella empezó porque al contestarle que no podía porque tenía hora en la peluquería para teñirse, y que luego iba a comer con su grupo de pilates, le dijo que lo anulara, que a ella que más le daba un día que otro......

-Me lo cuenta a mí, porque sabe  que la quiero y la  apoyo incondicionalmente y que siempre la digo que no debe consentir comportamientos abusivos, que queremos a nuestros hijos más que a nuestra propia vida, pero que ella   no debería  consentir que la utilicen como comodín sin avisar ni pedirle opinión, ni perdón si al final deshace  sus  planes  por ellos  como siempre.

-Estamos en un momento las que como nosotras ya hemos pasado el ecuador de nuestra vida,  y aspiramos a tener una vida alegre y tranquila; nos merecemos noches largas y descansadas, ratos libres para leer, cocinar , salir con las amigas y reírnos como solemos hacerlo al estar juntas …..

-Todas tenemos nietos y nos encanta cuidarles de vez en cuando, o en caso de emergencia , pero este no es su caso y lo sabemos .

-Dice que se encuentra otra vez joven, que su corazón lo es, y que no va a hacer caso cuando enfadados la responden : ¡Mamá , tu ya eres muy mayor . ¿ a ti que más te da quedarte en casa?.

-Queremos ir a la piscina sin niños que cuidar, ir con las amigas a darnos una vuelta y  a ver los escaparates, a merendar, al cine, de paseo, o donde queramos , porque nunca seremos más jóvenes que hoy, ya que  mañana tendremos un día más.

-Buenas noches.

"Nuestra Actitud Condiciona Nuestra Vida"

Esta tarde solamente he hablado con amigas enfadadas. Eso de enfadarse es algo muy contagioso; gracias a Dios, nosotros tuvimos ayer un fantástico día  tan  lleno de buenas noticias, que ninguno de los enfados ajenos a los que suelo ser tan sensible, ha podido apagar mi alegría.

-Todos hemos pasado rachas en la que cualquier cosa nos disgustaba, nos contrariaba, nos crispaba, o nos indignaba, y estábamos deseando tener un nuevo motivo para enfadarnos aunque solamente fuera un poquito más.

-Esa teoría de que la gente es nuestro espejo, ya la manejaban los filósofos griegos , así que ni es un invento de Mahatma  Ghandi, ni de Louis .L. Hay, sino que es una sencilla reflexión  sobre la vida, el hombre y sus circunstancias.

-Sabemos que la gente será amable, si la tratamos con amabilidad, y será tan desagradable como decidamos serlo nosotros con ello.

-Así que he titulado esta entrada que nuestra actitud condiciona nuestra vida, porque si queremos tener un buen día, deberemos en la cama, antes de poner un pie en el suelo, decidir si  tendremos un buen día  o un mal día.

-Cuando estamos tristes, atraemos tristeza y también se la causamos a los que nos observan y con los que nos relacionamos.

-Si repartimos cariño y comprensión , ellos serán con nosotros cariñosos y comprensivos.

-Si somos desagradables y  estamos amargados, solamente lanzaremos   y recibiremos amargura.

-Así que sabemos que la vida es como un gran espejo que nos devuelve lo que le mostramos, por eso lo primero y principal es que tengamos muy claritas nuestras prioridades y preferencias si queremos ser felices .

-La vida nos devolverá lo que la hemos mostrado, así que procuraremos sonreír y ser felices para que nos devuelva sonrisas y felicidad.

-Buenas noches.

"Hay Que Estar Alerta A Las Oportunidades"

                           (si se nos presenta un apuesto príncipe, le besaremos  por si acaso)

Cuando la vida nos ofrezca una oportunidad que nos interesa, la cogeremos con las dos manos.

-La vida es sorprendente y misteriosa y a veces nos aparecen mil y una oportunidades de hacer cosas que nos entusiasman  y otras veces en cambio , no aparece ni media.

-Los mejores estudios corroboran  que nuestra vida no se rige por el azar, ni la casualidad.

-Está demostrado que recogemos lo que hemos sembrado, que nuestras decisiones importan lo mismo que nuestras acciones, así que digan lo que digan los “gurús de auto ayuda” , no somos marionetas del destino, sino personas que recogemos lo que sembramos.

-Somos responsables de nuestras acciones, y no somos víctimas de las circunstancias ni del destino, y tanto los errores que cometemos como los éxitos que obtenemos pueden convertirse en aprendizajes que nos ayudan a mejorar.

-Podemos conseguir que nuestros sueños se realicen, persiguiéndoles  e insistiendo en ellos hasta verlos realizados.

-Si la vida nos presenta oportunidades , nos agarraremos a ellas, porque nunca pasarán dos veces, ya que la segunda vez, sería otra oportunidad diferente.

-De todas formas, nos encanta esparcir ”polvitos mágicos” sobre las cosas y creer que tenemos poderes para conseguirlo ,  porque “los ángeles” para los creyentes, o que una pequeña “hada madrina”, para los que no lo son, nos protegen.

-Nosotros podemos convertir la mínima oportunidad en un gran éxito.

-Buenas noches.

   

"Vigila Tus Pensamientos"

Buda decía: "Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño como tus propios pensamientos.

-Nuestros pensamientos crean nuestra vida, controlan lo que nos sucede y permiten que suceda.

-Nosotros escogemos lo que opinamos   pero estas opiniones  empiezan a crearse pensándolas, en el momento en el que  las interiorizamos, y  pasan a forman parte de nosotros.

-Es muy difícil controlar nuestros pensamientos, por eso hay que empezarse a fijar en lo que pensamos, porque sin darnos cuenta, pensamos todo el rato, y esos pensamientos son los que controlarán nuestra vida.

-Cuando veamos que pensamos en cosas inadecuadas que no nos conducen a nada bueno, los cambiaremos por otros mucho mejores que nos conduzcan al camino que deseamos recorrer.

-En cuanto aprendamos a cambiar nuestros pensamientos negativos , nuestra vida será muchísimo más fácil.

-Si llenamos nuestros pensamientos de alegría y positividad, no podremos tener pensamientos negativos, así que : ¡Manos a la obra!

-La Biblia dice: “Como un hombre pienso, así se convierte en su corazón”.

-La realidad que vemos es la que llevamos dentro, por eso deberemos ver lo que nos gusta y lucharemos por conseguirlo.

-Cuando tenemos el presentimiento de que nos va a pasar algo malo, nos pasa, es  porque estamos atrayendo hacia nosotros una realidad, y ” lo semejante atrae a lo semejante”.

-Entonces , si lo sabemos, nos será mucho más cómodo pensar en cosas que nos gustan , nos atraen y nos apetecen , en vez de en cosas que nos producen miedo.

-Si quieres tener amigos , se amistoso.

-Si quieres ser elegante actúa con elegancia; lee revistas de moda, asesórate sobre la mejor manera de arreglarte y de conjuntar tu ropa .

-Si quieres ser culto, lee y fórmate .

-Y si quieres ser feliz, actúa ya como si lo fueras.

-Sonríe, porque mientras sonríes no puedes estar enfadado.

-Buenas noches.