"Personas Controladorasl"

Estamos rodeados de personas controladoras que se dedican a  dominarnos aunque sea a distancia, para que nos comportemos según sus normas.

-Las personas controladores, pueden ser hombres o mujeres, jóvenes o mayores, y tener con nosotros vínculos románticos, familiares o simplemente  de amistad.

-Cuando una persona controla a otra, es porque la otra se deja controlar, pero no es tan sencillo como parece, ya que las personas controladoras, suelen ser sutiles , y tienen el mando, sin que muchas veces, las personas a las que controlan, lo noten.

-Últimamente he charlado con varias mujeres que están tan controladas por sus maridos, hijos, y hermanas, que se ve a la legua que tienen una relación de dependencia bastante insana.

-Podemos darnos cuenta de que una persona es controladora, fijándonos atentamente en una serie de señales que emiten:

-Pueden ser personas celosas, personas que quieran darte normas de cómo debes peinarte, arreglarte,  de cómo debes gastar tu dinero, de cómo debes emplear tu tiempo, cómo debes comer…..quieren que actúes según la imagen que ellos te marcan, no de la manera que quieres hacerlo tú.

-Si detectas alguna o muchas de estas cosas en alguien cercano a ti, no lo  dudes, has caído en manos de una persona controladora.

-El problema a veces, reside en que hemos crecido en un hogar donde había un gran control por parte de 1 o de varios miembros de nuestra familia, y entonces , hemos estado creyendo que era un comportamiento normal.

-Ahora que somos adultos, ya tenemos manera de detectarlo y de no consentirlo, porque si estamos controlados por otro, nunca seremos felices, puesto que la felicidad pone alas en los pies como el amor, y  nos hace sentirnos libres.

-Parar a un controlador, no es fácil, ya que suelen ser personas narcisistas, con mucho genio, incluso con accesos de ira, que creen estar en posesión de la verdad,y  que es su obligación dirigirnos porque estamos  equivocados y  no podemos hacerlo solos.

-Muchas veces consiguen separar a familias bien avenidas, y  a amigos de muchos años convenciéndoles con sus líos y  cuentos.

-Una de las armas de estas personas cuando se ven descubiertas es  sentirse   molestos y  dolidos, haciéndose las víctimas para que las otras  personas se sientan culpables, y duden .

-Hay que separarse de las personas controladoras, porque son tóxicas y nos perjudican tanto física como emocionalmente.  Si son amigos, dejaremos poco a poco la amistad, pero si son familiares directos, como cónyuges, padres , hijos o hermanos, no tendremos más remedio que decírselo, o pediremos a otro que haga de intermediario y les comunique que ya no vamos a consentir más ese control, o pediremos ayuda profesional a un psicólogo.

-Somos personas inteligentes con libre albedrío para decidir qué hacer,  con todo el derecho a tomar decisiones, y con madurez para asumir nuestros errores cuando nos confundamos, ya que la vida es una escuela, y a veces aprendemos de nuestros errores.

- -Marcaremos los límites, de lo que es y lo que no es aceptable para nosotros;  porque el problema del control, es de ellos no nuestro, y  notaremos en cuanto nos distanciemos  que estamos contentos y que nos sentimos ligeros como si nos hubiésemos quitado un gran peso de encima.

-Buenas noches

"Carol"

La película que hemos ido a ver esta tarde ha sido Carol, una película de la que se ha hablado mucho antes de estrenarla.

-La película está ambientada en Nueva York a principios de los años 50.Therese(Rooney Mara), es una chica humilde que trabaja como dependienta de juguetería en unos grandes almacenes.

-Es una chica solitaria, y aunque tiene novio, no parece estar nada enamorada, ni tampoco la gusta su trabajo, ya que su sueño es ser fotógrafa.

-Una mañana de navidad, aparece en su tienda, Carol, una elegante y sofisticada mujer que está divorciándose de su marido y que tiene una niña pequeña(Cate Blanchett), con un espectacular abrigo de visón , que la deja impactada.

-Carol, se muestra amabilísima con ella , la compra un tren eléctrico para su niña y le da su dirección para que se lo envíen. Al irse, Therese se da cuenta de que se ha olvidado los guantes, y como tiene su dirección se los manda por correo.

-Carol se lo agradece y la invita a  su casa el domingo, y allí  pasan una agradable velada, ella toca el piano, y están encantadas, hasta que llega el marido, y discute con Carol  por la presencia de la joven en su casa.

-Surge una chispa entre ellas, y Therese que es una joven insegura que no sabe lo que quiere, se lanza de cabeza , y acepta marcharse con Carol de viaje, ya que el marido le ha quitado a la niña, y amenaza con no dejar que la vea.

-Es una historia de atracción, o de amor entre dos mujeres muy diferentes no solo de estatus social , sino de  edades, y de carácter.

-El guión está basado en una novela de la famosa escritora de misterio Patricia Highsmith.

Ficha Técnica:

Título: Carol

Director: Todd Haynes

Género: Drama , romántico

País Gran Bretaña, EE.UU

Intérpretes: Cate Blanchett, Rooney Mara, Kyle Chandler.

-Opinión personal: La película se ve, porque las actrices son muy buenas, pero a mí me ha decepcionado, ya que parecía que iba a tener una historia oculta de misterio, y no es así, y aunque no acaba mal, creo que vale poco.

-Buenas noches

"La Magia de celebrar"

Reunirse a celebrar, es una especie de ceremonia mágica donde un grupo de personas afines se sientan alrededor de una mesa redonda, a comer y a brindar por todo lo bueno que nos ha sucedido.

-Hoy nos hemos reunido a comer con nuestras amigas pintoras, en nuestro restaurante favorito “Casa Vincenzo “ (que está al lado de la academia de pintura), una exquisita parrillada de verduras y carne que preparan como nadie; a celebrar que Gema ha terminado un trabajo mural , y que ha quedado precioso.

-Nos hemos reído mucho, porque Gema que es pintora y Licenciada en Bellas Artes, especialista en pintura mural y trampantojo, ha pintado por encargo de un arquitecto amigo  las paredes de una tienda de bicis , en plena calle, con un frío polar y subida a una escalera…

-Le ha quedado precioso, y gracias a Dios , no se ha caído, ni ha tenido vértigo. 

-Celebrar con las amigas es un privilegio, y el simple hecho de charlar con ellas, nos ayuda a mejorar aspectos de nuestra vida, nos hacen sentir como integrantes de un grupo,  a valorar lo bueno , minimizando lo malo, y a poder bromear sobre ello.

-Comer con amigas de verdad es mucho mejor que recibir muchos WhattsApp, o tener cientos de amigos on line, y, aunque no dudo que habrá amigos virtuales estupendos; hay momentos en la vida, en que necesitas  la presencia física de esos amigos , porque te alegran y te reconfortan.

-Hemos hablado hasta las 5 y media, sobre muchos temas muy diferentes, y nos hemos reído tanto , que parecíamos un grupo de colegialas que han hecho novillos.

-Hemos terminado con un postre exquisito y hemos brindado por todo lo bueno.

- Los amigos han sido importantes siempre, porque en la antigüedad, cuando el hombre se hizo sedentario, los amigos eran los que te ayudaban a construir tu casa, y ahora, los buenos amigos, nos ayudan  a superar los momentos malos, nos acompañan celebrando nuestros  logros , y nos aconsejan desinteresadamente cuando lo necesitamos.

-La ventaja de charlar con amigas de confianza, es que puedes contarles cualquier cosa, y no solamente no te van a juzgar, sino que te intentarán ayudar , y sabrán dar a tus problemas un toque cómico, para que te puedas reír un poco y no te estreses.

-Para mantener una amistad , no hay más remedio que dedicarle tiempo y esfuerzo, por eso os aconsejo que no pospongáis las citas con los amigos, porque siempre hay una manera de encontrar tiempo para compartir con personas especiales, que nos ayudan a disfrutar la vida con mayor plenitud.

-Buenas noches

"Respetar nuestro espacio"

Aunque ya escribí  el 6 de noviembre de 2010, una entrada en mi blog titulada “Nuestro espacio personal ( os pongo el link por si queréis leerla).

http://ingredientesdelavida.blogspot.com.es/search?q=nuestro+espacio+personal

- Hoy hago otra entrada ampliando el tema, porque he recibido la petición de muchas amigas que se sienten cada día más agredidas en su espacio.

-Según el diccionario, nuestro espacio personal es el espacio virtual que rodea a cada persona, algo parecido al espacio aéreo de los países, pero un poco más pequeño, jeje que debemos defender.

-Actualmente , sobre todo en las ciudades donde existen muchas zonas abarrotadas de gente, cada vez se respetan menos los espacios personales de cada uno, incluso en los aviones que para reducir costes, han juntado los asientos de los pasajeros de manera que a veces es incómodo, según quien te toque al lado.

-Yo volví de París en un vuelo de Air France, con un chico bastante desaseado, lleno de rastas dudosas, que nada más despegar , se quedó  dormido en mi hombro, y llegó un momento , en el que me sentí tan incómoda, que saqué mi perfumador del bolso de Chanel nº5 , y le espolvoreé abundantemente ,je,je….

-Al despertarse, se olía y me miraba, y yo puse cara de póker.

-Mucha gente se acerca demasiado a la persona con la que habla, y si no tienen ningún vínculo, esta se siente agredida e intimidada, por eso hay que ser cuidadoso con las señales que nos lancen los otros, ya que si una persona, intenta separarse más cuando la hablamos, nos está diciendo que invadimos su espacio, así que tomaremos nota y nos separaremos hasta una distancia prudente.

-En las oficinas, los jefes a veces intentan intimidar a las empleadas, acercándoselas demasiado, invadiendo un espacio al que no han sido invitados ,( y que no tienen derecho a ocupar por muy jefes que sean),  lo mejor es decírselo  en el mismo momento, apartándote para que lo noten, si la cosa sigue, habrá que hablarlo.

-La proxémica es el estudio del uso y percepción del espacio que rodea nuestro cuerpo, social y personal, y nos marca las distancias en cm.

-El espacio íntimo que tenemos  desde uno 0 a 15 cm alrededor de nuestro cuerpo, es un perímetro  tan privado que no deben penetrar en él más que las parejas, los hijos, los familiares muy cercanos y algunos amigos íntimos, por eso, esas personas que no conoces de nada y se lanzan a besarte, son invasoras de nuestro espacio, y a veces nos hacen sentirnos incómodas.

-Aunque seamos personas sociables, necesitamos nuestro propio espacio, para alimentar nuestra individualidad, y poder tener momentos privados, para descansar, donde nos sentimos seguros, en ratos de soledad buscada.

-Estas amigas que reclaman su espacio personal, no son ni mucho menos raras, son  simplemente personas que son conscientes de necesitar un pequeño reducto donde reflexionar sobre situaciones nuevas, cuando necesitan comunicarse con ellas mismas, algo muy importante para mantener un buen equilibrio emocional.

- A veces hasta la pareja, por mucho que la queramos, no debe  invadir nuestro espacio, porque hay momentos en los que  preferimos estar solos.

- Buenas noches

"Ser Positivo"

Se ha dedicado mucho tiempo, mucho esfuerzo y muchísimo dinero a estudiar los estados patológicos de las personas, la ansiedad, la depresión, el estrés, la melancolía…..pero en cambio, no han dado la importancia que se merece  a nuestros aspectos positivos.

-Las personas positivas, a veces no se atreven a expresar su opinión, ya que la gente piensa que   estamos un poco locos, que somos  unos soñadores  ilusos, porque la vida es dura, y  hay que sufrir en este valle de lágrimas.

- Aristóteles, un gran filósofo y gran sabio, había dedicado gran parte de su vida  a estudiar la felicidad, porque sabía de la importancia de ser felices.

-Lo que nadie puede discutir es que las personas felices no están deprimidas, ni estresadas ni melancólicas , ni padecen ansiedad, y los que padecen uno o varios de estos trastornos, no son felices.

-La solución parece fácil; y  si fuéramos capaces de encontrar  la manera de hacerles felices, empezarían a mejorar rápidamente y desaparecerían sus enfermedades.

-Soy maestra y pienso siempre en los niños , por eso os aseguro que si consiguiéramos tener niños felices, llegarían  a ser unos adolescentes mucho más sanos y alegres; pero desgraciadamente , la gente no es consciente de ello, así que podemos empezar cada una haciendo campaña en  nuestro entorno.

-Las cadenas son cosas que corren de boca en boca, así que podemos hacer una cadena de cariño, para aconsejar a los padres , abuelos, profesores, y monitores infantiles, que traten a los niños con respeto, que piensen en ellos como personitas sensibles a las que hay que ayudar y dirigir, no castigar ni humillar.

-Cuando la gente se de cuenta de que si esas personas creyeran en si mismas, se ilusionarían con la vida y harían planes de futuro, porque se sentirían merecedoras de todo lo bueno, como aprendieron de pequeños, y serían los protagonistas de su destino.

-Si un niño vive con hostilidad, aprende a pelear.

-Si un niño vive con el ridículo, aprende a ser tímido.

- Si un niño vive avergonzado aprende a sentirse 

culpable.

- Si un niño vive en la crítica, aprende a condenar.

-Si un niño vive en la tolerancia, aprende a ser paciente.

-Si un niño vive estimulado, aprende a tener confianza.

-Si un niño vive con equidad, aprende a ser justo.

- Si un niño vive en seguridad, aprende a tener fe.

- Si un niño vive con aprobación, aprende a quererse a sí mismo.

-Si un niño vive con aceptación y amistad, ¡aprende a encontrar el amor en el mundo!

Juan Carlos Carmona ( Save  the children)

-Buenas noches.

"Mejorar Nuestra Vida"

 Nuestras palabras y nuestros pensamientos son las que crean nuestra vida.

-Si queremos mejorar nuestra vida, tendremos que mejorar nuestros pensamientos.

- A veces empleamos las palabras sin pensar, y con el pretexto de que es una broma, nos  decimos cosas ridiculizándonos tales como : ¡Cada día soy más tonta! que se graban en nuestro subconsciente que carece de sentido del humor y cree las cosas tal  cual las decimos.

-Si nosotros nos menospreciamos, la vida también lo hará.

Tenemos una serie de creencias erróneas sobre nosotros mismos, desde pequeños.

- No somos culpables de ello, porque cuando las grabamos en nuestro subconsciente, no teníamos madurez para elegir, y aceptamos las cosas que personas de autoridad para nosotras decían, del tipo de :

-Eres tonto, o desobediente….

-Eres muy torpe, no vales para nada…..

-Eres imposible, contigo no hay quien pueda hacer nada….

Nunca podrás estudiar…..y un largo etcétera de comentarios falsos e inadecuados.

-Tuvimos a lo largo de nuestra infancia una serie de personas con autoridad como pudo ser una profesora, una cuidadora, una madre excesivamente severa, una abuela, o un padre exigente que nos trataban con desconsideración.

-Nosotros no éramos nada de eso; simplemente éramos niños alegres que necesitábamos bromas, risas y juegos, y ellos en su ceguera emocional, no fueron capaces de dárnoslo, y  hubo momentos en los que nos sentimos solos, incomprendidos, e incluso maltratados por esas personas amargadas y severas que no valían para educar a niños pequeños.

-Muchos tuvieron la desgracia de tener un padre o una madre excesivamente severos que no supieron mimarle, por lo que se pasaron toda su  infancia regañándoles….

-Por eso ahora ha llegado el momento de perdonarles y dejarles marchar de nuestra cabeza.

-Somos criaturas hermosas llenos de dones y de virtudes. Tenemos unas capacidades infinitas, y por eso lo primero que tenemos que hacer es aceptarnos a nosotros mismos, reconociendo todo lo bueno.

-Tenemos que recuperar al niño que fuimos y quererle como hacen en las terapias del perdón, recuperando toda la alegría que tenemos y que no dejamos salir a veces por miedo a que nos critiquen, así que haremos como dice Louis L. Hay,  afirmaciones positivas sobre nosotras, borrando todo lo malo.

-Para conseguir que cualquier cosa se convierta en un hábito, hay que repetirlo durante al menos 21 días, así que lo tendremos que repetir diariamente hasta que nos lo creamos y pase a formar parte de nuestro subconsciente, que es al fin y al cabo el que manda en nuestro comportamiento.

-Nunca nos deberemos reñir por nuestra situación actual; porque la autoestima es la que va a conseguir darnos una nueva personalidad.

-Debemos confiar en nuestro enorme potencial, y no miraremos atrás ni para coger impulso, así que cada día sonreiremos más, y  haremos las cosas mejor, sin tener rencor hacia nadie, porque eso nos perjudica muchísimo.

-Pensaremos que esas personas que nos hicieron daño, repitieron  con nosotros lo que probablemente habían hecho con ellos, y no les vamos a juzgar.

-Nosotros tenemos ahora las llaves de nuestra felicidad que son las llaves de nuestra propia vida.

-Buenas noches. 

"Ser nuestro mejor amigo"

Si decidimos ser nuestro mejor amigo, tendremos mucho ganado en el día a día, puesto que este amigo siempre está con nosotros, y nunca nos defraudará.

-Nadie podrá hacernos felices, si nosotros no queremos serlo, por eso si trabajamos en equipo con nosotros mismos, lograremos esa felicidad tan buscada; además de que estaremos mucho más receptivos a las señales de felicidad que nos envíe la vida.

-Reconozcamos durante 5 minutos de sinceridad, que nos tratamos a nosotros mismos muchísimo peor de lo que nos atreveríamos a tratar a cualquier persona ajena.

-Muchas amigas me escriben preocupadísimas porque han engordado en navidades, y ahora no saben cómo volver a hacer una dieta normal, porque están todo el día picoteando.

-El peso es un tema que nos afecta a casi todos, a unos porque han dejado de comer, y  han perdido demasiado peso y masa muscular, como nos cuenta en su magnífico blog “La niña del espejo”

https://elreflejoblog.wordpress.com ;

y la gran mayoría, porque hemos comido  a mala idea durante estas fiestas y hemos perdido el norte.

  

-Si queremos cuidar nuestra línea porque hemos engordado demasiado en navidades, actuaremos como si hubiéramos invitado a pasar unos días en nuestra casa a nuestro mejor amigo.

-Si  nos pidiera que le aconsejáramos para seguir una dieta sana pero baja en calorías y grasas; seguramente,  le ayudaríamos a preparar comidas muy ricas bajas en grasa (que son las que más adelgazan)

-Le aconsejaríamos hacer 5 comidas al día, porque de esa manera como dice mi endocrino el Dr Charro, se activa  el metabolismo, y nos resulta mucho más fácil adelgazar a los que nos sobran 5 o más kilos, pero jamás  consentiríamos que nuestra amiga, se saltara una comida, o que se pasara haciendo ejercicio.

-¿Por qué nosotros hacemos a veces barbaridades en nuestra dieta que nunca nos atreveríamos a hacerlas con un amigo?; son misterios de la condición humana, por eso a partir de ahora siempre pensaremos en nuestro mejor amigo cuando planeemos los menús .

-Me pregunta una amiga por mi menú, ya que yo, presumo siempre de comer sano y con poca grasa  para proteger mi corazón; así que os cuento lo que hemos comido hoy en casa:

-He hecho un puré de verduras con calabacín, calabaza, puerro, nabo, judías verdes, patatas ,ajo y un caldo nutritivo en vez de agua, y de segundo plato un filete de ternera a la plancha con ensalada, y de postre fruta.

-Es un menú riquísimo y seguro que no engorda al que no desee engordar.

-Pero no solamente nos maltratamos con las comidas por exceso o por defecto, sino que lo hacemos con nuestro aspecto.

-Si nos miramos al espejo, y nos encontramos mala cara , empezamos a decirnos cosas como : ¡Estoy horrorosa, tengo unas ojeras que parezco un oso panda!

…..cuando jamás haríamos esos comentarios a nuestros amigos….

-A los demás les tratamos con respeto, por eso deberemos aprender a respetarnos a nosotros mismos.

-Los psicólogos aconsejan a las personas que no están contentas con su aspecto, que se pongan delante del espejo y se digan cosas agradables como : “Cada día estoy mejor y mejor”.

-Es básico que nos esforcemos aunque nos resulte agotador en hacer las paces con nosotros mismos, cultivando el perdón por lo malo que nos hemos hecho, y con la voluntad de no repetirlo.

- “Estoy en el camino de conseguir mis metas”.

-“Mañana será un día estupendo para mí”…

-Solo con mensajes positivos adelantaremos una barbaridad.

-Una vez que lo hayamos conseguido, volveremos a tomar las riendas de nuestra vida, y nos convertiremos en los protagonistas y las personas que queremos ser.

-Yo  voy cada 15 días al endocrino Dr Charro, porque él me da la voluntad que a mí a veces me falta y me anima con mis logros, je,je.

-Buenas noches