"Yesterday"

Esta tarde hemos ido al cine de La Vaguada a ver “Yesterday”, una comedia  británica que nos apetecía mucho ver.

-Es una comedia que cuenta la historia de Jack, un compositor y cantante fracasado  que decide renunciar a la música cuando tiene un accidente y despierta en un mundo paralelo donde nadie conoce a los Beatles, y  se aprovecha de esta situación cantando sus canciones y diciendo que las ha compuesto él.

-Ficha Técnica:

-Título: Yesterday.

-País: Reino Unido.

-Director: Danny Boyle

-Reparto: Himesh Patel, Lily James, Kate Mckinnon, Ed Sheeran, Lamorne Morris….etc

-Género: Comedia fantástica, musical

-Opinión personal: Es una película original y muy entretenida porque las maravillosas canciones de Los Beatles las interpreta con buen gusto y acaba de manera sorprendente.

-Os recomiendo que la veáis  si os gustan las canciones de Los Beatles y las comedias inglesas.

-Buenas noches.

"Tu Vida Empieza Hoy"

A todos nos han pasado cosas terribles, y entonces creemos que ya hemos tocado fondo, pero no es así.

-Tu vida no va a cambiar de la noche a la mañana, pero si hoy  no empiezas a hacer las cosas que crees que hiciste mal, de manera diferente, nunca darás oportunidad a  que ese cambio se produzca y no podrás volver a empezar.

-Piensa que no todos los días son buenos, pero si analizas, siempre hay algo bueno en cada día , lo que pasa es que tendemos a ver lo malo…así que colorearemos nuestro día  para que esté mejor.

-Lo importante es no rendirse, hay que sacar ese fuego que arde en nuestra alma, retomar los sueños y coger las riendas de nuestra vida apartando lo malo y tirándolo al cubo de la basura porque no sirve más que para contaminarnos y taparnos la vista del cielo que viene lleno de cosas buenas.

-Cuando estamos tristes y desanimados, deberíamos vernos como nos ven los que nos quieren con todas nuestras virtudes y nuestros dones.

-En cuanto decidas lo que quieres hacer, ya has comenzado a hacerlo, pero tienes que saber qué es exactamente lo que te gustaría hacer  y hacerlo.

-Empieza el día con una sonrisa aunque sea forzada porque si estás sonriendo, no puedes estar enfadado y eso ya es un buen comienzo.

-Piensa en el día que te gustaría tener, míralo con optimismo y lánzate a por él. Piensa que toda la belleza y toda la fuerza la tienes en tu interior, solo te hace falta sacarla.

-Tu vida no empezó en tu niñez ni en tu adolescencia, Tu vida empieza cada día tengas la edad que tengas,

-No eches la culpa a los que te han hecho daño,  porque posiblemente te han hecho un gran favor, ya que gracias a ellos  tienes la oportunidad de empezar de nuevo con una vida mucho mejor.

-En tu vida solo decides tú, y será exactamente como tú quieras que sea, así que vigila tus pensamientos con cuidado.

-No creas que  los que ves triunfar se han preparado para todo lo que les sucederá,  solamente son personas optimistas que han reaccionado bien ante sus premios y  dificultades.

-La vida es sorprendente y hay que jugar con las cartas que nos tocan de la mejor manera posible con alegría y optimismo.

-Dice un refrán que hay tres cosas que hay que agarrarlas cuando pasan , porque si las dejamos pasar , no regresan:

-El tiempo.

-Las palabras.

-Las oportunidades.

-Ten el valor de levantarte contenta y conseguir que tu  hoy   sea mejor que tu  ayer.

-Piensa mientras trabajas en tu vida que tú vales mucho, eres una persona única e irrepetible, no hay nadie en el mundo igual que tú, y nadie se puede comparar contigo.

-Cada día puedes reinventarte y llegar a ser como te gustaría ser.

-El éxito de tu vida comienza ahora en este día, así que recíbele con entusiasmo.

-Recuerda que la puerta de tu felicidad se abre hacia dentro, así que tienes que apartarte un poco para abrirla , porque si la empujas nunca conseguirás entrar.

-Terminamos con una sabia frase de Horacio:

-“La adversidad tiene el don de despertar talentos que en la prosperidad hubieran quedado dormidos”

-Buenas noches.

"La Música Estimula Nuestro Cerebro Y Nos Produce Placer

La música es buenísima para el ser humano, y activa las neuronas cerebrales de manera que al escucharla, se activan nuestras neuronas espejo y por eso nuestro cerebro siente la misma sensación que si estuviésemos tocando en la orquesta que lo interpreta.

-La  música influye en nosotros desencadenando una serie de reacciones como mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el estrés y la ansiedad, porque oir música estimula  las ondas cerebrales que nos producen placer.

-Una de las más importantes es la dopamina  que libera nuestro cuerpo, nos da una gran sensación de placer y de satisfacción que hace que tengamos ganas de alcanzar nuestros objetivos .

Las endorfinas nos producen bienestar y buen humor , por eso cuando empezamos el día escuchando música tenemos mejor humor y vemos las cosas de otra manera mucho mejor que si no la escuchásemos y llevamos la jornada laboral de una manera mucho más divertida y llevadera.

-La música ayuda a mejorar la cicatrización de las personas tras una intervención quirúrgica.

-El efecto de la música en el cerebro es  igual que el que sentimos nosotros al ir al gimnasio, porque aumenta nuestra comunicación neuronal y la  elasticidad y plasticidad  cerebral.

-El cerebro puede escuchar música y hacer cualquier otra actividad sin problemas, por eso muchos chicos jóvenes suelen estudiar con música ante el enfado de sus padres , jajaja.

-Si escuchamos melodías suaves, podemos reducir nuestra presión arterial y nos quita el miedo.

-Acelera la recuperación tras un ataque al corazón , mejora los dolores de cabeza y las migrañas, aumenta y mejora nuestro sistema inmunitario, mejora nuestra memoria, el aprendizaje, mejora la concentración, hace que nos movamos con más armonía mejorando nuestra coordinación.

-Así que tomaremos conciencia de las ventajas que obtendremos si nos habituamos a poner música desde por la mañana.

-Y termino con algo muy gracioso: Han comprobado que poniendo buena música en el establo de unas vacas lecheras, lograron aumentar  la cantidad de leche que daba cada una y mejorar su calidad.

-Buenas noches. 

"Nuestro Cerebro Se Enamora"

Al enamorarnos generamos una cascada química  en nuestro cuerpo y en nuestra mente.

Cuando nuestro cerebro se enamora, es como si  estuviésemos drogados, porque ese enamoramiento tiene  efectos similares a los de las drogas.

-En cuanto nos enamoramos de alguien, nuestro cerebro empieza a segregar por sí mismo un montón de sustancias que de repente  nos eleva a un estado de éxtasis agudo.

-Segrega oxitocina, serotonina y dopamina que son las que  suele distribuir en mayor o menor cantidad para que se comuniquen nuestras neuronas.

Al enamorarnos y estar en presencia de la persona amada, estas sustancias inundan grandes zonas de nuestro cerebro, alterando por completo nuestro equilibrio químico mental.

-Solamente con mirarnos a los ojos unos segundos, nuestra oxitocina se dispara.

-También aparece en gran cantidad en momentos de intimidad estableciendo una relación amistosa o de protección.

- Una cosa muy curiosa es que si miramos a los ojos a un perro doméstico al que queremos mucho, nos sentiremos muy felices y  aumentará la oxitocina de ambos.

-La dopamina, en cambio es la responsable de nuestras sensaciones de euforia que suceden cuando nos relacionamos con alguien de quien no estamos enamorados, pero al aumentar , nos llena de una alegre sensación de bienestar y queremos volver a reunirnos.

-Las partes de nuestro cerebro que se ven más afectadas por estas situaciones, suelen ser las mismas que se implican en el efecto de las drogas. Son las regiones cerebrales llamadas “Sistema de recompensas”.

-El sistema de recompensa hace que hagamos ciertas acciones dirigidas a determinadas metas y no hacia otras.

-Cuando nos enamoramos( a diferencia de si nos drogáramos ),no existe ninguna droga ni sustancia exterior que se interfiera en nuestro sistema nervioso, por eso enamorarse no perjudica la salud.

-Cuando estamos separados de la persona amada , sufrimos un síndrome de abstinencia amorosa  que nos hace sufrir .

-Así que con este amor creamos un tipo de dependencia tremendo y todas las cosas que consideramos importantes están relacionadas con nuestra persona amada.

-Buenas noches.

Controla Tu Ira

Todos tenemos momentos en los  que estamos llenos de ira y tenemos ganas de pelea; lo malo es que solemos estallar inapropiadamente con quien menos lo merece.

-Un consejo de nuestras abuelas sería : “escoge tus batallas con sabiduría” , y es muy  eficaz si quieres ganarlas.

-Así que cuando la vida te presente oportunidades , tú decidirás cómo reaccionar, valorarás si merece la pena, y te darás cuenta de que no  importa no tener razón ante los peleones.

-Las personas que pelean por todo, convierten su vida en una sucesión de batallas . Esta manera de actuar  nos revela que son personas muy frustradas que han perdido totalmente la idea de lo que es relevante  y lo que no lo  es.

-Es importante por eso que  aceptemos  que la vida no es exactamente como a nosotros nos gustaría, y las personas casi nunca actúan como a nosotros nos gustaría que lo hicieran.

En la vida siempre habrá cosas que nos gusten y cosas que nos disgusten , y no podemos.

 enfadarnos con los que actúan de manera diferente a nuestros gustos.

-Tendremos que respirar hondo y controlar nuestro genio y nuestra ira  para ser más felices y tener un ambiente relajado y motivador en nuestra casa y en nuestro trabajo.

-Buenas noches.

"La Vida No Es Justa"

En cuanto aceptemos que la vida no es justa y que algunas personas que conocemos tienen muchas oportunidades que nosotros no tenemos  porque a ellas les han tocado unas cosas y a nosotros otras.

-Sabemos de primera mano que muchas malas personas  a pesar de que siempre han  obrado mal, tienen trabajos excelentes y grandes ingresos, mientras que nosotros que hemos respetado las normas y hemos sido buenos ,no los  tenemos; por eso una vez que  aceptemos que cada uno tiene que jugar con las cartas que le tocan,  lucharemos con más fuerza  por  conseguir nuestros sueños.

-Marco Tulio Cicerón, decía : “No hay cosa que los humanos traten de conservar tanto, ni que administren tan mal como su propia vida”.

-Además ya sabemos que en la escuela de la vida a la que todos asistimos, el que no aprueba repite, así que más vale que nos pongamos las pilas y actuemos lo mejor que podamos con lo que tenemos.

-A cada uno nos toca aprender de nuestra propia experiencia y no podemos estar espiando a ver  que cosas les tocan a los demás.

-La vida no da las mismas lecciones a todos, aunque quizás  todos lloremos aunque en distintos momentos y por diferentes motivos.

-Cada uno tiene que aprender lo que le corresponda y deberá responsabilizarse de lo que hace.

-Sabemos que la vida a veces es dolorosa y nos duele y a  veces es cansada y nos cansa, pero a pesar de que no sea perfecta . ¡La vida es hermosa!

-Buenas noches.

"Escucha "Tu Voz Interior"

Todos tenemos una voz interior que a veces nos susurra una respuesta o nos avisa de que no hagamos algo; la gente lo suele llamar intuición, y es algo que está en nuestro  subconsciente y nos avisa de los peligros .

-La voz interior es como nuestro “Pepito Grillo” que tiene archivadas todas nuestras experiencias y cuando vamos a cometer el mismo error o vamos a tomar el camino que no nos conviene , nos avisa.

-Cuando no hacemos caso a esa vocecita,  actuamos con lógica y  si nos sale mal  reconocemos arrepentidos  que sabíamos perfectamente que no debíamos hacerlo de esa manera.

-Creo que cuando desconfiamos de esa voz interior es porque nos parece absurdo hacerlo, no queremos aceptar que nosotros sabíamos lo que era correcto y a pesar de todo acabamos actuando como dicta la lógica de la mayoría.

-Cuando no  hacemos caso durante mucho tiempo a nuestra voz, parece que ya no está y es que ha desaparecido entre el barullo  de nuestra mente.

-Así que os recomiendo que empecéis a ejercitar el don de escuchar vuestra  voz interior intentando aceptar ese primer impulso  y si resulta correcto, poco a poco iréis aumentando la confianza en ella .

-Tenemos un conocimiento impreso en nuestras células que nos permite saber lo que nos funciona y lo que no nos sirve, pero para utilizarlo correctamente es necesario que estemos en comunicación con nuestra propio interior.

-Los animales nacen con una intuición que les permite hacer cosas como romper la cáscara del huevo que les envuelve y salir a caminar, volar ….etc

-La meditación ayuda a que conectemos con nuestro silencio interior, y una vez qprendamos a escucharla, podremos saber las respuestas que buscamos y si estamos alerta  enseguida  lo veremos; tendremos una sensación clara que nos mostrará el camino correcto.

-Buenas noches.