"Es Más Tarde De Lo Que Crees"

-A veces creemos que tenemos todo el tiempo del mundo, y lo desaprovechamos, y lo perdemos con riñas, conflictos, disgustos, malos rollos, cuando podríamos estar tranquilamente disfrutando de la vida, así que vamos a intentar aprovechar cada hora de nuestra vida, y disfrutarla, porque un día en el que no te ríes, es un día perdido.

-La vida es muy larga, pero no merece la pena desaprovecharla con cosas que no nos van a aportar nada bueno, ni nos van a enseñar, ni nos van a entretener, por eso debemos reflexionar y decidir de una vez por todas aprovechar nuestra maravillosa vida, enfocando los problemas como lecciones o como aprendizajes, y no consintiendo que malos pensamientos nos roben el sueño, ese maravilloso sueño reparador que tanto necesitamos cada noche, para que nuestras células se regeneren, y nuestro cuerpo se cure, y descanse, porque esto solo lo hace mientras nosotros dormimos tranquilamente….y, al día siguiente podremos volver a empezar con un cuerpo descansado y reconstruido….

-Así que en cuanto nos levantemos y daremos gracias a Dios por el nuevo día, nos  arreglaremos, poniéndonos guapisísimos como dice mi nieto Alvarito de 3 años, para nosotros mismos, con el esmero que solemos emplear cuando vamos a una fiesta , a una comida, o a una boda, porque  nosotros mismos, somos muy importantes y los protagonistas de nuestras vidas, y  así, todo el que nos vea, sentirá que está ante una persona sonriente y feliz, y sonreirá, porque la sonrisa es muy contagiosa, y es un idioma universal que todo el mundo entiende..

-Probablemente tendremos una lista de cosas que consideramos  imposibles, porque no nos damos cuenta de que imposible es algo que hasta este momento no se ha podido hacer, pero la vida es sorprendente y mágica, y a lo mejor, si  es posible mañana.

-Tendremos pensamientos de paz y alegría, porque sabemos de sobra que “quien siembra vientos, recoge tempestades”, y nuestros pensamientos crean nuestra vida como dice Louis L. Hay.

- Si por la mañana, nos levantamos con una sonrisa, no podremos estar tristes, así que nos tragaremos las lágrimas, si es que intentan salir, y sonreiremos, porque en nuestra cabeza mandamos solo nosotros, y somos los que tenemos que coger las riendas de nuestra vida, para que sea una vida alegre y provechosa.

-No tenemos ningún poder para cambiar el pasado, pero en cambio, si podemos tener un buen presente que será la semilla de un  estupendo futuro.

-Si estamos enfermos, daremos gracias a Dios por estar en pleno siglo XXI, donde tenemos a nuestra disposición un batallón de médicos y muchos hospitales, donde nos dan el remedio para nuestros males y nos ayudan a recuperarnos.

-No consentiremos eso de que cualquier tiempo pasado fue mejor, porque nos consta que en el pasado no muy lejano, la gente se moría de una gripe o de un cólico, por no hablar de las heridas que al no haber antibióticos, se gangrenaban….

-Revisaremos nuestra vida, y si buscamos, encontraremos muchos motivos de alegría a pesar de que estemos en un momento delicado.

-Haremos una lista de las cosas que creíamos que nunca podríamos hacer y las hemos hecho, y de las cosas que estábamos seguros de que nunca se iban a solucionar, y se han resuelto.

- Disfruta la vida! 

"Las PreocupacionesII"

Todos en algún momento hemos estado preocupados por los”pocos”:

 -Porque tenemos poco dinero.

- Porque tenemos poca salud.

- Porque tenemos poco amor, o porque nos parece que nos quieren poco.

 -Porque hay muy poco trabajo apropiado para nosotros.

- Porque nos cunde poco el tiempo….etc., y podríamos seguir así hasta llenar un montón de hojas con nuestras quejas.

-Según el diccionario de La Real Academia Española de la Lengua.

-Preocupar viene del latín praeccupara, y significa:

-Producir intranquilidad, temor, angustia o inquietud.

-Si nos damos cuenta, es algo muy malo este hábito que tenemos de preocuparnos. Mi madre decía: “En vez de preocuparse, hay que ocuparse”.

-Hay preocupaciones que nos parecen razonables, por ejemplo, nos preocupa una situación desconocida que pensamos que pueda tener riesgo.

-Mi amiga Elisa, está preocupada, porque el martes operan a su querido Valentín, y la molesta mucho que todo el mundo la dice" que eso no es nada",  y le dan ganas de contestar a todos los que se lo dicen, que se opere él o ella, porque  no es nada.

- Todos los que les queremos, vamos a hacer una cadena de cariño, para asegurarle que su quirófano estará lleno de ángeles protectores.

-Resulta que yo creo que hay un ángel para cada cosa: los ángeles encargados de cuidarnos, los ángeles encargados de la salud, los ángeles de los quirófanos, los de los hospitales en general, y el de la guarda de Valentín, estarán con él en ese ratito, además de su “ángel especial” que siempre les acompaña y les cuida; y con Elisa y su hija Mª José , mientras esperan, estarán los de la paciencia, los del amor, los de la tranquilidad, y los guardianes de cada una.

-Mi amiga Irene está volviendo del Palacio Real, porque ha participado en la marcha contra el cáncer ginecológico, y me ha dicho que ha sido una experiencia emocionante.

 -Allí, se ha encontrado con su médico el famosísimo oncólogo Dr. Lucas Minig, que ha estado todo el día como un jabato, apoyando a sus pacientes, “sus chicas” que le adoran, porque las cuida, y está siempre pendiente de ellas intentando mejorar los síntomas de las quimios y de las radios que son un “rollazo”.

- Pararon la marcha,  y la gente  tuvo la oportunidad de hacer gimnasia, yoga, Pilates, y muchas más cosas, en equipo, para demostrar que la unión hace la fuerza, y que con la ayuda y la contribución de todos  conseguiremos vencerlo,  ya, gracias a Dios estamos en el camino,  porque un puñado de médicos, científicos, investigadores…etc,  dedican su inteligencia y sobre todo su amor a conseguirlo.

-El ambiente ha sido totalmente festivo, relajado y motivador. Allí todo el mundo  se sentía hermanado con el que estaba a su lado, porque todos  participaban en una fiesta tremendamente solidaria, y daban voz y cara a tanta gente que como dice el Dr Minig, lo han pasado, a otras, que están todavía en medio de la batalla, y a  muchas que  aunque no lo saben lo  pasarán, si no abrimos un poco más nuestro corazón y nuestro monedero.

-  De vuelta, han parado en la Plaza de la Cebada, delante del Teatro La Latina, donde se representa con gran éxito la comedia “Más sofocos”.

-Las actrices Lolita Flores, Loles León, Fabiola Toledo, y Alicia Orozco, han salido a la calle al terminar la representación, y se han unido a las mujeres, porque las preocupa mucho el cáncer ginecológico, y  su obra  “Más Sofocos” trata el mismo tema, y muchas de ellas saben en carne propia lo que se sufre con esta enfermedad, y han lanzado muchos globos como homenaje.

-¡Enhorabuena a todas las mujeres valientes que han contribuido al éxito de la marcha!

"2 Guns"

-Esta tarde hemos ido a ver la nueva película de Denzel Washington,  2  Guns.

-Es un thriller  de acción, basado en la novela de Steve Grant del mismo título  y trata de que dos agentes encubiertos que fingiendo ser ladrones, preparan un gran atraco fácil a un banco  que creen que pertenece a la mafia.

-Ninguno de ellos conoce en realidad al otro y por eso desconfían.

-Denzel Washington, con perilla, sombrero, cadenas de oro, aparece como un delincuente canalla, chulo y sobrado, y su compañero Mark Wahlberg, es el típicosonado, con un estricto código de valores personal.

-Aunque los dos son agentes encubiertos, trabajan para diferentes agencias estatales, y ninguno sabe que el otro es un agente federal, puesto que ambos están trabajando como infiltrados en una organización mafiosa.

-Los dos  desconfían, tanto de su compañero de fatiga, como de los criminales que intentan detener.

-Hacen un atraco aparentemente impecable, pero todo se complica, porque sus propios compañeros les quieren muertos, o en la cárcel.

-El botín resulta ser muy superior al esperado, y roban 43 millones de dólares en billetes de curso legal, pero todo se complica y descubren que el dinero robado no solo no pertenecía a la mafia, sino que es propiedad de la misma administración de la CIA.

-La película es un poco violenta, pero su ritmo es ágil, y se puede ver aunque no te gusten mucho este tipo de historias, y lo mejor de todo es que tiene un final sorprendente, y acaba bien.

Ficha Técnica:

T´tulo: 2 Guns.

-País: USA

-Director:Baltasar Kormakur.

-Reparto:Mark Wahlberg, Denzel Washington,James Marsden, Paula Patton, Bill Paxton….etc

"¿Que Es Una Mamá?"

Una mamá, es una chica que como dice Isabel Allende, por culpa del azar, o de un desliz, de pronto se convierte en madre; pero si preguntamos a los niños pequeños, nos dirán cosas como esta:

-Una mamá, es alguien que todo lo ve y todo lo sabe, porque lee el pensamiento, y sabe de sobra si estamos tristes, si hemos hecho algo malo, o si no tenemos ni un solo amigo  que juegue con nosotros en el patio del cole.

-los besos de mamá curan las heridas  que nos hacemos jugando, y también aquellas que nos hacen cuando no nos quiere alguien a quien nosotros queremos.

-Las mamás nos preparan desde que somos bebés para la vida, nos enseñan lo que está bien y lo que está mal, nos aconsejan, nos riñen y al final siempre nos perdonan.

-Mamá siempre tiene tiempo para ayudarnos con los deberes, aunque los hagamos en la cocina, mientras fríe las patatas para la tortilla, saca la lavadora y contesta al teléfono.

Nuestra mamá nos oye cuando tenemos pesadillas o dormimos inquietos, aunque lo hagamos bajito.

-Mamá es capaz de hacernos un puré de verduras que no sepa a verduras, con tal de que estemos bien alimentados.

-Mamá sabe de sobra si estamos malos antes de ponernos el termómetro.

-Mamá  siempre está disponible cuando la necesitamos, aunque luego deba trasnochar para acabar sus cosas.

-Mamá es la única que nos aconseja desinteresadamente sobre cualquier cosa, aunque un rato antes la hayamos dicho que no se meta en nuestras cosas.

-Mamá es la que más se alegra de nuestros éxitos y la que más sufre con nuestros fracasos.

-Mamá será mamá siempre, aunque los hijos se hagan mayores y estén más grandes que ella, y tengan más dinero que ella, y sean más listos que ella..

-Y como dice mi amiga Elisa: Mamá es ese ser maravilloso que por muchos años que pasen y aunque no esté contigo,  ¡nunca desaparecerá de tu vida!

-Se lo dedico a mi sobrina Iratxe, joven madre de 2  niños, que me ha mandado un precioso watsApp esta mañana, hablándome de las madres….. 

"Ponerse A Dieta"

Esta mañana a las 8 he ido a la Clínica Cemtro a hacerme unos análisis que me recetó ayer mi endocrino el Dr Charro, antes de ponerme una dieta .

-Hablaba yo con una amiga hace un ratito sobre la cantidad de dietas inapropiadas que hacemos las mujeres a lo largo de nuestra vida, y nos reíamos de una que hicimos con apenas 20 años, cuando estábamos estudiando la carrera, y que decían que era de  la Clínica Mayo.  Comíamos tan poco; que mi amiga cogió una anemia,( yo, no la cogí,  porque mi madre me  obligaba a cenar bien  en casa), y lo más fuerte es que mi amiga, después de esa dieta engordó como diez kilos, de los  que yo creo que nunca se ha acabado de deshacer…..

-Una buena dieta es básica, porque si no, aparte de la salud, se te va la alegría de vivir.

-Recuerdo una vez que yo tenía prisa por adelgazar, y en lugar de comer tomaba unas chocolatinas de las que sustituyen la comida, y me quedaba al mediodía  en mi clase. Debía estar tan malhumorada, que un niño de 5 años, le dijo a otro en la fila cuando los bajé a recoger al patio:

-¡Cállate que Miss Paloma está a régimen y se enfada enseguida!

-Esto me hizo reír,  porque los niños y los locos dicen las verdades, y después de reflexionar sobre lo absurdo de la situación,  al mediodía siguiente, bajé al comedor y comí con las profesoras, sin pasarme, y me encontré mucho mejor y mis niños también, y adelgacé enseguida.

-Esta tarde he subido un bizcocho a mis amigos Valentín y Elisa, y les ha hecho tanta ilusión que Elisa, me ha hecho una foto con el bizcocho aún humeante en la bandeja, y me han regalado una tableta de un membrillo exquisito que hacen ellos.

- Como voy a empezar la dieta mañana, he decidido tomar membrillo con pan por la mañana, porque dice el doctor Charro, que siempre los “extras” y los dulces por la mañana, así que ya me estoy relamiendo….

-Hacer dieta , es una prueba de voluntad y disciplina, pero gracias a esta dieta, yo me suelo mantener en un peso apropiado y no tengo colesterol que perjudicaría tanto a mi corazón.

- A veces hacer dieta es muy duro, sobre todo para las personas tan golosas como yo, pero el doctor Charro que es muy comprensivo, siempre me dice que si tengo muchas ganas de un dulce que me lo tome en el desayuno , y que si es en una comida que lo comparta, y que luego cene un poco menos.

-Os voy a copiar la dieta por si alguna la queréis probar, pero antes aseguraros de que estáis en buena forma, por eso es mejor consultárselo al médico.

-Son 1500 calorías,  y comes 5 comidas abundantes al día.

                                  "DIETA DE 1500 CALORÍAS"

-Desayuno:

-“200ml de leche semi/desnatada con café o té o solo, y pan (50gr) con 2 cucharadas de mermelada sin azúcar o con miel y canela, ó

-1 yoghourt desnatado y una fruta.

-Media mañana y merienda:

-1zumo de naranja natural con una tortita de maíz, ó

-2yoghures desnatados ó

-1 Pieza de fruta con 1 yoghourt desnatado, o

-¡Una  barrita de pan con tomate natural.

COMIDA

-PRIMER PLATO:

-Un plato de verdura (250 gramos)(Acelgas, alcachofas, berenjenas, berros, calabacín, setas, coles, coliflor, lombarda, espárragos, espinacas, judías verdes, pimientos…etc.) ó

-Una ensalada de lechuga, tomate, pepino, cebolla, escarola, endivia, berros, canónigos, espinacas frescas…etc.)

-SEGUNDO PLATO:

-Un filete de ternera (120gr), o de pollo o pavo(150gr), ó

-Pescado Blanco (150gr) (merluza, dorada, gallo, lenguado, lubina, pescadilla…), ó

-Pescado Azul (120gr) (salmón, emperador, atún, sardina, caballa…)

-POSTRE:

-1pieza de fruta natural, o un yoghourt desnatado natural o de sabores. 

                                                     

CENA:

-Un  plato de verduras (250gr), ó

-Un puré de verduras, o una sopa de verduras, y100gramos de carne o de pescado, o

-Ensalada y 100gr de carne de pavo (cocido), ó

-Pescado, (lata de atún), ó

-Huevos (máximo 4 a la semana, con vegetales, pavo, atún al natural.

-Postre:

-1 pieza de fruta natural, o un yoghourt desnatado natural y sabores

-¡Ánimo y a comer sano!

"Cumple Tus Sueños"

Me ha mandado mi sobrina Gema  unas frases preciosas que se titulan “La vida es corta”, que me han encantado, y nada más leerlo he pensado que tenía mucha razón, que como la vida es demasiado corta para preocuparnos por tantísimas cosas que el Universo nos presenta, vamos a priorizar y a intentar cumplir nuestros sueños.

-De nosotros depende el que lo intentemos o no, creo que podemos ponernos zapatos cómodos para recorrer  el camino que nos conduce a ellos, y dar el primer paso, pues  por muy lejos que esté,  o muy difícil que nos parezca, hay que empezar dando un primer paso, y luego otro, y luego otro…..

-A veces no tenemos más remedio que romper las reglas, porque hay reglas que están ahí, nada más que porque nadie se atrevió a cambiarlas, y si a nosotros no nos gustan o nos parecen exageradas e inapropiadas, y a veces, lo mejor, es atreverse, hacer una excepción, y romperlas.

-El luchador, no es siempre el que pelea en un rig por un trofeo, sino el que persiste hasta conseguir lograr sus sueños.

-El rencor es malísimo para nuestro equilibrio emocional y para nuestra salud, así que acumular “un gran saco de basura” lleno de rencor, es malo y es venenoso, por eso vamos a perdonar al que nos ofendió, o a los que nos ofendieron lo más rápido posible, para que no nos hieran y no nos causen males mayores.

-Besaremos  a nuestros seres queridos lentamente, mandándolos mucho cariño en esos besos, o una gran pasión si es nuestra pareja, enamorado, novio, marido o lo que sea, para que ambos disfrutéis de esos besos, como dice la canción :

-“La española cuando besa , es que besa de verdad……pero un beso de amor , no se lo dan a cualquiera…..porque los mejores besos, son los que estan llenos de amor.

-Nos reiremos  descontroladamente:” La Risa  Remedio Infalible” como se titulaba  una sección de la revista  “Selecciones del Reader´s Digest”, que leían mis padres, y también nosotros, y que está grabado en mi subconsciente desde la infancia.

-Sonreiremos mucho, sabemos de sobra que hay que sonreír lo más posible, porque la sonrisa es buenísima.

-Es una medicina natural, ya que nos ayuda a enfrentarnos a los problemas desde otro ángulo, reír, protege nuestro corazón, y está tan demostrado que existen cursos de “Riso terapia” para ayudarnos a ser más positivos y más alegres.

-Han hecho muchísimos experimentos para intentar averiguar el auténtico valor de una sonrisa, y han llegado a la conclusión de que una sonrisa de un extraño, es casi siempre bien recibida, porque viene a ser una declaración de paz hacia los demás, y nuestro cerebro tarda solamente 0,01 segundos en procesar cualquier momento de felicidad que involuntariamente nos haga sonreír.

-Las personas sonrientes, nos gustan mucho más que las serias, y es mucho más fácil encontrar un trabajo para una persona sonriente que para una seria, porque está demostrado que las personas de sonrisa fácil, tienen mejores relaciones sociales, laborales y personales que las que no sonríen.

-¡ Vamos a por nuestros sueños con una gran sonrisa!
-Si no sabemos sonreir, o no podemos porque estamos de bajón, algo que siempre funciona es morder un lápiz, o un boli, y forzar el gesto,y enseguida, casi sin darnos cuenta , estaremos sonriendo.

¡Ánimo, y a sonreír mucho! 

"Recibir En El Aeropuerto"

Recibir en el aeropuerto

Esta noche hemos ido mi marido y yo a recibir a nuestra hija Gema que llegaba de París donde ha  pasado unos días viendo exposiciones.

-Me encanta ir a recibir a mis hijos al Aeropuerto de Barajas, porque es un aeropuerto comodísimo, y la terminal 2 que es donde suelen llegar los vuelos de Air France  o de Air Europa procedentes de París es muy cómoda y acogedora.

-Gema llegaba a la sala 6 que está en la planta baja, al lado de una cafetería, por lo que la inevitable espera por la recogida de equipajes, se hace mucho más corta tomándote un cafetito sentada en una terraza.

-Hay una gran pecera con un banco muy largo , que siempre está llena de niños que acercan su nariz al cristal para ver más de cerca los peces de colores, y es curioso, porque a veces los peces les siguen cuando se mueven de un lado para otro.

-Mientras esperábamos, Félix y yo, nos hemos sentado en una mesita del café que aunque ya estaba cerrado, tiene unas sillas comodísimas de madera que parecen antiguas y que te invitan a quedarte, y ha comprado refrescos en la máquina, y hemos esperado casi 1 hora a que saliera Gema, porque por lo visto no salía su equipaje ya que había muchos vuelos que llegaron a la vez.

-  Hemos estado hablando de París, de las ganas que tenemos de volver, porque solíamos ir muy a menudo, pero como este año yo he estado un poco “pachucha”, Félix no ha querido irse solo.

-Observar la llegada de los pasajeros cuando ya han recogido su equipaje , y les están esperando sus familiares , es emocionante, todos son abrazos , risas, aspavientos, mientras que en las salidas se ven muchas lágrimas y tristezas. Los niños son los más espontáneos, en cuanto les besan y les abrazan, se montan en los carritos de los equipajes y se ponen contentísimos mirando alrededor con aire triunfante, mientras que los padres suspiran tranquilos de saber exactamente donde están sin necesidad de perseguirlos.

-Gema ha venido guapísima y muy delgada porque como en París todo es llano excepto Montmatre, ella suele ir a todas partes andando, y sin darse cuenta, a veces  está más de 8 horas fuera de casa sin tomar ningún transporte público.

-Además de todas las exposiciones de sus museos favoritos, ha estado viendo  en una pequeña exposición de los dibujos de Kanako que a mí tanto me gustan,  que han colgado en los muros del Hotel de Ville,(Ayuntamiento de Paris) después de que acabara la exposición en las paradas de los autobuses  de  París y en las vallas de publicidad.

-Me ha comprado dos preciosos libros de sus  ilustraciones que me encantan:

Les Parisiens, lo que dicen , lo que hacen  y lo que piensan los parisinos y

-My Little Paris, el París secreto de los parisinos, los dos me han encantado , y tienen unas ilustraciones preciosas. Intentaré leerlos y así practico un poco mi francés.

-París, dice Gema que  estaba maravilloso como todos los finales de verano, ya que tiene un clima envidiable, porque suele hacer buen tiempo, sin este calor que tenemos en Madrid, y la mayoría de los días,  no estorbaba la chaqueta, aunque hoy, han subido muchos las temperaturas, y parece que ha empezado allí un veranillo de San Miguel..

-Ha venido cargadísima y ha pagado exceso de equipaje como casi siempre, porque se pone a comprar `para su academia, pinturas, pinceles, papeles, y cosas en las fantásticas tiendas de Bellas Artes parisinas que tanto la gustan, y no para…..

-Aunque a estas horas en el aeropuerto no había demasiada gente, el vuelo de Air France venía completo, y  el ambiente era muy cosmopolita.

-A mí me encanta pasear por el aeropuerto, y observar el trasiego de la gente intentando adivinar que historias se esconden detrás de cada uno..

-Unas azafatas comentaban que Iberia con sus recortes de vuelos ha sido un poco la culpable del descenso del turismo de este verano en la Comunidad de Madrid, así que esperamos que lo puedan solucionar cuanto antes, y que las cosas poco a poco se vayan arreglando.