"Nosotros Decidimos Cambiar"

Todos  nos hemos hecho el propósito de cambiar en nuestra vida algo  que no nos gusta y algunos  han decidido cambiar de vida; pero hay un gran grupo en el que se incluye mi amiga Tere , que desea y quiere pero que no puede, así que vamos a ayudarla, recordando la manera de hacerlo.

-Nosotros sabemos que creamos nuestra realidad con los pensamientos que aceptamos , y de nosotros depende que una cosa que nos sucede sea mala , malísima, o simplemente  sea algo que pasa puntualmente y que se resolverá .

-Un día nublado puede considerarse una desgracia que nos ha estropeado el plan del fin de semana, o una oportunidad para descansar , quedarnos en casa disfrutando de una comida familiar y viendo una película juntos.

-Para poder cambiar nuestra vida es imprescindible que cambiemos nuestra manera de ver las cosas que nos suceden; por eso las personas que tienen una actitud negativa ante los problemas  se consideran “personas  gafadas” a las que todo les  sale mal, y a las que todo el mundo odia.

-Mi amiga Tere  está segura de que los rayones de su coche se los hace un vecino que la tiene manía.  Su marido insiste en que no es cierto, pero ella lo cree firmemente.

-–Lo que sucede es  que somos muchos vecinos a los que  nos visitan nuestros hijos  por lo que a veces en las horas punta , hay más coches que plazas de aparcamiento y  es difícil maniobrar , por eso  los coches se rozan arañándose; además para eso está el seguro  que te arregla los desperfectos  y si son pequeños,  venden un reparador de arañazos que los disimula mucho, jajaja.

-Así que como a veces no podemos modificar las cosas que nos suceden, deberemos elegir  la manera en la que reaccionamos ante ellas, y según elijamos estaremos contentos pasando página o estaremos rumiando nuestra mala suerte y sintiéndonos agobiados y tristes.

-Cuando elegimos la parte negativa y somos pesimistas, nos bajarán las defensas y seremos candidatos perfectos a cualquier enfermedad que circule entre nuestros amigos, vecinos , compañeros de trabajo …etc.

-Cuando no nos preocupamos, nuestro propio desapego hace que veamos enseguida la salida de esa situación, e incluso que se resuelva sola.

-Los psicólogos dicen que los problemas que tenemos no son personas que caminen por la calle  y  al vernos decidan   quedarse con nosotros; son solamente nuestra forma de ver esa realidad, que  cambiará  en cuanto cambiemos nuestros pensamientos.

-Buenas noches.

       

"Nos Reiremos Mucho Más"

Esta tarde estaba yo muy triste y  preocupada haciendo una lista mental  de las cosas que me inquietaban ; me dolía mucho la cabeza, pero de pronto me llamó mi hermana Mari Jose y nos pusimos  a hablar de tontunas y sin darnos cuenta  empezamos a reírnos y a reírnos  y ahora me encuentro mucho más  alegre y animada.

-La risa ha sido la responsable de mi cambio de actitud, porque ha actuado directamente sobre mi estado de ánimo y ha sido como una terapia que me ha curado la tristeza.

-He comprobado en primera persona que la risa ha tenido en mí un efecto analgésico y ha conseguido que mi cerebro produzca endorfinas y encefalinas que han mejorado sensiblemente mi estado de ánimo.

-Yo ya sabía que con cada carcajada movemos 400 músculos, algunos de ellos del estómago que solo se mueven al reírnos y nos quitan tripa.

-También al reírnos masajeamos el diafragma internamente y eso nos ayuda a hacer mejor la digestión.

-Reirse es la mejor manera de luchar contra la tristeza, el desánimo e incluso la depresión.

-Reirse baja la tensión porque relaja los músculos lisos de las arterias.

-Al reírnos respiramos mucho mejor porque entran en los pulmones 12 litros de aire en lugar de los 6 que suelen entrar habitualmente.

-Es bueno para los oídos porque las carcajadas nos hacen vibrar la cabeza y los oídos se despejan.

-La piel se oxigena y se pone preciosaal recibir el doble de aire de los pulmones.

-Quita arrugas de la cara y rejuvenece la expresión al estirar los músculos faciales mejor que las cremas y los tratamientos.

-Así que vamos a reírnos todos los días varias veces .

-Buenas noches.  

"Mira Hacia Adelante"

Cuando en nuestra vida sucede algo que nos hace mucho daño, solemos permanecer dando vueltas a nuestro dolor mucho más tiempo del necesario y mientras tanto seguimos tristes,  desganados y perdemos el sentido del resto.

-Ahora sabemos que Paulo  Coelho tiene razón al aconsejarnos que cerremos esos capítulos y los dejemos ir porque son momentos de nuestra vida que se han terminado aunque nos pese y nos duela.

-Tenemos que asumir que la vida es cambiante y que  todo se va moviendo, por eso si cerramos una mala etapa, lo más probable es que se nos abra otra mucho mejor como dice nuestro refranero español fruto de miles  de experiencias : “cuando una puerta se cierra , una ventana se nos abrirá”.

-Si no aceptáramos los cambios, seguiríamos siendo niños, o adolescentes inseguros, así que conoceremos nuevas personas, o  tendremos nuevos trabajos, y no nos vincularemos jamás con alguien que no quiera estar vinculado a nosotros.

-Así que para ser capaces de realizar cambios positivos a nivel emocional, deberemos hacer cambios físicos como limpiar la casa tirando lo viejo que no vale, o que no nos sirve o que no nos gusta, porque  los  cambios externos  simbolizan procesos interiores de superación, y a partir de ellos aprenderemos a vivir el presente , el hoy, porque mañana no existe ,y cuando llegue será otro hoy.

-Tiraremos la mochila de los rencores , de los malos rollos de los malos recuerdos, para que no nos hagamos más daño ni nos amarguemos la vida con cosas pasadas.

-No miraremos hacia atrás ni para coger impulso, y dejaremos bien cerradas con candado todas las puertas que nos dejamos entreabiertas.

-La vida nos ofrece un lugar nuevo y mejor dónde vamos a diseñar lo que nos gusta y no aceptaremos lo que no  sirva, no por orgullo, sino porque no lo queremos. Así seremos felices.

-Hemos  cambiado  y ya no somos los mismos, por eso tenemos una vida diferente y mejor, y ya nunca dependeremos de que otro nos quiera para ser felices, porque nos querremos a  nosotros mismos, seremos nuestro mejor amigo y  por eso estaremos preparados para escoger a quien queramos que nos acompañe en el camino de la vida.

-Buenas noches.

       

"Astenia Primaveral"

Estamos rodeados de gente cansada y cariacontecida a la que han diagnosticado  “astenia primaveral”.

-Una amiga nuestra está triste y cansada y me ha dicho que por favor la aconseje que debe hacer. Su médico de cabecera la ha reñido y le hay dicho que se ponga las pilas , así que la dedico este blog  por si la puede ayudar un poquito, jajaja.

- Astenia significa cansancio, así que es un cansancio extremo que deja a los que lo padecen  tristes, inapetentes, con pérdida de la líbido o deseo sexual, fallos de memoria, dolor de cabeza…etc.

-Los especialistas afirman  que suele empezar al principio de la primavera, que es una estación  de cambios , que afecta mucho  a los animales, plantas y a los seres humanos y tiene mucho que ver con los ciclos hormonales y una  mayor cantidad de  luz solar.

- Todo comienza en el hipotálamo, que es la glándula del cerebro encargada de regular la temperatura, el apetito, la sed, el sueño y la vigilia.

-El hipotálamo segrega hormonas y  neurotransmisores como las  feniletilaminas,  que son como las anfetaminas y nos dan euforia; las beta-endorfinas,  encargadas de  nuestro optimismo vital y la serotonina que es la hormona de la felicidad.

-Por lo visto, en primavera, al cambiar la temperatura , aumentar las horas de luz solar y cambiar de horario  en el hipotálamo se produce un descenso de los niveles de las hormonas de la alegría y nos sentimos decaídos física e intelectualmente.

-Afecta a unas personas que son más sensibles como sucede con las alergias o el asma, que se repitan en esta época del año, por eso hay personas para las que la primavera es sinónimo de enfermedad, mientras que para otras es de alegría.

-Como en todo, parece que influye mucho la dieta  porque si estamos bien alimentados  y fuertes, nuestras defensas estarán preparadas para evitar que enfermemos, mientras que si estamos flojos, anémicos y desganados, seremos las víctimas  perfectas para la astenia primaveral.

-Procuraremos comer una dieta llena de:

- Vitaminas y minerales.

- Verduras, frutas, hortalizas, legumbres.

- Carne, pescado, huevos.

-Alimentos que favorecen la producción de serotonina:

-Cereales integrales, aceite de oliva, pescado azul, nueces , semillas y quesos frescos.

-Agua abundante para mantenernos hidratados

-Dormiremos 8 horas para sentirnos descansados.

-Haremos ejercicio moderado al menos durante 30 minutos al día.

-Las personas con tendencia a la astenia , deberán tomar algún complemento vitamínico o reconstituyente  del tipo de jalea real.

-Buenas noches.

     

"El Tiempo" Cuento Chino

   

Mi abuelita nos contaba muchos cuentos chinos que leía  en un libro de cuentos  precioso que guardaba en su misterioso armario de luna negro con columnas y puertas forradas por dentro con seda morada, donde tenía prendidas muchas cosas preciosas.

-Hace muchísimos años  vivía en un palacio de China  un emperador  muy sabio, que no se fiaba mucho de los médicos,  porque pensaba que  aunque curaban también mataban a mucha gente.

-Una mañana ordenó que todos los médicos de su  imperio, encendiesen  en sus ventanas, balcones, terrazas, tantas velas como  enfermos se les hubiesen muerto durante el año anterior, y los médicos debían hacer una declaración jurada y firmar el documento.

-El día de la Gran Fiesta, el emperador salió del palacio  en su carroza en dirección al barrio de los médicos para ver cuál de los médicos era el mejor para tratar al Emperador.

-Observó que miles de velas iluminaban las calles y cuando no cabían  en las ventanas, las ponían en las puertas y en las fachadas.

-Mandó parar  el coche ante una casita  pequeña donde solo había 4 velas encendidas.

-El emperador entró en la casa  y se sentó diciendo:

-¡Tú serás mi médico!. ¡Has ganado y desde hoy vivirás en Palacio. ¡Debes de ser un gran médico porque solo se te han muerto 4 pacientes, mientras que a los otros , no quiero ni contarlos…..

-El médico muy azarado se arrodilló ante El Emperador con la frente en la alfombra, en señal de respeto y  contestó con un leve balbuceo:

-“Rey Sabio….yo he  empezado  a ejercer como médico esta mañana”

-Así que las apariencias engañan..... que era lo que nos decía mi abuelita al terminar el cuento.

-Buenas noches.

"Algo Celosa"

Hoy hemos ido las tres hermanas con mi marido y mi cuñado al cine La Moraleja a ver la comedia francesa ”Algo celosa”.

-La protagonista es Nathalie, una profesora  que acaba de divorciarse, y que no es capaz de asumirlo, por lo que su carácter empeora cada día cada día , hasta convertirse en una loca celosa y maniática.

-Tiene una hija, a la que parece tener envidia, que estudia ballet clásico y que es buena , trabajadora y disciplinada, (aunque su madre que parece una madrastra )  se dedique  a  atacarla y criticarla.

-Conoce a un hombre que la gusta , pero destroza la cita con sus neuras

-Llega un momento en el que se pelea con los vecinos, con los profesores del Instituto, con su ex marido, y solo planea hacer daño como una posesa.

Ficha Técnica:

-Título: Algo Celosa

-Director: David Foenkinos, Stéphane Foenkinos

- País: Francia

-Reparto: Karin Viard, Anne Dorval, Thibaud de Montalemberet.

-Género: Comedia.

-Opinión personales una película en la que a pesar de ser excesivamente celosa la protagonista, está llena de risas, tiene diálogos muy buenos, y enseña con disimulo pero con claridad, lo peligroso que es estar muy solo, acaba bastante bien , y se pasa volando el tiempo, así que os aconsejo que vayáis a verla.

-Buenas noches.

       

"Pintar La Casa Con Los Mejores Colores"

-Sabemos que los colores son muy importantes porque afectan a todos los ámbitos de nuestra vida, por eso cuando decidamos pintar nuestra casa o alguna habitación tendremos que decidirlo con cautela porque cada color posee su propia vibración e influye en todos los que viven allí.

-Rojo.-si nos encanta el color rojo, porque nos transmite alegría, energía y entusiasmo, deberemos buscar un entorno adecuado como es el comedor . Allí estimulará el apetito de los comensales.

-El amarillo es muy adecuado para una habitación infantil  ya que fomentan un sentimiento positivo a la vez que contribuye al desarrollo de los procesos mentales porque incrementa la concentración, y te hace sentirte ágil.

- El verde es el color  de la naturaleza, es energizante, purificador  y sosegado a la vez. Si pintamos el cuarto de baño de verde,  será un color muy adecuado para renovarse, purificarse y renacer, y si quieres completar más el conjunto, pon un gel de romero de color verde, para que cada vez que alguien se bañe, tire lo malo por el desagüe y guarde lo bueno.

- Azul.-Si tienes un niño hiperactivo, aprovecha y pinta su dormitorio de azul claro, ya que es un color perfecto para relajarse, y sentir una sensación de paz maravillosa.

-El color naranja siempre l.o hemos asociado a la creatividad, es alegre y juvenil, a la vez que aporta energía , es el de los  hábitos de los lamas. En la casa resulta muy adecuado para una salita de estar, para reunirse y charlar con los amigos.

-El blanco es el color de la pureza y de la perfección, es curativo y tiene el poder de transformar al que lo lleva. En la casa se puede utilizar en cualquier estancia , y en ninguna desentonará. El blanco comunica sensación de limpieza y claridad.

-Buenas noches