"Comidas que nos provocan adicción"

Me ha mandado mi hijo Félix, un artículo interesantísimo de “Libertad Digital Salud”, en el que habla de una serie de comidas que pueden provocar cambios en nuestro cerebro y convertirse  en droga.

-Me he puesto a investigar sobre el tema, y quiero compartir con vosotros lo que he aprendido.

-Los carbohidratos refinados, con un índice glucémico alto,  crean adicción ya que se convierten inmediatamente en azúcar en la sangre, estos alimentos son por ejemplo:

-El pan blanco.

-El arroz blanco.

-Los cereales azucarados.

-Los dulces……etc

-Para comprobar esto, se hizo un estudio con adultos que ha publicado “American Journalof Clinical Nutrition, y vieron que algunos de estos alimentos provocan una descarga de dopamina (que es un neurotransmisor responsable de las sensaciones placenteras), en los centros de placer del cerebro, del mismo modo que drogas del tipo de la cocaína y el tabaco.

-Se alimentó a los participantes con unos batidos que tenían las mismas calorías, sabor, y  dulzor.

-Sin embargo, no todos los batidos eran iguales, ya que unos contenían hidratos con un índice glucémico alto,  y otros contenían un índice bajo.

-El resultado fue muy claro, los participantes que habían tomado un batido con un índice glucémico alto, tuvieron un gran subidón de energía, seguido de un adormecimiento general, sensación de hambre al poco tiempo, y antojos de comer dulce.

-Esto les pasó, porque entraron en la montaña rusa de la insulina.

-En cambio, los que habían tomado el batido con un índice glucémico bajo, estaban satisfechos, y no presentaban ni somnolencia , ni hambre ni antojos de dulce.

-Por eso, ahora que sabemos el motivo por el que cuanto más comemos más queremos comer, que no es otro que la insulina , procuraremos escoger alimentos con un índice glucémico bajo, para evitar esos ataques de hambre.

-Los niños son nuestra responsabilidad, y a partir de ahora que lo sabemos, deberemos leer con cuidado las etiquetas con las composiciones de los alimentos que les damos, para evitar que ingieran alimentos con un índice glucémico demasiado alto que no es bueno para su salud.

"La Gente Que No Nos Gusta"

Es algo misterioso, y no sabemos por qué sucede, pero a todos nos ha pasado, nos pasa y nos pasará, que hay gente que nos gusta desde el primer momento, y gente que nos disgusta, que nos desagrada, e incluso que nos repugna.

-Hoy, hablaba yo con una amiga de ese tema, porque  ella siempre presume de que no cree en el poder de la mente, pero me contaba que cuando conoció a la novia de su hijo, sintió un rechazo tan tremendo que la asustó, estuvo a punto de decirle que no siguiera con esa chica, que era una falsa, pero su marido la regañó mucho, la llamó suegra, y la hizo creer que lo que sentía eran celos de que  la quitaban a su cachorro.

- Ahora, al cabo de un año y dos meses, la vida la da la razón, y su hijo le ha confesado después de separarse, que la vida de casados ha sido un infierno; que  ella solo quería su dinero, y que le trataba muy mal, ridiculizándole de palabra constantemente…

-Mi amiga se ha quedado planchada, y se siente culpable por no haberle dicho lo que pensaba.

-Yo creo que es muy difícil saber lo que es correcto en estos casos, porque si tu hijo es mayor de edad, y se enamora, y escoge a una chica, es su decisión  y no creo que las mamás debamos meternos …..

-Nuestra mente utiliza la atención, y a veces las mamás, tenemos un radar secreto que se fija en detalles que para otros pasan desapercibidos, pero  que se dispara como si fuera una alarma avisándonos de que algo no marcha bien, es algo intangible, que nos roba el sueño y nos altera la vida.

-La mejor manera de superar un desamor, es volviéndose a enamorar, y aunque oigamos decir  a mucha gente que se tarda mucho en superarlo, yo creo que cuando a una persona, la han tratado mal y no la han querido, es mucho más fácil que se vuelva a enamorar que si se hubiese muerto su pareja perfecta.

-Una persona se puede enamorar más de 100 veces, dicen los expertos, y los amores todos sabemos que siempre saben a nuevo, y nos ponen alas en los pies.

-Hay que celebrar  que la ex nuera, se halla vuelto a su  país, e intentar que su hijo recupere la autoestima y la ilusión, porque en cuanto conozca a una chica que le guste, la vida volverá a  empezar  a verla de otro color.

-Lo grave., de este sexto sentido que tuvo mi amiga, es que   está alimentado por sus experiencias vitales.

-Ella ha conocido seguramente a gente parecida, que han actuado de forma similar, por eso su subconsciente dice: ‘Esta persona , no me gusta, no es buena…!

-El problema es que esto se va adquiriendo con los años, y los hijos jóvenes aún no lo han desarrollado, así que no podemos enseñárselo, porque  cada uno debe tropezar con sus propios guijarros….

-Yo, intento entender a estas generaciones nuevas y quiero respetar sus costumbres, pero a lo mejor, algunos necesitaban más tiempo de noviazgo a la antigua, hablando horas y horas para conocerse el uno al otro, para saber lo que opina tu pareja de política de religión de moral , conocer su manera de de reaccionar ante situaciones diferentes…

-Es muy sano pelearse y discutir; es bueno saber lo que le irrita al otro, y creo que se deben decir las cosas que no gustan con sinceridad, sin que eso sea motivo de ruptura.

"Rodearse De Gente Positiva"

“No hay nada más hermoso que vivir rodeada de gente positiva y recordar que nunca entra la oscuridad donde hay luz. Norma Matelievsky.

-Tenemos que darnos cuenta de que no podemos consentir  que gente negativa se cuelgue de nosotros, quitándonos la energía y amargándonos la vida.

-Cada día sabemos que contamos con 24 horas mágicas que nos pertenecen y que de nosotros depende el que sean unas 24 horas maravillosas, fantásticas, buenas, aceptables, malas, espantosas o insoportables, ya que somos los que tenemos que darles sentido a lo que vivimos.

-Sabemos que ante una misma situación unos verán siempre el frasco medio lleno y otros en cambio, solamente lo verán medio vacío, así que nosotros decidimos si    queremos que solo nos van a suceder cosas buenas…..

-Creo que si cada mañana, antes de levantarnos, visualizamos y nos imaginamos que vamos a tener un día estupendo,  y que nos van a suceder cosas muy buenas, pues seguramente nos sucederán….

-Tenemos que ser serios con nuestras ilusiones, por ejemplo , si tenemos ilusión en convertirnos en una persona simpática y sin miedo a hablar en público, vamos a empezar a comportarnos ya , desde este mismo momento en el que nos lo hemos propuesto , como la persona simpática que queremos llegar a ser, y si queremos, os aseguro que lo conseguiremos.

-No podemos ceder más ante las malas personas que solamente buscan desanimarnos y bajarnos la moral, con la frase que repiten todos los gafes, desde que el mundo es mundo: ¡Yo, soy realista!

-¡Eso es mentira, nunca son realistas, sino que son gafes, asesinos de sueños y envidiosos de la felicidad ajena, así que no les vamos a volver a dirigir la palabra, porque nos van a enfermar!…..

-Una amiga mía, aprendió a hablar el alemán en unos meses, porque le dijeron al marido en su trabajo, que si no se trasladaba a Hamburgo a dirigir una sucursal de su empresa con su familia en 6 meses,  que le despedirían.

-Ella  siempre decía que estaba negada para los idiomas, y el marido estaba seguro  de que ella no valía para los idiomas, y que por lo tanto  sería incapaz de aprender alemán….

-El caso es que escuchó sin querer  una conversación de su hija mayor con su novio, en la que ella argumentaba que por culpa  de  su madre iban todos a perder la oportunidad de su vida, pero que era tan  torpe que mejor ni lo intentaban…..

-Esa noche lloró mucho, y a la mañana siguiente, sin decir nada a nadie , se puso en contacto con una vecina alemana que estaba jubilada, pero que había sido profesora de  instituto, y le contó lo que le sucedía.

-Esta señora, siempre la había parecido muy alegre y positiva, y ella a veces le hacía un bizcocho y merendaban juntas.

-Después de que le contara su gran disgusto, y tras mucho hablar, decidieron hacer un trueque, porque su vecina tenía artritis y   la dolían muchísimo todos los huesos.

-Mi amiga empezó a dar 2 horas de clase todas las mañanas de 9 a 11, cuando todos se habían ido al colegio o al trabajo, y a cambio,  ella de 11 a 1 la ayudaba a la señora alemana en las tareas de la casa, cocinando, planchando y recogiendo la casa.

-Al cabo de 6 meses, reunió a su familia, y a la señora alemana en una cena en el jardín, y dejó a todos estupefactos hablando un alemán impecable durante toda la  velada.

-Un par de meses después, estaban instalados en Alemania, y actualmente, ella asiste a  clases de  escritura creativa en alemán y hace preciosos trabajos.

-Esto es un ejemplo de lo que puede hacer el poder de la mente, y   el poder de la voluntad, cuando se tiene el convencimiento de que somos capaces de conseguirlo.

_"No dejes que un mal día te haga sentir como que tienes una mala vida"

"Milagro En El Hipódromo De Madrid"

El domingo por la mañana murió un hombre bueno.

-Roberto López, entrenador de caballos, no pudo vencer la terrible leucemia que le atacaba desde hace un año y medio, y murió la mañana  del domingo, por lo que no pudo ver a las 8 de la tarde,  la carrera en la que competía  “Achtung”, un caballo de 5 años  en el que él siempre confió, a pesar de los malos pronósticos, que hacían que se pagaran sus apuestas  42,20 a  uno.

Roberto López, con un jinete en el hipódromo.

- Además este caballo, estaba muy lejos de su hábitat natural del ultra fondo y las pistas embarradas.

-Achtung, era para todo el mundo un caballo perdedor que   no había mostrado forma en toda la temporada, pero de pronto, a mitad de la carrera,( esa carrera en la que llevaba puesto el número 1)y en la que de pronto, pareció que estaba poseído. 

- Como si  supiera  que tenía que ganar, en la recta final, empezó a adelantar a los caballos favoritos como,”Belagua”.”Entre Copas", "Avante", y ante la sorpresa de todos los asistentes, recorrió impecablemente los 2500 metros.

 

-Marino Gómez, su jinete con una monta inmejorable, estaba tan emocionado, al ver como volaban Achtung y él, pasando por la piedra al resto de sus rivales, que acabó la carrera entre sollozos, con la sensación de haber participado en un milagro.

- Al terminar, no podía contener las lágrimas, y comentó que creía como todos que en esta carrera había estado ayudándoles Roberto López, un gran entrenador que pasó muchísimo tiempo a su lado, enseñándole y ayudándole a confiar  en su destreza y en sus  conocimientos,y por eso le dedicó ese “Gran Premio de Madrid .

-El dueño de la cuadra Enalto, aunque estaba muy contento con el premio de 50.000 euros solo  tenía palabras de agradecimiento y emoción hacia Roberto, al que su caballo favorito le brindó el homenaje de su triunfo.

-El hipódromo de la Zarzuela, vivió  el domingo el Gran Premio de Madrid, mas emotivo de su historia, y aseguran los entendidos que esta hazaña, la recordarán los presentes y la conocerán las futuras generaciones.

-A veces el destino es sorprendente, y  concedió este triunfo tan deseado para cualquier  entrenador como homenaje póstumo a una vida dedicada a la hípica.

-Enhorabuena Roberto. ¡Descansa en paz”    

"No Critiques Ni Te Quejes"

Estamos viviendo un momento tremendo, porque  además de la famosa crisis, despidos, embargos…..etc, hay un desánimo general y un ambiente de negatividad que da miedo.

-Yo creo que los ciudadanos de a pie, los que siempre hemos respetado las normas, pagado nuestros impuestos, y hemos cumplido con nuestro deber, ahora no podemos consentir que nos amarguen la vida con su negatividad.

-Invitaron a La Madre Teresa de Calcuta, hoy Sta Teresa, a una manifestación multitudinaria en contra de la guerra.

-Madre Teresa, después de reflexionar unos minutos contestó:

 “Yo no marcho allí. Invítenme a una marcha a favor de la paz y yo iré, pero no me nombren esa palabra”.

-Esto es pura física cuántica.

-Provocamos las cosas de las que hablamos, desde que lo pensamos, hasta que lo verbalizamos, le damos poder , para bien o para mal, así que cuanto más hablemos de lo mal que estamos, estaremos provocando un empeoramiento de la situación general, que es justo lo contrario de lo que deseamos, y estaremos   cada vez peor.

-Vamos a hablar de todo lo bueno que nos pasa, que aunque nos parezca mentira es mucho más que lo malo.

-Vamos a hacernos el propósito como la madre Teresa de dar poder solamente a los pensamientos de luz para que se conviertan en nuestra realidad enseguida.

-Las personas que perdieron su trabajo, dirán: “Estoy en camino de encontrar un trabajo estupendo”.

-Las que tengan problemas de salud: “Cada día me encuentro mejor gracias a Dios”-Las personas que no se lo crean, que lo digan a pesar de todo, porque no importa, ya que el poder de la palabra es enorme y acabarán creyéndoselo.

-No criticaremos a nadie ni nos quejaremos, porque solamente con que  la cantidad de personas que me estáis leyendo,( mis amigos de Internet, a los que estoy profundamente agradecida ) os dedicárais a mandar mensajes positivos, de prosperidad, de amor de salud y de paz, se formaría  una gran cadena de cariño que hará que todo empiece a mejorar cada día un poco más, mientras tanto, aprenderemos a caminar bajo la lluvia

-La luz mata la oscuridad, así que vamos a dar un poco luz con nuestras palabras positivas a este mundo tan revuelto que necesita ayuda.

- Cada noche, al acostarnos, antes de dormir, imaginaremos que estamos llamando a los amigos y familiares para contarles todas las cosas maravillosas que nos han sucedido.

- Enseguida empezarán a sucedernos cosas buenas de todo tipo, por medios mágicos e inesperados, y cada día estaremos mejor y mejor.

 ¡Haremos la prueba durante quince días por lo menos!

-¡Muchas gracias por confiar!