"El Color Cambia Nuestro Ánimo"

Mi prima Mariche, está tristísima sin su querido Fernando, por eso se ha puesto ropa oscura (como es costumbre en España en los lutos), pero tanto su hermana Piluqui como nosotras que somos sus primas, la estamos intentando convencer de que el vestirse de oscuro, solamente aumentará su pena .

-No pretendo que se ponga de rojo y naranja ahora mismo, pero siempre hay colores más suaves y menos perjudiciales para su ánimo, porque solo con verse tan de negro en el espejo , se pone a llorar.

-Los romanos en el siglo II tenían el color blanco como el color del luto, y también lo han llevado como tal , las reinas europeas.

-El blanco que en  países  como India, Japón  o China, se considera de luto, aumenta la paz interior y la pureza del espíritu.

-El violeta es el color de los sueños, tiene el poder de transformar energías negativas en positivas y dicen que refuerza el camino espiritual.

-El verde  en toda sus gamas, es el color de la naturaleza, también el de la esperanza y nos ayuda a equilibrarnos y a curar las heridas.

Muchísimas ropas de quirófano son verdes por ese motivo; no solo porque la sangre se vea bien.

-El azul es color del cielo y del mar , tranquiliza y baja la tensión . Si una persona con la tensión un poco alta se sumerge en una piscina de fondo azul, enseguida le baja . También  aumenta la confianza en uno mismo y es muy elegante. En su gama de azules marinos es el color favorito de los trajes de ejecutivo y el que recomiendan ponerse en las entrevistas de trabajo.

-Así que pediremos a Mariche que escoja o mezcle , porque no la queremos ver de negro, y después de tantos años de amor, abnegación y cuidados a su querido marido, se merece disfrutar con la familia que tanto la queremos .

-Buenas noches.

"Mi Dieta"

Me piden  unas amigas que  escriba  una entrada en mi blog sobre mi dieta porque me han  encontrado  mucho mejor desde que la hago.

- Yo también me encuentro mejor; creo que tengo más energía y me canso menos. Estoy contenta porque he notado que como mucho más que antes, ya  no estoy estreñida, y no he engordado nada.  

-Esta dieta es antioxidante y  anti cáncer, o por lo menos tiene los alimentos que aconsejan los oncólogos;  tomamos vegetales frescos de temporada sin refinar como coles, brócoli. Lombarda , repollo, rehogados con zanahoria, ajos cebollas, cúrcuma y azafrán.

-Las frutas del tiempo,  fresas ,frutos del bosque, frutos rojos, manzanas , ciruelas, uvas , sandía, melocotón y plátano, así como los frutos secos; nueces,  pistachos , almendras, y manzanas .

-Tomamos menos carne roja, nada de pollo, más legumbres como garbanzos, lentejas y alubias que guisamos con verdura y  aliñamos con aceite de oliva Virgen Extra.

-Huimos de las frituras sobre todo en bares y restaurantes porque contienen carcinógenos.

-Hemos cambiado el desayuno y ahora preparamos unos boles de avena con lino, chía, frutas del bosque , nueces y leche de almendras con un poco de canela en polvo , que está muy rico  y es muy saciante porque nos  deja llenos hasta la hora de comer.

-Solemos comer legumbres como lentejas, garbanzos, alubias  guisadas con verduras o en ensalada , menos cantidad de carne y pescado que antes, o sea los filetes más pequeños  y de postre frutas del bosque moras, arándanos, fresas, frambuesa, porque las bayas son antioxidantes y absorben los radicales libres que son tan malos.

-Cenamos verdura o ensaladas y champiñones al ajillo  con la proteína que nos apetezca y fruta.

-Entre horas si queremos picar , escogemos frutas o frutos secos.

-Esta mañana en la peluquería he estado hablando con una vecina muy guapa que conozco desde hace muchos años que tiene hijos de la edad de los míos y que  de pequeños eran muy amigos . Nosotras solíamos tener grandes charlas en el parque mientras nuestros niños jugaban .

- Está muy cambiada porque ha ganado bastante peso, y me preguntaba  cual era mi secreto para no engordar, y la he dicho que  ahora que aún no ha empezado la clase de pilates, intento andar, hacer un poco bici estática y sobre todo comer sano.

Las legumbres no solo no engordan, sino que están llenas de fibra vegetal, (por lo que reducen el temido colesterol),  hidratos de carbono que son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo, vitaminas B( B1, B2 . B3 y ácido fólico) y minerales como calcio, magnesio, potasio, cinc y hierro , de antioxidantes.

-No la he visto muy convencida porque mientras yo la insistía sobre lo bien que me sienta desayunar  un cuenco de avena con frutos del bosque, almendras, chia , lino y leche de almendras, ella decía que los churros calentitos con chocolate la encantan y la sientan muy bien .

-La dieta ideal para cada uno es aquella que le guste y le convenza, porque si hacemos alguna en la que no creemos, la abandonaremos enseguida , y acabaremos  ganando más peso del que perdimos.

-De todas maneras, los primeros días de cualquier dieta , nunca estamos muy convencidos , por eso hay que darse un tiempo para poder opinar con un poco de perspectiva .

-Si mi amiga no se atreve a empezar a comer de una manera tan distinta a lo que ella está acostumbrada, yo la aconsejaría que por lo menos evite los fritos (churros incluidos), las grasas, y el exceso de azúcar y de sal  y que intente acostumbrarse a picotear con frutos secos  que son muy sanos, en vez de hacerlo con patatas fritas.

-Buenas noches. 

"Habilidades Sociales"

Las personas tímidas siempre piensan que el mundo es de aquellos que se atreven a relacionarse con los demás, y pagarían  por lograrlo.

-A veces creemos que las personas que se relacionan muy bien con los demás tienen un “don”, y las que no son capaces de hacerlo , no lo tienen.

-Esto es falso, porque la única  explicación de su éxito está en su comportamiento con los demás, y esto se puede aprender practicándolo si  ponemos interés.

-Las personas sociables, suelen ser personas que sonríen, miran a la gente a los ojos, les escuchan con atención, se interesan por sus cosas, entablan conversación en las consultas con personas desconocidas, y buscan siempre que  pueden la compañía de la gente.

-Las habilidades sociales son  las estrategias que utilizamos para tener éxito en las relaciones con los demás; pero no nos comportaremos de la misma manera con un vecino que con un jefe, con un compañero de oficina  o un amigo, así que será diferente nuestra actitud, según sea la persona, grupo, o entidad hacia la que nos dirigimos.

-La vida poco a poco nos va enseñando a diferentes personas y tendemos a copiar aquellas actitudes que nos gustan y que admiramos , y las solemos incorporar a nuestro orden de valores.

-Iniciar una conversación en una fiesta o reunión con alguien que nos gusta o que nos apetecería conocer es  a veces algo complicado, pero si no lo hacemos , perderemos esa oportunidad, por eso lo mejor es acercarnos con un pretexto para romper el hielo , y a partir de ahí, ya  podemos empezar a   presentarnos y a sacar temas que nos interesen a ambos.

-Todo el que quiera ser sociable y desee tener amigos, que empiece a practicar desde hoy, copiando actitudes de ese amigo al que tanto admira, o de ese protagonista de tu serie favorita.

-Tras 21 días de sonreir, comportarnos como personas sociables, amables y encantadoras, empezaremos a serlo poco a poco.

-Buenas noches. 

"Terminar Lo Que Se Empieza"

Me cuenta una amiga muy graciosa que ella es “casi perfecta” , pero que su “casi” es muy grave, porque empieza cosas maravillosas y casi nunca las termina.

-Por lo visto le da igual que sea una novela que lee hasta  por la noche robando horas al sueño, pero que de pronto, la cansa y abandona y luego se dedica a preguntarnos a las amigas en qué queda…..También recuerdo que empezó una dieta sana para desintoxicarse de comidas prefabricadas, de conservante s, colorantes, aditivos …etc , y dice que la ha dejado porque comer sano es muy aburrido.

(Esta chica no parece que sepa como se monta un mueble de Ikea, y no sabe como ayudar)

-Tiene la carrera de Derecho sin terminar , y no  ha terminado un curso  de cocina  carísimo, que empezó con mucha ilusión…..

-Todos sabemos un poco de estos temas aunque no lleguemos al extremo de mi amiga , pero coincidimos con ella en que a veces antes de finalizar algo, nos entra la desgana, y culpamos a las circunstancias , a nuestra vagancia, o a la falta de interés de nuestros cónyuges que no nos animan ni se interesan por nuestras actividades.

-Mi amiga Ana Postigo, gran terapeuta, diría que son resistencias que ponemos nosotros mismos y que nos resultan agotadoras, porque nos pasamos el día dándole vueltas al hecho de no haberlas terminado.

-Acaba de ir a un psicólogo para que la aconseje, y por lo visto le ha dicho que el hecho de no acabar sus tareas, le está produciendo un sentimiento de fracaso , y la deja su autoestima por los suelos.

-Tiene mucho estrés, y ha tenido ataques de ansiedad por ello, así que me pide opinión a mí, que no entiendo de nada ; pero la diré que me parece que  su problema está en que no ha conseguido ilusionarse de verdad con sus proyectos, que pruebe a empezar algo que le haga verdadera ilusión, porque si nos  marcamos una meta que nos ilusiona , es casi seguro que lo conseguiremos .

-Creo que necesita relajarse, reflexionar  y hablar consigo mismo, para asegurarse de lo que quiere ya que tiene muchísimas muestras de lo que no quiere.

-Cuando tenga claro: ¿ qué quiere, el interés que tiene, la ilusión que le haría conseguirlo y para que lo quiere?, verá si tiene posibilidades o no  de lograrlo. Aunque debe contar con que tendrá  momentos donde habrá que   sacrificarse y esforzarse.

-Creo que si empieza solo con una cosa, de una en una , tendrá muchas más papeletas para conseguirlo que si empezara con varias a la vez.

-Buenas noches.

"Cambia de Planes"

No hay nada que relaje más que hacer lo que uno quiera; un cambio de planes nos ayudará a romper las tensiones  acumuladas a lo largo del día y a sentirnos más felices.

-Intentaremos  poco a poco ir haciendo pequeños cambios en nuestras rutinas diarias , porque tal y como estamos actuando ahora , no nos ha dado resultado y no nos sentimos a gusto.

-Concentrándonos  unos minutos en  nuestra  respiración y  fijándonos en el sonido serán suficientes para tranquilizarnos.

-Inspira……Expira…….Inspira …..Expira….cuando lo hagamos durante un ratito, notaremos mucha calma y mucha paz.

-Tener un horario rígido y encorsetado es malo;  es una manera de cuadricular la vida  y nos  produce mucho estrés.

-A partir de ahora vamos a no fijarnos en los pequeños problemas, que no suelen ser más que “tontunas” que solo nos dan preocupaciones y nos hacen perder nuestro tiempo de relax .

-Mañana saldremos de casa diez minutos antes de lo que pensábamos para evitar el agobio de las prisas y el miedo a llegar tarde.

-Si todo nos sale bien , habremos conseguido diez minutos “extras” con los que no contábamos, y que podremos emplearlos en relajarnos antes de empezar lo que tengamos que hacer.

-No volveremos a preocuparnos por lo que pueda pasar, porque sabemos por experiencia que casi nunca pasa lo que pensamos , pero si  pasara, nos preocuparíamos entonces.

-Probaremos infusiones exquisitas como la menta que es relajante y tacharemos de nuestro menú diario el café  y otros estimulantes que nos pongan nerviosos.

-Repetiremos a menudo que estamos muy tranquilos porque el subconsciente no tiene sentido del humor, y no entiende de ironías, simplemente se lo cree y actúa en consecuencia.

-Cuidaremos  nuestros pies y no los maltrataremos. Nos pondremos zapatos cómodos, porque los podólogos  saben que la relajación empieza por los pies, así que si llevamos  un calzado confortable es como si fuéramos descalzos.

-Buenas noches.

     

"Se Positivo"

Sabemos que según la Ley de la Atracción , nuestro subconsciente no distingue entre realidades, recuerdos, simulaciones, juegos , lamentos o preocupaciones, simplemente se limita a obedecernos.

-Nuestros deseos son sus órdenes como dice el genio de Aladino, así que si queremos tener prosperidad, tendremos que ser prósperos de pensamiento , palabra y obra.

-Si queremos obtener resultados positivos, tendremos que  actuar positivamente para que nuestra burbuja vibracional, actúe en consecuencia , atrayendo cosas, situaciones y personas positivas.

-A casi todos nos ha pasado alguna vez pensar que nos iba a pasar algo malo, y al final nos pasa.

-No hay casualidades en el orden del Universo, lo semejante atrae a lo semejante. A veces  solamente con ver a alguna  persona un ratito, sentimos  rechazo, porque no está en nuestra onda, y nos encontramos incómodos en su presencia.

-Cada vez que consigamos  materializar algo de lo que deseamos, deberemos alegrarnos , decirlo y apuntarlo. Las cosas se cosifican y por eso haremos una lista de las cosas positivas que estamos consiguiendo , podemos hacerlo en nuestro portátil, o en una hoja, o empezar un bonito cuaderno con nuestros ”logros”.

-Si conseguimos como aconseja el libro de Michael Losier “La Ley de la Atracción”, llevar un diario de reconocimiento y gratitud, estamos ayudando a nuestra burbuja vibracional y tendremos muchísimas más posibilidades de atraer hacia nosotros nuestros sueños.

-Si  pasara un tiempo y no ves ningún progreso, di : “Estoy en proceso de conseguir…..”, porque si dices que no consigues nada, no lo conseguirás  porque estarás reforzando la negatividad, estarás negativizándolo y vibrarás en onda negativa.

-Buenas noches.

"Bodas De Oro,50 Años De Amor"

Hoy   mi hermana Mª José y Joaquín, nos han invitado  a una comida para celebrar sus 50 años juntos, 50 años de amor.

-Ha sido una comida muy íntima de las tres hermanas con nuestros maridos y mi hija Gema. Hemos comido maravillosamente en un restaurante precioso donde ellos van muy a menudo y nos han mimado mucho.

-Hemos  estado muy a gusto charlando de nuestras cosas  y recordando a la familia.

- Se llaman  “bodas de oro” porque antiguamente en Alemania cuando una pareja cumplía 50 años  casados, a la mujer  la ponían los amigos y vecinos, una corona de oro  con la admiración de haber sido capaz de prolongar la vida en pareja  con amor durante 50 años.

-Todos sabemos lo que es el amor, pero no todas las parejas están juntas tanto tiempo aunque se quieran mucho, porque la vida es difícil  cuando llegan  los problemas, las distintas circunstancias  que a veces nos superan y hay que ser muy buen navegante para poder superar tantas tormentas.

-Mª José y Joaquín son una pareja que siempre se han querido mucho, se han respetado y  han superado sus malos momentos con  mucha paciencia y mucho amor, porque pertenecen a una generación , donde el matrimonio era para toda la vida y a  nadie  se le ocurría pensar que tendría   fecha de caducidad.

-Creo que una de sus mejores armas han sido la educación y el respeto, porque les ha evitado decirse malas palabras que como dice el refrán: “palabra suelta , no tiene vuelta”.

-Como llevan tantos años juntos, “se conocen de memoria” , y tienen ambos la certeza de que  siempre cuentan el uno con el otro para lo que se presente y así ha sido y así se lo han demostrado mutuamente a lo largo de los años .

- Al  haber  pasado el Ecuador de su vida, valoran la suerte de poder envejecer con la persona querida, porque lo que no saben las parejas jóvenes es que  el amor nubla un poco la vista  y aunque  vean perfectamente,  siguen  encontrando a su pareja   tan atractiva como siempre , no parándose en las arrugas ni en ninguna otra “tontuna “.

-Celebrar” 50 años de amor”, teniendo curiosidad , alegría de vivir , ganas de hacer muchas cosas y sintiéndose jóvenes y alegres, es un logro personal y un éxito como pareja, porque demuestra que han sabido perdonarse , comprenderse y quererse.

- A lo mejor a los de nuestra época nos ha influido el poder de la palabra porque siempre hemos creído  que “el matrimonio es para toda la vida”, y que solo se puede romper en casos excepcionales, que gracias a Dios en su pareja no se han dado.

-Enhorabuena a los dos; os deseamos que vuestra vida sea cada día más feliz, rodeados de vuestros hijos , nietos y la familia que tanto os queremos.

-Buenas noches.