Me cuenta una amiga muy preocupada que se pasa
el día trabajando, limpiando, cocinando, atendiendo a los niños, y que por la
noche cuando cae rendida en la cama , tiene la sensación de que no vive su vida
, sino la de alguien ajeno.
-Mi madre decía : “En momentos de crisis, no
hacer mudanza”, sabio consejo, porque cuando estás pasada de rosca, lo mejor es
no analizar nada y esperar a tener un momento mejor de paz y de relajación.
-En mi opinión, dedicar diez minutos a
planificar el día , es algo muy práctico que suele dar buen resultado y nos
ahorrará muchísimo estrés .
-En este plan, dejaremos varios espacios en
blanco para dedicarlos a nosotros, porque a veces necesitamos tomarnos un
descanso y no pensar en nada.
-No tenemos que abandonar nuestros hobbys porque
son las cosas que nos gustan y nos dan felicidad, así que dejaremos huecos para
hacerlo.
-Si te gusta hacer ejercicio, el esfuerzo
físico, contrarresta los efectos negativos
del estrés y ayuda a sentirte feliz y lleno de endorfinas.
-No es conveniente hablar de los problemas ni
hacer cambios en nuestra rutina mientras estemos tan agobiados , así que lo
mejor será engañar a nuestro subconsciente y decir mirándonos al espejo que
cada día estamos mejor en todos los aspectos.
- Mi consejo a mi amiga es que aproveche esta situación y que empiece a aprender a
hacer algo que la gustaría haber aprendido siempre, como el ganchillo o crochet, y poco a
poco se encontrará mucho mejor.
-Buenas noches.
