"Elogiar"

Elogiamos a una persona cuando decimos cosas buenas que vemos en ella. Elogiar es muy positivo y  demuestra nuestra estima hacia ella.

-Cuando la persona se da cuenta de que con esa actitud ha conseguido complacerte, tenderá a repetirla; por eso el elogio es un refuerzo social muy importante y sirve para mejorar nuestras relaciones sociales.

-Los elogios tienden a ser recíprocos , y cuando elogiamos a una persona, esta se pone contenta y tiende a ser amable contigo, diciéndote algo amable a su vez.

-El elogio, es una manera de aproximarse  a la gente; si el marido sale de casa sonriendo y da las gracias a su mujer por el rico desayuno que le ha preparado, ambos tendrán un buen día, porque empiezan su jornada de manera amable y sonriente y lo notarán todas las personas que contacten con ellos .

-Mucha gente es muy parca en el elogio  y lo consideran una tontería y “una manera de hacer la pelota a alguien”.

Elogiar  es decirle a esa persona que te has dado cuenta de lo bien que hace esto o aquello , y sirve para que la persona que lo recibe tenga un día mucho mejor sabiendo  que su trabajo no ha sido en vano, porque   la gente lo valora......

-Las personas que elogian, lo tienen que hacer con cariño, mirando a los ojos a la persona que elogian y sonriéndola, sin hacerla pasar apuro.

-Yo tengo una amiga que no sabe recibir elogios, y que cuando le dices algo bueno que ha hecho, o algo que te gusta de ella, tiende a descalificarse y a quitarse mérito, es como si no se sintiera merecedora de que la pasen cosas buenas.

-Si le dices que que bien se ha vestido, enseguida dice : “Me he puesto lo primero que he pillado, si yo no tengo buen gusto, soy muy trapera” .

-Siempre le contesto con la frase de mi hermana Mima. “Tienes que ser tu abogado defensor y no tu tu fiscal”, pero creo que no escucha y  le da igual, poco a poco, lo seguiremos intentando.

-Es importante aprender a aceptar los elogios sinceros, y dar las gracias con sinceridad.

-Si nos elogian por un trabajo en equipo, es muy importante reconocer las contribuciones de las otras personas del equipo, mencionando que nos han ayudado y a veces en la sombra.

-No deberemos quitar importancia diciendo que ”no fue nada”, sino dar las gracias y punto.

-Espero que os sirva .

-Buenas noches.

"Cambiemos De Cara"

Sabemos que nuestra expresión informa mucho más sobre nuestro estado de ánimo que nuestras palabras a nuestros interlocutores, por eso si no estamos contentos con el mensaje que les estamos enviando. ¡Vamos a cambiarlo ya!.

-Vamos a cambiar nuestro gesto preocupado, nuestro ceño fruncido o nuestra expresión de aburrimiento por uno alegre y sonriente. ¡Hagámoslo!, a ver si resulta…..

-Nuestro subconsciente no es tan listo como parece porque si nos ve sonrientes, no se pone a investigar si es real o fingido; así que si nos colocaremos una gran sonrisa en el espejo,  mientras estemos sonriendo no podremos estar tristes ya que el rictus de la alegría es incompatible con la tristeza.

-Los expertos investigadores en Lenguaje corporal y facial, han llegado a la conclusión de que la cara es la zona más expresiva de nuestro cuerpo, y la que queda más expuesta durante nuestras interacciones sociales.

-Como sabemos que podemos cambiar nuestro estado anímico modificando nuestra expresión facial, en cuanto notemos que nos invade la tristeza  o la desgana, adoptaremos una expresión alegre y acabaremos sintiéndonos alegres , y las personas con las que hablemos  también sonreirán y se alegrarán porque la sonrisa es muy contagiosa.

-Nuestros gestos faciales nos delatan instantáneamente, porque cuando conversamos con alguien, este  mira constantemente nuestra cara, y sabrá si estamos interesados en lo que nos dice o  estamos deseando que acabe de una vez.

-No se trata de empezar a ser hipócritas sino de mejorar nuestro ánimo para mejorar nuestra vida y también nuestras relaciones sociales.

-Es un hecho que si estamos contentos , la vida resulta mucho más alegre que si estamos disgustados o enfadados y como no podemos cambiar lo que nos pase, empezaremos por cambiar la manera en que aceptamos y asumimos eso que nos pasa, viendo el lado bueno , o la ventaja de haber aprendido una lección, porque la vida es como una escuela.

-Intentaremos mostrar a nuestros niños el lado alegre y positivo de las cosas  enseñándoles a convivir con los problemas, distinguiendo  como expresa el poema que recitan los alcohólicos anónimos :

-“Que la serenidad Dios me conceda,

 de aceptar lo que no puede cambiarse.

-El valor de cambiar lo que es cambiable.

-Y el don de distinguir la diferencia”.  

-Buenas noches.

"Escribe En Un Papel Las Cosas Que Te Han Hecho Daño"

Escribir las cosas malas que nos agobian  tiene un efecto sanador y una vez que termines la lista , la metes en un bol de cristal y después de leerla, la quemas en la pila de fregar( para evitar accidentes) y tus recuerdos desaparecerán y te dejarán de molestar.

-El simple hecho de escribir nuestras emociones tiene un efecto catalizador.

-Cuando somos capaces de dejar fluir los sentimientos, sacarlos fuera y escribirlos, mejoramos nuestro equilibrio emocional  porque algunos sentimientos, sin este ejercicio, seguirían resonando y agobiándonos…..

- Si el problema que nos angustia es muy  antiguo, le dedicaremos todo el tiempo que necesitemos y lo explicaremos con todo detalle para poder dejar zanjado este tema que siempre acaba quedando pendiente  y una vez   bien escrito y  quemado en su lista, sentiremos una gran sensación de alivio y  libertad.

-A partir de ahora estaremos atentos a los estímulos que nos llegan y a los problemas que surgen, ya sean económicos, sociales, emocionales…etc.

-Empezaremos con cualquier cosa por pequeña que sea viendo el lado positivo que tiene con objeto de fortalecer nuestro mundo interior, y así mejoraremos nuestra autoestima y nuestra salud.

-Volvemos a la vieja historia del vaso de agua medio lleno o medio vacío, dependiendo de nosotros y de cómo nos afecten  nuestras circunstancias.

-Tenemos que practicar para conseguir una mayor fortaleza emocional, porque la fortaleza biológica la traemos de fábrica , pero la emocional, la conseguimos nosotros con nuestro trabajo; la aprendemos observando los resultados , vamos dándonos cuenta de que todos los problemas tienen fecha de caducidad, por eso tendremos que aguantar más de lo que dure el problema, porque tenemos dentro de nosotros una fuerza enorme  reservada para situaciones difíciles, que liberaremos.

-  Lo más importante son nuestras relaciones afectivas, porque en momentos críticos veremos claramente quien nos vale y quien no, y si  nos  confundimos, no nos culparemos , tenemos que ser siempre nuestro abogado defensor y no nuestro fiscal.

-Buenas noches.

   

" Mosaicos Romanos, El Arte De Las Musas"

Los mosaicos los conocemos todos, pero lo que muchos desconocen es su origen, así que os haré un resumen rápido “de andar por casa”.

-Mosaico  es una palabra griega que viene de “musa” y que en el mundo clásico se consideraba un arte muy refinado que estaba inspirado por “las musas”.

-Estas son las teselas de mármol o de piedra de color, que cortaban primero en tiras y luego en cubos.

-Los mosaicos eran para los  romanos un elemento decorativo importante para los espacios arquitectónicos, y eran símbolo  de estatus y prestigio social.

-Los mosaicos son muy resistentes y  se han conservado durante siglos en muy buen estado.

(Este pertenece a la Casa Planetario-Itálica- Santiponce  -Sevilla).

-Un mosaico está compuesto por piedrecitas, terracota o vidrios de distintos colores  que se colocan trazando dibujos.

-Aunque suelen estar inspirados en pinturas y tapices, tienen la ventaja sobre estos en que duran muchísimo, y suelen interpretar las obras con  diferente perspectiva.

(foto de la restauración de un mosaico de" La Medusa")

-Los romanos hacían los mosaicos con teselas (piezas de diferentes tamaños que los artistas colocaban  en el dibujo a modo de puzzle, y luego se echaba cemento.

-Recibían diferentes nombres según  el  tamaño  de las teselas y  el lugar donde se iba a poner el mosaico.

-“Opus Signinum”.- eran los formados por  desechos de  polvo coloreado, que  se convertía en un cemento durísimo e impermeable,  al mezclarle con la cal. Se utilizó para los suelos, piscinas, estanques, aljibes , cubas…etc.

-Opus Tessellatum.-es el que está formado por teselas cúbicas todas iguales de forma pero de diferentes colores. Era muy  apropiado para las composiciones geométricas.

-Opus vermiculatum.-está hecho con teselas pequeñísimas, apropiadas para  dibujar con precisión objetos y líneas.

-Teselas  de oro y plata.-las hacían colocando pan de oro o de plata encima de una lámina de vidrio de tono pálido. Primero cubrían toda la superficie con una capa fina de vidrio empolvado que se calentaba en un horno para sellar el oro y la plata entre las capas de vidrio, y a continuación la lámina se dividía en cubos.

-Buenas noches.

 

"Nuestros Pensamientos Nos Dirigen"

Nuestros pensamientos deciden lo que hacemos porque les damos pie pensando las cosas, así que si queremos cambiar nuestra vida, tendremos que cambiar nuestros pensamientos.

-La mente manda en cada célula de nuestro cuerpo, pero siempre somos nosotros los que decidimos que pensar y los que aceptamos estos o aquellos pensamientos .

-Carmen , es una  vecina con la que coincido a veces; no deja nunca de sorprenderme, porque sus únicos intereses son las desgracias ajenas, así que se pasa el día viendo los programas que hablan de mujeres maltratadas, o  los sucesos de las asesinadas a manos de sus parejas, o el caso del niño atrapado en un pozo, o el de la abogada a la que ha matado el novio asesino al que defendió.

-La he dicho que no me extraña que con tantas cosas malas,  la tiemble un  ojo, porque todo esto la proporciona un enorme estrés, y cree que la vida es así, y que nosotras vivimos en una nube.

-Somos adultos, así que cada uno piense lo que prefiera, pero  si quieres ser feliz, de nada te sirven esas informaciones truculentas en las que no puedes ayudar de ninguna manera, así que prefiero volver a mi nube y mejorar mi vida apartando de ella a la gente negativa y complicada; porque he observado que cuando tengo un buen entorno, mi salud mejora.

-Lo mejor y lo más práctico es reírnos ( el humor reduce las hormonas del estrés) y  disfrutar de este momento  único e irrepetible,  que nunca volverá y no esperar a que sea viernes por la noche, o a estar en vacaciones para reírnos con los amigos, yo me río ahora , aquí, y si el viernes me surge, me volveré a reír, y en las vacaciones y en todos los momentos posibles.

-Un truco que funciona es recordar las cosas buenas que te pasan por pequeñas que sean, y no hacer caso a las negativas si es posible, porque si priorizas las cosas buenas sobre las malas, nos sentiremos mucho mejor.

-A los niños les diremos las cosas que hacen bien y que nos gustan para que sepan que valoramos lo que hacen , y si tenemos que corregirlas, lo haremos siempre con tacto y con mano izquierda, enseñándoles , no criticándoles.

-Los niños aprenden por imitación, por eso necesitan que seamos un buen modelo para enseñarle sus límites.

-Buenas noches.

   

"Hábitos Positivos"

 Si queremos tener en todo momento una actitud positiva ante la vida, y  conseguir hábitos positivos, tendremos que empezar repitiéndolos durante al menos 21 días,( es el tiempo que según los expertos tarda cualquier cosa en convertirse en hábito).

-Recordaremos constantemente lo que queremos conseguir sin alejarnos de nuestra meta, de nuestro sueño y  de lo que nos hace sentirnos felices.

- No concederemos ni un segundo a lo que no queremos , porque el subconsciente no entiende aunque pongas delante no, e intentará conseguir lo  tú  dices.

-A veces somos demasiado críticos con los niños, olvidando que son pequeños y que tenemos que enseñarles con nuestro ejemplo; " los niños repiten lo que ven , no lo que oyen".

-Procuraremos tener cuidado y  hacer caso a las cosas positivas, pasando olímpicamente de cualquier cosa negativa que nos suceda o que nos ocurra.

-Al actuar de esta manera, nuestro cerebro se concentrará en ayudarnos a lograr nuestro propósito, por eso si somos positivos, nuestro cerebro empezará desde por la mañana a  recibir mensajes positivos .

-Aumentaremos nuestras rutinas diarias positivas y haremos de vez en cuando una lista de las cosas buenas que tenemos  desde hace mucho tiempo y nos sentiremos agradecidos por ello.

-Hablaremos de nuestros logros por pequeños que sean.

-Una amiga mía, en cuanto  empezó  a verbalizar cosas positivas, notó que encontraba aparcamiento gratis cerca de su trabajo, a pesar de ser una zona difícil y dice que como se lo dijo a todo el mundo con mucha alegría y aspavientos, a los pocos días recibió una nota interna de la empresa  comunicándole  que la habían adjudicado la plaza D7 del garaje de la empresa en el propio edificio,  para su uso exclusivo. Jajaja.

-Desde que mi amiga Carmen ha decidido no criticar porque se ha dado cuenta de que es algo malo y negativo, casi no podemos hablar con ella , porque salga la conversación que salga, te suele contestar :

-¡Lo siento , pero no tengo datos suficientes para opinar, o para juzgar, o para saber.

-Ahora mismo vamos a poner una lista de logros, y empezaremos con el primero que nos suceda por pequeño que sea.

-Buenas noches.

"La Familia Es Nuestro Tesoro"

Lo más importante que  tenemos en la vida es nuestra familia y ese pequeño grupo de amigos que nos quieren de verdad, nos recuerdan y nos llaman tan a menudo como sea necesario, porque saben que estamos mal, o nos quieren felicitar por algo, o simplemente porque llevan muchos días sin hablar con nosotros.

-Nadie puede creer que tenga éxito, si no tiene detrás  un colchón formado por su  familia y amigos que le quieren, y  le ayudan.

Nadie será una persona de éxito aunque tenga muchos títulos, dinero, coches, casas como  patrimonio, si no tiene un grupo familiar y de amigos  con  el que  poderlo compartirlo.

-El éxito, como la felicidad no residen en  lo económico, porque lo  único que cuenta es su manera de vivir, sus relaciones sociales y familiares; por eso hay un dicho que lo refleja muy bien : 

“Érase una vez un hombre tan pobre tan pobre , que solamente tenía dinero”, jajaja.

-Las personas felices dan el valor justo a cada cosa, y no eres importante por muchos títulos que tengas si la gente que te rodea no te quiere y no te concede esa importancia que tú crees poseer.

-Las buenas obras, los buenos comportamientos con la gente que te rodea y que sonríe al verte, porque agradece tus detalles. Gente que te recuerda , que sabe que tú les ayudas seas quien seas, gente que se siente bien tratada y considerada, gente a la que no guardas rencor......

-Para terminar como dijo Winston Churchill: “Las actitudes son más importantes que las aptitudes”

-Buenas noches.