¿ Por Qué Te Pasa Lo Que Te Pasa?. Taller de Ana Postigo"

Estas lanas, son un poco como nuestra red neuronal.

Esta mañana hemos asistido al Curso - Taller de Ana Postigo, titulado ¿por qué te pasa lo que te pasa?.

-Ana  Postigo, es una persona  polifacética, experta en Feng  Shui, que ha viajado hasta Rusia para hacer estudios de casas y de negocios,  naturópata, terapeuta, y sobre todo una gran psicóloga y una maravillosa comunicadora.

-Sus cursos son siempre interesantes y divertidos, por eso nosotras estamos contentísimas de haber  conseguido que nos admitiera en este, a pesar de que no habíamos podido asistir a la primera parte del taller, porque coincidió con la boda de mi sobrina Gema.

-El curso ha sido  interesantísimo, y nos ha  enseñado  a activar  la   formación reticular, que es una de las partes más antiguas del cerebro y que recorre todo el tronco encefálico extendiéndose hacia la médula espinal.

-Su organización es tan nítida que rellena los espacios entre los núcleos de los nervios craneanos, sirviendo de coordinador de reflejos.

 -Son más de 100 pequeñas redes neuronales que se encargan de multitud de funciones importantísimas como son :

-Control somático, control cardiovascular, control del dolor, sueño y vigilia…etc.

 Este es nuestro cerebro reptiliano, cuando podamos mandar un poco más en él, mejoraremos mucho.

-Muchísimas enfermedades psicosomáticas ( úlcera, taquicardia, lumbago, tortícolis…etc)  están relacionadas con la formación reticular , por eso si aprendemos a  activarla, controlaremos mucho mejor nuestro cerebro emocional.

-Como somos hijos de nuestra evolución, esta parte tan antigua, nos recuerda que fuimos reptiles .

-Este taller nos enseña a organizar mejor la información que percibimoss mediante los órganos de los sentidos, ya que la formación reticular es la responsable de que estas informaciones se conviertan en sensaciones.

- Gracias a una buena actuación  de la formación reticular, las personas  reconocerán oportunidades, obstáculos, amigos, enemigos, y situaciones complejas de interacción social, permitiéndose mejorar su calidad de vida y sus expectativas.

-Ana, que es muy práctica, te da pequeñas recetas mágicas que te ayudan a mejorar la calidad de tus pensamientos, y esto influye inmediatamente en tus horas, días semanas y meses, por algo tan  sencillo como la  causa y el  efecto de las emociones.

-La formación reticular es la responsable de la motivación en acción y comportamiento, por eso  la llaman “La tejedora del comportamiento”, y si funciona bien, mejora sensiblemente el aprendizaje.

-La base de este curso ha sido que pasemos todos un rato muy divertido aprendiendo a activar nuestra formación reticular, para que atraigamos lo que de verdad queremos.

-Nos ha enseñado a hacernos a nosotros mismos preguntas acertadas para obtener respuestas acertadas, y sobre todo a actuar buscando soluciones y no quejándonos de lo que no tenemos.

-Hemos aprendido una serie de trucos muy prácticos

 para utilizarlos en nuestra vida diaria, y a mí el que más me ha gustado ha sido taparnos con la mano derecha los que somos diestros el ojo derecho manteniéndole abierto pero tapado con la mano, para que lo hagamos cuando estemos muy alterados, porque este simple gesto te ayuda a controlar tu cerebro emocional.

-Yo solamente puedo decir que entré al curso nerviosa y con taquicardia, y que salí como una rosa, relajada y alegre.
- Estos son:  su e-mail:
                                                 ana.postigo@dinfor.com
y sus páginas webs para que veáis lo interesante y práctico que es todo lo que hace:

www.par-biomagnetico.es
www.fengshui-anapostigo.com.es
yuenmetodo.es

-Muchas gracias Ana. 

"La Belleza : Miss Aroca"

Si la profesora es buena y cariñosa, los niños la encuentran la persona más guapa del mundo

“La belleza no es algo que alguien nos pueda entregar, es un poder que llevamos dentro desde el principio como un resplandor interior.

-Esta frase  no es mía, sino de  Marianne Willianson, escritora estadounidense que ha creado el concepto “Miracle Matrix” y cada día, miles de personas en todo el planeta, desde América del Norte a Sudáfrica, desde Europa hasta Australia,  se paran a meditar diez minutos por la paz y el amor en todo el mundo, porque piensan que solo así podremos cambiar las cosas uniendo las fuerzas de todos para conseguir un mundo lleno de amor y felicidad.

-Curiosamente a lo largo de la historia la belleza se ha asociado con el bien, y la fealdad  y la vejez con el mal.

-Los cuentos ponían a las hadas y a las princesas guapas y a las brujas y a las malas personas feas y viejas…..

-Los niños son la verdad, los que no fingen, y tienen los ojos limpios sin contaminar por las publicidades y por las modas, y si os habéis fijado ven la belleza interior mucho mejor que nosotros.

-Cuando yo entré a trabajar a mi colegio, tenía 23 años, y como todos los jóvenes me creía que estaba en posesión de la verdad.

-Había terminado mi carrera con muy buenas notas y sabía más que nadie en este mundo….

-Cuando me asignaron mi  clase de 3º D, recuerdo que  recibí la visita de Miss Aroca,  una señora muy bajita y arrugada que daba clase a los niños de 2ºD,  que estaba en la clase de al lado.

-  Me extrañó tanto que una señora que parecía mayor que mi abuela diera clase a niños de 7 años, que pensé:

- ¡Estos ingleses están locos, mira que poner de profesora a esta anciana, habiendo tantas chicas jóvenes que matarían por este trabajo!.....

-La vida te enseña lecciones poco a poco, y a veces te devuelve tus pensamientos y te hace enfrentarte a ellos.

-Fueron pasando los días, las semanas y los meses, y  siempre que tenía un   rato libre , aquella profesora bajita y viejecita me visitaba y  me aconsejaba bajito y  con voz dulce: Paloma, ¡no les hagas trabajar tanto¡ son tan pequeños!, no tengas tanta prisa, que el curso es muy largo.

-¡ Procura que disfruten, y  no te fijes tanto en el programa!.

-A mí, aquellos consejos me molestaban un poco, herían mi ego, y además  me parecían innecesarios, porque yo había demostrado que era una buena profesora, y el que  una señora tan antigua,  con los años de Matusalén,  se atreviese a darme cada día un consejito, me molestaba, aunque sin darme cuenta empecé a hacerla caso, y a bajar el listón de mis exigencias.

-Empecé  haciendo que participaran todos los niños en todas las actividades, y sobre todo centrándome en que fueran felices y se sintieran seguros.

-La sorpresa que me hizo  decir “Mea Culpa”, llegó un día  de la mano de una  visita de una amiga de la directora, que  nos pidió a las profesoras de 3º, que les dijéramos a los niños que escribieran una redacción de unas cincuenta palabras  titulada: “Mi mejor profesora del año pàsado”, porque estaba haciendo una tesis y tenía muchísimo interés en saber qué es lo que valoran realmente los niños en sus profesores, al año siguiente de haberlos tenido, y  que es lo que más les gusta de ellos.

-Al día siguiente le dimos a cada uno una hoja de papel rayado, pusimos música suave ( aconsejados por Miss Aroca) y les animamos a que escribieran durante un ratito sobre su profesora favorita del año anterior, o sobre cualquier profesora del año anterior que les hubiera  gustado.

-Los trabajos iban sin firmar para que no les diese vergüenza expresarse.

-Los niños  se pusieron a escribir muy contentos y concentrados,  a pesar de que solamente tenían 7  y 8 años.

-Cuando terminaron, la directora me dio a mí todas las redacciones de las 4 clases y me dijo que puesto que yo era la más joven, y la única que no había estado el año anterior, la gustaría mucho que las leyera sin corregirlas y que le escribiera un pequeño resumen de las cualidades que opinaban los niños que debía tener una buena profesora.

-Al llegar a casa, me hice un cafetito, y me senté a trabajar con las redacciones, pues estaba muy interesada en saber las cosas que les gustan más a los niños de sus profesoras.

-El resultado fue tan impactante que todavía tengo la sensación de estarlo leyendo.

-Los niños de las 4 clases, pensaban que la mejor profesora de todas era Miss Aroca, y la valoraban con un 100 sobre 100.

-Decían cosa tan dulces como estas:

-Miss Aroca siempre nos habla muy bajito.

-Miss Aroca  siempre tenía tiempo para escucharnos.

-Miss Aroca tiene una preciosa sonrisa.

-Miss Aroca tiene las manos muy suaves.

-Miss Aroca nunca nos regaña delante de los demás, nos habla a solas al final de la clase o nos saca a hablar con ella en el pasillo………

-Miss Aroca piensa que casi todo tiene arreglo.

-Miss Aroca nos sienta en un corro y podemos contar cosas que nos han pasado.

-Miss Aroca huele siempre como las flores.

-Acabé de corregir, llorando, porque me enfrenté por primera vez en mi vida con las prioridades que hay que tener y que Miss Aroca con más de 70 años sabía al dedillo, y nos aconsejaba a las jóvenes cada día.

-Al día siguiente, pedí una reunión en el Staff Room de Primaria, y cuando nos reunimos en el recreo las profesoras, empecé pidiendo perdón a Enriqueta Aroca, por no haber valorado todos sus consejos como se merecían, y les leí a mis compañeras los resultados.

-Ellas no se sorprendieron, porque sabían lo importante que era Miss Aroca y lo que la querían los niños.

-Tuve la gran suerte de trabajar un par de años con esta gran profesora, y creo que le debo a ella todo lo buena profesora que he llegado a ser, porque me enseñó a ver la belleza interior de cada niño, y a priorizar con amor, pues son muy pequeños y en estas edades una buena autoestima y una atención individualizada, marcará su vida.

-¡Gracias  Miss Aroca !

"Madre"

Me ha mandado mi sobrina Gema una foto de una madre con unas frases que me han emocionada, y también me han hecho reflexionar sobre la importancia de una madre.

-Es duro saber que muchas veces te das cuenta del valor de las personas  cuando te distancias un poco, pero las que nos hemos distanciado tanto porque ya no están aquí, aunque sepamos que nos ven y que nos siguen cuidando, creo que somos las únicas que sabemos lo que verdaderamente  significa tu madre.

-Cuando yo me casé, todas nos casábamos tan jóvenes que al quedarnos embarazadas, no teníamos ni idea de lo que se nos venía encima……

-De pronto, nos vimos en el paritorio con un bebé chiquitito y arrugado, llorando  de la emoción, y esto solamente es el comienzo……

-Mi madre era  toda alegría y positividad; por eso me extrañó muchísimo lo que  me dijo al llegar a la Clínica de Loreto a vernos:

-¡Paloma, ya se te ha acabado la tranquilidad!; yo la miré escandalizada porque me pareció un comentario de lo más inapropiado, pero cuantas veces me acuerdo de esa frase y pienso que ¡Qué razón tenía!.

- Mi primer hijo Daniel, era tan precioso que no paraba en la habitación, porque la monjita  se lo llevaba cada rato para enseñárselo a las madres que tenían dolores y estaban empezando a desanimarse (en aquella época, no había anestesia epidural, y las chicas que estaban con los dolores de parto, al  ver a mi bebé tan precioso las animaba a seguir aguantando).

-A partir de entonces, llantos, malas noches, preocupaciones, pero lo único que contaba era la primera sonrisa,  porque los bebés sonríen a su madre de una manera  tan especial que solo lo sabemos las madres.

-Los psicólogos dicen que te ven como nutridora., protectora y solucionadora de problemas, pero yo creo que eso se resume en una palabra los bebés sienten el amor de su madre y lo respiran.

-La vida, se vuelve resplandeciente como si hubieran soplado sobre nosotros  pequeñas estrellas.

-Empiezan  a hablar siempre diciendo papá, porque es la primera palabra que aprenden , y cuando tu marido se muestra orgulloso, tu en secreto piensas que es tan pequeño que se ha hecho un lío, pero que en realidad te llama a ti.

-Enseguida llega la guardería, y luego el parvulario.

-Las miles de horas en el parque vigilando que no le peguen, y que él no muerda.

-El colegio, las notas, los cumpleaños, el bachillerato, las novias los amores, los desamores…..

-Ya empiezan a decirte que es su vida, y que no te metas, y tú te callas y te tragas las lágrimas, y piensas que” son cosas de la edad”, pero si les llegan a romper el corazón, solo tú podrás consolarles recogiendo los trozos.

-Cuando corre la noche, y estás desvelada mientras tu marido duerme profundamente después de decirte:

-“¡Mujer, no te preocupes, se estarán divirtiendo!”.... y no llegan de la discoteca, las reuniones de amigos, o de donde quiera que estén, y empiezas a llamar a madres de amigos que están tan preocupadas como tú, y ellos a la mañana siguiente se espantan de que te hayas atrevido…..y te dicen que no seas histérica que ya son mayores…….

- Ahora resulta que tienen su propia vida, pero es curioso que te siguen alegrando sus alegrías más que las tuyas, y tú les puedes criticar pero no consientes que ni siquiera tu marido que es su padre se atreva a decir nada de ellos, porque te duele el alma al oírle.

-Les llamas para que se abriguen en invierno y en verano te preocupa el aire acondicionado, y no te importa que cumplan años, porque para ti, siguen siendo tus niños.

-Te preocupa si hablan poco, y que estén cansados, y sigues pensando que  no comen adecuadamente.

-Por eso, os digo a los que tenéis la suerte de tener madre que nadie, nadie en este mundo os querrá de la misma  manera, porque  vuestros triunfos son un gran orgullo para ella, y vuestros  disgustos  son mucho más grandes para ella que los suyos propios.

-Solo una madre es capaz de querer a sus hijos más que a su propia vida.

-¡Nunca lo dudéis!

"Evitaremos A Las Personas Criticonas Y Negativas""

-Esta tarde después de hablar con una conocida, y aguantar su lista interminable de críticas al Presidente de su Comunidad, a sus vecinas, a sus compañeras de trabajo, he pensado que me dedicará las mismas flores a mí, cuando no estoy delante, así que  he decidido que esta es la última vez que pierdo mi maravilloso tiempo con personas tan negativas que solamente ven lo malo en todo el mundo cuando hay tantísima gente maravillosa , cariñosa, generosa y amable con la que una conversación es un lujo, y una salida a tomar café, siempre está llena de un montón de risas.

-Hablar con los demás, es una maravillosa manera de intercambiar confidencias, compartir nuestros sueños, nuestras ilusiones. Es un poderoso remedio y una importante terapia, ya que verbalizar lo que sentimos es una manera de verlo desde otro punto de vista con el que contamos al compartirlo.

-Hablar de cosas malas sin pensar en arreglarlas, solo por el gusto de criticar y desprestigiar al prójimo, me he dado cuenta de que no  me gusta nada y no va conmigo; así que hoy ha sido el último día que me paro a hablar con este tipo de personas tan caústicas.

-Cuando alguien nos ofrezca algo así, lo mejor es no aceptarlo, porque siempre  nos hace perder la calma y nos quita nuestra serenidad.

-Estoy segura de que los pensamientos negativos, nos llenan de energías negativas que nos hacen perder nuestras defensas y enfermar.

-Me voy a comportar como mis compañeras inglesas que son educadísimas y tienen una serie de fórmulas cuando las invitan a hacer algo que no les apetece,  que me encantan.

- Siempre contestan algo así en vez de negarse de la manera tan brusca como lo solemos hacer los españoles:

-Me encantaría seguir charlando   contigo, pero en este momento no puedo debido a que…….

-Eso es lo que voy a decir cuando no quiera seguir escuchando cosas desagradables.

-Las personas negativas siempre te dejan un mal sabor de boca, prefieren la lamentación, la murmuración y el pesimismo a las cosas buenas alegres y positivas.

-Tenemos que ser fieles a nosotros mismos y no consentir conductas inadecuadas que siempre perjudican alguien.

-“La risa, remedio infalible” es el título de  una secciñón de la revista Selecciones del Reader´s  Digest, una pequeña revista a la que estaba suscrita mi madre. En esta sección, había siempre las mejores anécdotas, chistes, historias que te hacían reír y que a mí me encantaban.

-Como en mi cabeza  mando yo, elijo tener pensamientos alegres y ser feliz  siempre que pueda, por eso me alejará de la gente rabiosa porque no acepto que me pase su rabia.

-Cinco minutos de risas, equivalen a 45 minutos de gimnasia, porque cada vez que nos reímos con ganas, masajeamos la columna vertebral y cervical que es donde solemos concentrar nuestras tensiones,mejora la respiración y aumenta notablemente la oxigenación de los pulmones moviendo en vez de 6 litros de aire que es lo habitual 12.

-Mis nietos se ríen todo el rato, y me he enterado que de que los niños sanos y alegren se ríen alrededor de 300 veces al día , mientras que los adultos solamente nos reímos entre 15 y 100 veces si estamos contentos, así que vamos a practicar para reírnos más y ser como niños.

"Restaurar El Alma"

Esta es una foto del" Farol  Madrid"

Hay  tanta gente que sufre que no podemos fingir que no les vemos……

-Esta tarde estaba viendo  como restauraba mi hija Gema en su estudio  un maravilloso farol de Madrid de bronce que es igual a los que están en el palacio Real (para Adrián e Inmaculada).

-Armada con gafas especiales y con multitud de pequeños hisopos de algodón en el extremo de un palo largo, los metía en extraños frasquitos, y luego frotaba con muchísimo cuidado.

 -Viéndola, he pensado que qué fácil parece sacar a la luz las cosas que permanecen tapadas por renegridos barnices.

-Sería maravilloso si pudiésemos restaurar el alma dolorida de tantas personas con la misma facilidad; simplemente armadas con las gafas los guantes y los hisopos.

-Necesitaríamos un hisopo grande para poder quitarnos de encima todas esas pequeñas cosas que nos han hecho tanto daño.

-Necesitaríamos un líquido que nos limpiara la máscara que la vida nos obliga a veces a ponernos para disimular nuestros sentimientos.

-Necesitaríamos una gamuza suave para secar las lágrimas vertidas innecesariamente.

-Necesitaríamos una máquina de fotos para guardar los buenos momentos que nunca vuelven.

-Necesitaríamos un muletón blandito para evitar que nadie nos arañe ni nos lastime.

-Necesitaríamos unas  pinzas para poder agarrar con cuidado las cosas malas y poderlas lanzar lejos antes de que nos contaminen.

-Necesitaríamos también un pequeño frasquito para guardar los olores que nos transportan a nuestra infancia donde todo eran risas y fiestas.

-Necesitaríamos unas gafas grandes transparentes que protejan nuestros ojos  y que nos impidan ver lo malo y lo sórdido de algunas personas.

-Al final quedaremos totalmente restauradas como el farol  Madrid que enseguida iluminará otra vez la preciosa casa de Adrián e Inmaculada.

" Hay Que Tener Tolerancia A La Frustación"

En los tiempos que vivimos más que nunca, si queremos sobrevivir con una aceptable salud mental, deberemos tener un buen nivel de tolerancia a la frustración, ya que estamos atravesando unos momentos en los que la escala de valores de casi todos los que nos gobiernan está bajo mínimos.

-Tolerancia a la frustración es la capacidad de enfrentar situaciones adversas y altamente frustrantes, pero luego ser capaz de asumirlas y resolverlas.

-Tengo una amiga que se frustra con tanta facilidad que cada cosa que  le sucede  la hunde en la miseria, la desmoraliza ante cualquier fracaso y además amarga la vida a toda su familia y amigos.

-Esta tarde me ha llamado despotricando de su jefe porque se ha atrevido a mandarla a ella que es tan importante que por favor le escaneara un documento.

-Yo me he quedado pasmada, y la he dicho que no me parecía nada malo ni nada grave  esa petición, que lo raro hubiera sido que la hubiese mandado a  hacerle la compra.

-Esta incapacidad para tolerar las cosas que no salen bien, se suele deber a que tienen un exceso de soberbia y se creen superiores a los demás.

-Cuando esto sucede, su salud empeora, y estas personas suelen acabar teniendo manías y desórdenes mentales, porque en vez de asumir que la vida es sorprendente y cambiante, aseguran  que  es una injusticia el que no les valoren y   les traten como a los demás, a ellos que son tan importantes……

-El no tolerar el malestar causado por cualquier problema, es mucho más grave de lo que parece, porque nunca serán capaces de obtener ningún beneficio a largo plazo como nos suele ocurrir a los demás mortales, que la mayoría de las veces hemos aprendido  una lección de cada revés.

-Mi amiga Chus, una cirujana muy inteligente dice que el que no quiere aprender por las buenas, aprenderá por las malas.

-Hay gente que no se ha acostumbrado a compartir, y solo quieren obtener lo que quieren en el menor lapso de tiempo posible.

-Estas personas tienen la costumbre de decir ante cualquier cosa que no lo pueden soportar, y no saben que cuantas más cosas puedan soportar, serán más fuertes.

-Yo como soy la quinta hija, he tenido tantísimas frustraciones que no me afectan en nada, y nunca me ha importado realizar un trabajo por duro que fuera porque siempre lo hacía con ilusión.

-Los que somos miembros de familias numerosas, estamos tan acostumbrados a compartir todo con todos, y somos mucho más flexibles, lógicos y racionales, y nunca pensamos que hay una mano negra que nos quiere perjudicar, sino que la vida a veces nos presenta malas cartas, y que  cada uno tenemos que jugar como dice mi hermana Mima con las cartas que nos tocan.

- Así que los que crean que son un poco intolerantes, deben intentar cambiar rápidamente su chip para no ver afectada su salud  física y mental.

-Además debemos pensar que dependiendo de nuestro estado de ánimo podemos ver el vaso medio lleno o medio vacío, solamente depende de nosotros

"Pareja: Convivir"

El otro día estuvimos tomando un aperitivo en casa de Inmaculada y Adrián.

- Inmaculada ha sido durante muchos años, compañera de mis  hermanas y mía en el Británico, y también amiga y profesora de nuestros hijos.

-Teníamos mucho que hablar, porque no nos veíamos desde la boda de mi sobrino Rafael, así que nos pusimos al día.

-Adrián, su marido, además de una persona encantadora, es un gran psicólogo, y  yo, le pregunté algo que nos preguntamos todos los que estamos casados desde hace muchos años, que si  él creía que una pareja debe tener los mismos gustos para ser felices, y Adrián me dio una respuesta muy tranquilizadora:

-“La estabilidad marital donde la pareja está siempre de acuerdo no es la situación óptima ya que dicha situación es muy difícil que se dé salvo que haya un estado de teatralidad en ambos….Lo bueno es una pareja en situación de ajuste ya que si hay ciertas diferencias entre ambos se establece un rozamiento y eso es en definitiva lo que va a provocar el ajuste en donde se van compensando las diferencias y admitiendo las singularidades de cada uno”

- Hablar con Adrián es una gozada, porque  se expresa muy bien y tal y como dice las cosas  todo parece fácil.

 A mí me conviene tomarle apuntes, porque soy una gran admiradora suya, y me encanta oírle hablar de cualquier problema con un vocabulario muy sencillo que todos podemos entender claramente, y  sin buscar palabras difíciles para hacerse el importante, a pesar de que yo sé que lo es.

-Me hizo mucha gracia oírle decir que las fricciones entre las parejas, es la única manera de que una pareja encaje, entonces es por eso que seguimos juntos todos los que llevamos tantos años conviviendo, por las fricciones……

-Todos conocemos parejas que viven de cara al escaparate, parece que están haciendo teatro, sonriéndose de manera forzada(  a veces su lenguaje no verbal les  descubre),  llamándose mamá y papá,  cosa que me parece inadecuada porque mata el amor y la atracción de la pareja, ya que no es tu papá ni tu mamá, es tu marido o tu mujer…..

-Convivir es difícil, porque dos personas diferentes, tienen que compartir una vida, y a pesar de que haya mucho amor es complicado.

-Somos seres individuales, y cada uno tenemos una educación y unas costumbres diferentes.

- Yo, sin ir más lejos soy la quinta hija de una familia numerosa que siempre he vivido rodeada de mucha gente.

- Convivíamos en casa  10 personas, y  muy a menudo teníamos invitados a comer y a cenar, sin contar con la cantidad de meriendas que mamá  ponía a todos los niños amigos nuestros.

-Mi marido en cambio se ha criado con una madre mayor y viuda (su padre murió cuando él era pequeño), por eso, de recién casados, le extrañaba  mucho que yo hiciera en nuestra casa meriendas tan a menudo para reunirme con mis compañeras de carrera.

-Creo que para mí la época más difícil fue la de recién casados, porque echaba mucho de menos la alegría y el bullicio de mi casa a pesar de que estaba y sigo estando muy enamorada de mi marido.

-Creo que a medida que la pareja se va consolidando, los dos empiezan a tomar decisiones en común, y aprenden a compartir y a ceder.

- A veces, hay que tener mucho cuidado con las familias y las celebraciones porque las costumbres son muy diferentes.

- Mi madre era muy alegre y generosa, y enseguida consideró a mi suegra y a la suegra de mi hermana Mª José que también era viuda como  miembros de nuestra familia, y las invitaba a todas nuestras cosas familiares por lo que nosotros nunca tuvimos ese problema..

-Lo ideal es que las parejas disfruten haciendo cosas juntos, pero que no  tengan que estar todo el rato pegados como sellos ni tampoco que pasen el tiempo separados.

- Trataremos de encontrar la justa medida.

-Una de las cosas que hay que respetar en la pareja, y en mi caso concreto a mí me parece importantísimo, es la  autonomía e independencia de cada uno, pues por mucho que nos queramos, somos dos personas individuales con necesidades diferentes.

- Los dos miembros de la pareja deben respetar a veces,  el espacio del otro; porque  podemos compartir muchísimas cosas, pero necesitamos una parcela  nuestra personal, para poder hacer cosas solos, como tomar café con las amigas , ir de compras…etc.

-Lo que hay que  evitar a toda costa son los malos modales y la mala educación.

- No podemos olvidar que “palabra suelta no tiene vuelta”, por eso hay que controlarse y no dejarse llevar por las emociones para evitar peleas muy desagradables.

-Mi madre siempre nos decía que tratáramos a nuestro marido con la misma educación que tratamos a las personas extrañas, que nunca se debe guardar lo malo para casa, sino todo lo contrario.

-Por último, las que llevamos casadas tantos años, sabemos que el amor hay que alimentarlo y cuidarlo todos los días .

-Los dos nos ocuparemos cada día de tener un buen aspecto, no vale estar en casa hecho un desastre, podemos estar cómodos, pero nunca desaseados.

-Debemos de vez en cuando, salir fuera a comer o a cenar, para que no sea siempre lo mismo.

-Tenemos que ver siempre a nuestro lado a la chica o al chico que nos enamoró.