-Me ha comprado mi hija Gema un paquete de
semillas de lino y un molinillo de café para molerlas, porque molidas hacen
mucho más efecto.
-Acabo de empezar a tomarlas, porque están llenas de micronutrientes beneficiosos
para nuestro organismo, por eso ahora los médicos las están recetando.
-A pesar de su pequeñísimo tamaño, son una
fuente importante de manganeso, vitamina B1, y de ácidos grasos omega -3, como
el alfa –linoléico.
-Contiene también antioxidantes (lignanos) que
funcionan como estrógenos al consumirlo.
-Tienen también mucílagos(goma), fibra soluble
en agua y gelificante que es buenísima para el tracto intestinal.
-Contienen también vitamina B6, hierro ,
potasio, cobre y zinc.
-Actualmente se están recetando para muchas
cosas:
-Enfermedades relacionadas con procesos
inflamatorios
-Personas con problemas de piel, tipo psoriasis
o eczemas, asi como a los que tienen la piel muy deshidratada.
-Personas con problemas de cabello, porque
alivia y disminuye la caspa.
-Fortalecen el sistema inmunológico por lo que
se recomiendan a personas con defensas bajas.
-También las toman los pacientes diabéticos
-Son muy buenas para adelgazar, porque son ricas
en fibra y muy saciantes, por lo que nos
ayuda a controlar el apetito, son diuréticas, al eliminar el exceso de líquidos y regular nuestro tránsito intestinal.
-Las semillas de lino, ayudan a mantener
controlado el nivel de colesterol y de triglicéridos, además de contener
vitaminas( B, E), aminoácidos (Leucina,
cisteína, isoleucina), minerales y enzimas digestivas.
-Cuando consumimos semillas de lino, absorbemos
mejor las vitaminas, mejorando así la salud de nuestra piel, y ayudan a
controlar la diabetes, la tensión arterial, y a favorecer el correcto
funcionamiento de nuestro corazón y del sistema vascular.
-También nos ayuda a controlar la glucosa,
manteniendo a raya sus niveles.
-Previene el estreñimiento , tan común en las
mujeres , porque su fibra regula muy bien el tránsito.
-Favorece la digestión al tener enzimas
digestivas.
-Tienen propiedades anticancerígenas para
prevenir tumores de colon, mama o de próstata.
-Ayudan a controlar el peso, y se utiliza como
refuerzo en las dietas de adelgazamiento, a la vez que aportan fibra y disminuyen el apetito
excesivo.
-Me he comprado un molinillo de café para moler
cada día los 25 gramos correspondientes hasta convertirlos en polvo, porque si
se guardan molidos , se pueden oxidar, así que si tienes que moler para varios
días, lo mejor es que lo metáis en un frasco hermético o en un tuper y que lo
guardéis en la nevera .
-Yo me las he tomado con leche de almendras y
café, y me ha recordado al sabor de los polvorones.
-Buenas noches.
