"Aborda Nuevos Proyectos"

Sin darnos cuenta nos hacemos cómodos y no y no nos apetece cambiar nada, porque nos asusta empezar cosas nuevas y diferentes.

Abordar nuevos proyectos es divertido, misterioso y emocionante , aunque nos saque momentáneamente de nuestra querida zona de confort.

-Nunca deberíamos decir que no somos capaces de hacer algo; en cuanto lo intentemos, comprobaremos que somos capaces de hacer muchísimas más cosas de las que pensábamos.

-En cuanto nos atrevamos a desafiarnos a nosotros mismos y superemos el miedo daremos  el  primer paso hacia una nueva forma de vida.

-Al  hacer cosas nuevas, veremos el mundo desde otra perspectiva, seremos más creativos y nos sentiremos felices.

-Hacer cosas nuevas y diferentes es muy bueno para perder el miedo a arriesgarnos.

.Solemos tener una serie de rutinas que nos tranquilizan porque sabemos  lo que va a suceder durante todo el proceso.

Por las mañanas solemos ir a trabajar  o adonde vayamos normalmente siempre por el mismo camino, en el mismo coche , o bus, o metro, y raramente probamos una ruta diferente o un medio de transporte distinto.

-Pensamos que lo conocido está asegurado, y que lo desconocido nos puede salir mal, así que tenemos que admitir la posibilidad de que buscando podremos encontrar algo mejor.

-Cuando comemos fuera de casa, preferimos pedir esos platos que conocemos y nos gustan, así que casi nunca probamos un montón de platos diferentes que ofrece nuestro menú al mismo precio.

-Esta semana podemos hacer la prueba y pedir eso que siempre nos dicen que está riquísimo y que nos negamos a probar por si…..

-Al hacer pequeños cambios empezaremos a abrir nuestra mente y enseguida podremos cambiar otra serie de cosas.

-Deberemos asumir riesgos para intentar aprender cosas nuevas y mejorar nuestra vida , porque si nosotros pretendemos cambiar algo en nuestra vida, tendremos que hacer  algo diferente, o nuestra vida siempre seguirá igual.

-Buenas noches.

"Somos seres electromagnéticos

Todos nosotros somos seres electromagnéticos que emitimos en una frecuencia.

-En nuestro cuerpo hay elementos químicos y eléctricos que permiten el perfecto funcionamiento de nuestras células y de nuestro sistema interno.

-Tenemos un cuerpo físico que  realiza procesos químicos, y dependiendo de la dieta, el ejercicio físico, el aire que respiramos y nuestro estado mental tenderemos o no el equilibrio que necesitamos para tener bienestar y sentirnos felices.

-Nosotros emitimos en una frecuencia y nos llegan las cosas que emiten  en la misma frecuencia , así que si  llevamos una racha malísima donde no nos gusta lo que nos llega, todo nos está indicando que  no estamos en la frecuencia correcta.

-Podemos detenernos y  cambiar nuestra frecuencia, hasta que notemos que tenemos  un buen día y ya  estamos en la frecuencia adecuada.

-La ley de la atracción es como   una fotocopiadora gigante que hace fotocopias de nuestro contenido mental y nos lo devuelve en las circunstancias y acontecimientos de nuestra vida.

-Cada vez que veas una carencia de algo, significa que  tienes que crear una imagen mental para que la fotocopie y te la devuelva.

-El Universo tiene de todo a tu disposición, y si te ofrecen algo que deseas, tienes que ser agradecido y cogerlo con alegría , sintiéndote merecedor de ello.

Por ejemplo si  necesitas agua y te llevan a un océano para que cojas toda la que quieras, algunos sacarán un vaso, un  frasquito, una botellita , un cacharro pequeño, porque tienen creencias limitadoras que les impiden sentirse merecedores..

-A ti te han dicho que cojas lo que quieras, no se lo estás quitando a nadie, puedes coger sin perjudicar a nadie, así que ¡atrévete ¡ y lleva un camión cisterna o conecta una tubería.

-Es muy importante que valores tus posibilidades y escojas la excelencia.

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Todas las limitaciones suelen venir de la infancia, de todo lo que nos dijeron unos adultos confundidos , así que tendremos que “desaprender”, quitar tantas limitaciones que nos amargan la vida y poner nuevos objetivos en nuestra vida.

-Nosotros somos seres poderosos  y alegres que aprenderemos a perdonar a todos los que nos hicieron daño, y dejaremos atrás lo que nos mantenía atados con un pasado erróneo, haciéndonos cometer una y otra vez los mismos errores.

-Aprenderemos a usar distintas herramientas que nos ayuden a asumir nuestro poder y nuestra propia responsabilidad, y cambiaremos nuestra vida de forma positiva y dinámica sin caer en el papel de víctimas.

-Decídete a cambiar a partir de este momento y no consientas ni un solo pensamiento negativo ni limitante.

-¡Tú vales mucho!

-Buenas noches

     

"Podemos Cambiar Nuestra Vida"

La vida a veces nos  agobia con una sucesión de situaciones tremendas que enlazan una con otra, pero creo que lo mejor es enfrentarnos a ellas y transformar  el dolor en algo que tenga significado y mejore nuestra vida.

-Una cosa muy práctica es hablar solo y exclusivamente  de todas esas cosas que funcionan  en nuestra vida y no quejarnos ni nombrar lo malo.

-Sabemos que somos lo que pensamos , por eso controlaremos esas conversaciones internas porque con ellas crearemos nuestra propia realidad.

-Si reflexionamos con calma, tendremos muchísimas razones para sentirnos bien , y haremos hincapié en ellas.

-La vida es hermosa  y hay multitud de cosas que la hacen así, y el pensar en toda esta belleza que nos envuelve hará que nos sintamos más felices.

- Si empezamos a ver la vida con ojos nuevos, podremos  disfrutar de cada amanecer  y atardecer ya sea en el campo, la playa , la montaña o la ciudad, porque todos encierran una gran belleza.

- Pararnos a escuchar  los sonidos de la calle, del campo o de la playa , es muy interesante para calmar nuestra voz interior y reflexionas sobre lo que queremos realmente.

-Tenemos muchas razones para estar bien, así que seremos positivos y contaremos nuestros bienes.

-Cada mañana antes de levantarnos , daremos las gracias por el nuevo día  y visualizaremos un día maravilloso donde todo nos va a salir bien.

-Por la noche antes de dormir, agradeceremos por el día vivido y pensaremos que mañana será mucho mejor que hoy.

-Buenas noches.

"No Vivas Enfadado"

Hay muchas personas que  que todo les enfada, parece que están enfadados con la vida.

- Los psicólogos nos  aconsejan mucha  paciencia, porque probablemente están librando una batalla interior, y no deberíamos dejar que nos afectara a nosotros.

-Podremos  intentar ayudarles siempre que seamos capaces de no entrar en su bucle de hostilidad.

-Suelen ser personas susceptibles que analizan todo lo que les decimos, y siempre encuentran algo que  hemos dicho en su contra o que se imaginan que pensábamos.

-Estos gruñones además, suelen  hacer que nos sintamos culpables, y siempre acaban siendo las víctimas y lo consiguen .

-Los psicólogos opinan que el enfado es un acto de elección, porque tú eliges enfadarte o no hacerlo.

-Es curioso que cada persona tiene un umbral de sensibilidad diferente, y mientras que a algunos con una sensibilidad muy grande les afecta muchísimo cualquier palabra , gesto, sonrisa ,,,etc a otros les hace gracia y comentan las cosas malas de broma.

-La manera de actuar ante las dificultades depende de la personalidad y del carácter de cada persona, por eso los que son alegres y tolerantes, son los únicos que pueden desarmar a los negativos gruñones, porque “dos no riñen si uno no quiere”, y ellos nunca quieren .

-El doctor en psicología Martin Lyden afirma que las personas con personalidades susceptibles son las que tienen menos empatía, y procesan lo que les sucede a los demás sin pensar en ellos, sino que lo hacen según su propio código de lo que está bien  y lo que no, y cualquier cosa que les disguste lo interpretan como un ataque personal, aunque no tenga nada que ver con ellos.

-Así que la única manera de vivir con estas personas, es manteniendo la calma y teniendo un sentido del humor a prueba de bomba.

-Buenas noches.

"La Mejor Lección"

Os voy a contar un cuentecito de mi admirado Jorge luis Borges, que escribió como nadie cuentos cortos sobre muchísimos temas con estilo, y moraleja.

-Un día un anciano profesor se encuentra a un joven que le  saluda y le pregunta si se acuerda de él.

-No, contesta el anciano.

-Yo fui alumno suyo hace muchos años.

-¿Y ahora a que te dedicas?, preguntó interesado el profesor.

-Me convertí en Profesor  porque usted me inspiró a ser como usted.

-El anciano, curioso, le preguntó en que momento  le inspiró a ser Profesor.

-El joven , le mandó sentarse y le contó esta preciosa historia.

-Un día uno de los chicos de la clase, amigo mío, llegó con un precioso reloj  nuevo, yo nada más verlo, decidí que  lo quería para mí, y se lo saqué de su bolsillo y se lo  robé.

-Cuando mi amigo notó que le faltaba su reloj, se lo dijo a usted, que era nuestro profesor .

-Usted se dirigió a la clase diciendo: El reloj de su compañero ha sido robado durante la clase de hoy, así que el que lo haya cogido, que lo devuelva.

-No lo devolví porque no quería hacerlo.

-Usted sin inmutarse cerró la puerta y nos mandó ponernos a todos de pie, que él iría de uno en uno  para buscar en nuestros bolsillos hasta encontrar el reloj.

-Nos mandó cerrar los ojos a todos, porque solamente lo buscaría si todos teníamos los ojos cerrados.

-Usted empezó a buscar y al llegar a mi bolsillo , lo cogió y siguió buscando, y al terminar todos , dijo :

-“Abran los ojos, ya tenemos el reloj”.

-Usted no me dijo nada , ni mencionó este vergonzoso episodio.

-Ese día, usted salvó mi dignidad para siempre y no me convertí en un ladrón.

-Fue el día más vergonzoso de mi vida. Pero gracias a usted aprendí que esto es lo que debe hacer un verdadero educador.

-¿Se acuerda  de ese episodio, Profesor?.

-Recuerdo la situación, el reloj robado que busqué en todos los bolsillos, pero no te recordaba, porque yo  también cerré los ojos mientras buscaba.

-Esta es la esencia de la docencia: “Si para corregir necesitas humillar; no sabes enseñar”.

Borges.

-Buenas noches,

"Cuidar Los Detalles"

Mi madre era una mujer muy cariñosa y detallista , y siempre tenía un detalle con los médicos, las enfermeras y las personas que la ayudaban  y la demostraban afecto.

- Siempre que alguna vecina  estaba mala o celebraba algo, mamá les hacía una tarta exquisita  o un bizcocho,( ahora yo suelo hacer lo mismo).

-Las personas detallistas siempre tienen apuntadas las fechas de los cumpleaños de las personas queridas y las fechas que son importantes para ellos.

-Ahora en estas fechas navideñas es costumbre hacer regalos, y lo más importante es hacerlos pensando en la persona a las que va dirigido este regalo, algo que le guste, que sea práctico para ellos , nunca deberíamos comprar algo porque esté rebajado, lo importante es escogerlo con cariño pensando en la persona que lo va a recibir.

-Si apenas la conoces, una buena caja de bombones Lindt bien envuelta, o una planta bonita como la flor de pascua tan navideña o las orquídeas, son casi seguro un acierto.

-Es muy importante la presentación, así que si no te lo han envuelto en la tienda, coge un papel bonito, tijeras , papel celo, y un lazo, y ya lucirá de otra manera.

-Si tienes tiempo, busca regalos originales, libros preciosos, ropa deportiva…etc.

-Utiliza notitas cariñosas para recordar a las personas que viven contigo, una cita, una compra, o simplemente para decirles lo mucho que les quieres.

-Llama a tus amigos que están enfermos e interésate por su salud. Diles  a esos que no te han vuelto a llamar ni a mandar mensajes de whattsApp, que te preocupa su silencio, que  les echas de menos  y  que no te pare la discreción, porque a lo mejor tienen un problema y  se sienten muy solos.

-Los pequeños detalles marcan una gran diferencia entre las personas. Un regalo no tiene por qué ser caro, basta con que sea algo que demuestre tu cariño hacia ellos.

-Si te gusta cocinar o si tú eres quien sirve los platos, decora la comida con un detallito de hierbas , o de pimiento rojo, pepinillo, lo que sea más apropiado para dar un toque de color .

-La comida bien servida y bien presentada sienta mucho mejor. No sirvas con un cucharón, como si fuera  el rancho de la mili.

-Crea ambientes agradables poniendo un poco de música. En una cena íntima pon velas, ya que  hacen que el ambiente mejore mucho.

-Resumiendo, si a partir de ahora quieres empezar a ser detallista, empieza a  preocuparte por los demás, compórtate como si ya lo fueras , y lo serás enseguida.

-Pregunta a los que quieres si están bien, si necesitan algo, o si  les podrías ayudar en algo para mejorar su vida.

-Buenas noches.

"Reirse Mejora La Salud"

        (Os he puesto este cartel de un niño riéndose,                            lleno de beneficios de la risa)

 “La risa es un remedio infalible”, se llamaba una página del Selecciones del Readers  Digest que leía de pequeña en casa de mis padres, y tenía toda la razón.

-La risa no solo mejora la circulación de la sangre, disminuye las hormonas del  estrés como la adrenalina y el cortisol, y mueve el corazón, como si hiciéramos ejercicio, sino que nos alegra la vida y mucho.

-Además cuando el nivel de estas hormonas es alto, somos más propensos a padecer más infecciones, enfermedades y cualquier otro problema médico.

-Cuando nos reímos , todos se ríen con nosotros, porque la risa es contagiosa, por eso reírse aumenta las  amistades.

-Lo mejor es reírse acompañado; es  frecuente ver a  un grupo de amigas-os,  en cualquier sitio, riéndose a carcajadas de cualquier tontería.

-Cuando no hablamos el mismo idioma que alguien; reírnos con  ellos, nos acercará más, romperemos el hielo, y eso, facilitará que ambos busquemos y encontremos  la manera  de entendernos.

-Si nos reímos a menudo, mejorará nuestra tensión arterial y la circulación, y nuestro cuerpo reaccionará ante unas buenas carcajadas segregando las mismas  endorfinas que cuando acabamos el gimnasio y la bicicleta.

-Al reír mejoramos la circulación, el consumo de oxígeno , y liberamos las emociones negativas, por lo que reforzamos nuestro sistema inmunológico y nos mantenemos  mucho más sanos.

-Los linfocitos (glóbulos blancos que se originan en la médula ósea), las células B(que combaten las infecciones) y las células T( las que atacan a los virus y gestionan la respuesta inmune).

-También se ha demostrado que los niveles de interferón-gamma aumentan con la risa, y estos interferones ayudan al sistema inmunológico, impidiendo el crecimiento del tumor.

- Actualmente a los pacientes de cáncer y de VIH, se les suele aplicar terapias de risa, porque se ha comprobado que  son muy beneficiosas.

Para terminar, la risa mejora las células NK o “células asesinas”, que son un tipo de glóbulos blancos que atacan las células tumorales.

- No es que sustituyamos  a las medicinas, sino que ayudamos a mejorar  los resultados estando mucho más alegres y contentos.

-Buenas noches.