El Cortisol es una hormona esteroide producida
por las glándulas suprarrenales que
están localizadas por encima de los riñones, corrosiva para las células que
liberamos como respuesta al estrés y a un nivel bajo de azúcar en la sangre.
-Segregamos cortisol, cuando estamos rabiosos,
reprimidos , rencorosos, cuando nos dedicamos a reprochar a los demás todo lo
que se nos ocurre, y cuando nos resistimos a aceptar lo bueno que la vida nos
ofrece.
-Una vez que
entramos en el bucle de la negatividad, nos sentimos desanimados,
desesperados , desolados, deprimidos….etc y seguimos generando cortisol y más
cortisol, con lo que estamos
deteriorando nuestra salud,
abriendo puertas a la enfermedad y acelerando el
envejecimiento.
-El cortisol, sin embargo es una hormona del
estrés necesaria para nosotros ,porque nos ayuda a levantarnos por las mañanas,
nos permite hacer frente a los peligros, porque cuando nos sucede algo grave,
segregamos más cortisol, y esto provoca que liberemos aminoácidos de los
músculos, glucosa desde el hígado y ácidos grasos en el torrente sanguíneo para
que el cuerpo pueda tener acceso a una gran cantidad de energía en poco tiempo.
-Pero esto a veces no
sucede, porque desgraciadamente
la vida moderna nos ha convertido en personas que no reaccionamos ante muchas situaciones
límite.
-Cuando hacemos actividades físicas intensas,
las hormonas siguen estimulando la liberación de más hormonas del estrés.
-Bebemos café mientras estamos sentados trabajando, o comiendo tranquilamente,
y la cafeína provoca la generación de cortisol, y nos produce un estrés, que
aumenta la tensión en un día lleno de acontecimientos estresantes.
-Las personas mayores toleran mucho peor la
cafeína, y el cuerpo genera menos testosterona, menos estrógeno y menos hormona
del crecimiento, si además el cortisol se eleva, notan como baja su nivel de
energía y su resistencia.
-Las hormonas del estrés también alteran el
metabolismo y elevan el nivel de azúcar en
la sangre, con lo que sube el colesterol, la tensión y aumenta
también el nivel de grasa corporal.
-Resumiendo el estrés nos hace quemar menos
calorías y el cortisol reduce la capacidad del cuerpo para liberar la grasa de
sus reservas para obtener energía y nos convierte en quemadores de azúcar y almacenadores
de grasa.
-Resumiendo: Las hormonas del estrés causan un
aumento de grasa corporal en el vientre que es donde menos la necesitamos y donde más nos perjudica, con
lo que nuestro cuerpo almacena grasa, pierde músculo y disminuye la tasa metabólica.
-Buenas noches.
