-Sabemos que tener buena salud, es lo mejor que
nos puede pasar, y que el cerebro cambia de forma según le utilicemos y la
actividad mental que tengamos.
-Si depende de nosotros: ¿por qué razón no somos
más cuidadosos en nuestro día a día?.
-Hacer más ejercicio físico, protegerá nuestra
salud cardiovascular, y si no queremos acabar con el temido mal de Alzheimer, o
con demencia senil, haremos ejercicios cognitivos, de pintar, colorear, hacer crucigramas,
mandalas, sopas de letras, sudokus….etc.
-Los científicos que estudian la “Neuroplasticidad
Cerebral”, han demostrado que los cerebros de las personas mayores, no
degeneran , sino que tienen una evolución
particular de acuerdo a la actividad que han realizado en su vida, lo
que convierte a esas personas, en “sabias”,
cuando llega la vejez .
-Estos sabios aseguran que la vida mental
intensa desempeña un papel esencial en el bienestar cognitivo en las etapas
avanzadas de la vida.
-Tenemos que ser más creativos, aprender cosas
nuevas y ponernos retos para no tener
como la mayoría un deterioro mayor en el hemisferio derecho por no usarlo, porque a la gente les suele
resultar mucho más cómodo hacer tareas que ya saben y que las tienen consolidadas y de eso se
ocupa el hemisferio izquierdo; es como si viajamos con el” piloto automático”.
-Si queremos conducir nuestra propia vida,
aprenderemos cosas nuevas con la ayuda
del hemisferio derecho; el artista, el valiente y el creativo, así que vamos a darle caña para estar
más alertas, más lúcidos y sobre todo más sanos y más felices.
-Las experiencias que adquirimos son una serie
de destrezas cognitivas que nos permitirán abordar las situaciones nuevas con
familiaridad.
-Además cada año comprobaremos que sabemos
muchísimo de cosas de las que ni nos
acordábamos, y que gracias a nuestra plasticidad cerebral, recordaremos
fácilmente, es decir que tendremos una mente joven.
-Si utilizamos el hemisferio derecho, practicaremos
una estimulación cerebral que nos evitará el
deterioro cognitivo.
-Si hacemos ejercicios con la mente, tendremos
mucha mejor salud, que mejorará a su vez nuestra calidad de vida.
-Buenas noches.
