Todos tenemos una versión muy subjetiva del
tiempo, Percibimos de diferente manera
el presente, el pasado y el futuro.´
-Dependiendo de nuestra manera de verlo,
generaremos expectativas distintas.
-Muchas de las cosas que aprendemos no las
procesamos de manera consciente, ya que suceden con demasiada rapidez.
-Necesitamos disponer de un tiempo interior,
tiempo de pausa, de tranquilidad, porque el significado se genera siempre desde
dentro , y no desde fuera.
-Cualquier cosa nueva que aprendamos ,
necesitará un tiempo para que nuestro cerebro
lo admita y lo imprima, y así pase a formar parte de nuestra voz
interior, de nuestro subconsciente.
-Todos nuestros pensamientos e ideas, están
llenos de emociones, por eso hay que decidir los que nos quedamos y desechar lo
que no vale.
-Si queremos aprender algo nuevo, o queremos
memorizar correctamente una serie de cosas, tendremos que recordar, que todos
estos procesos de aprendizaje están enraizadas en redes neuronales
interconectadas.
-Cada neurona tiene 3 partes :
-Dendritas.
-Un cuerpo celular.
-Un axón.
-Mientras que las dendritas reciben estímulos
desde otras neuronas, el axón transmite estímulos hacia otras neuronas.
-Necesitamos tiempo bueno , tiempo prestando
atención , si queremos aprender de forma clara y consciente.
-Nuestra curva de atención es limitada según han
demostrado los neurocientíficos, es focal, o sea selecciona lo que quiere y lo
que le gusta.
-Sabemos que no podemos estar concentrados en
una tarea más de 40 o 45 minutos, por eso todo el tiempo de más que intentemos seguir
haciendo esa actividad, será tiempo perdido, porque en cuanto aparece el
cansancio y desaparece la atención.
-En nuestro cerebro humano no existe un único
reloj biológico, sino que existen varios
y a veces ni siquiera están sincronizados y en ese caso se disparan los
sistemas emocionales del cerebro, generando un estrés que perjudica nuestra
salud.
-Cuando estamos agobiados y pendientes del
tiempo sufrimos un desajuste, aparece el estrés y las glándulas suprarrenales liberan hormonas como
el cortisol que pueden producir alteraciones cardiovasculares, depresión del
sistema inmunológico y muerte de neuronas.
-Resumiendo: si controlamos nuestro tiempo, o
por lo menos creemos que los controlamos, podremos conseguir un bienestar
somático y mental de las personas.
-Buenas noches.
