-Estamos acostumbrados a escuchar desde pequeños
que la vida son dos días, que se pasa en un suspiro, que los hijos se hacen
mayores sin que nos demos cuenta …etc, pero no es cierto.
-El motivo es que los seres humanos somos “un sesgo de negatividad”, como afirma el
afamado neuropsicólogo Rick Hanson, en su best-seller del mismo título, porque nuestras mentes se
centran en lo negativo y descartan lo
positivo.
-Aunque esto era una gran ventaja cuando
vivíamos en las cavernas, ya que nos ayudaba a evitar amenazas, ahora no tiene
mucho sentido, pero desgraciadamente evolucionamos demasiado despacito.
-Actualmente , los estímulos negativos producen
una mayor actividad neuronal que los positivos, y reaccionamos mejor y más
rápidamente cuando estamos enfadados que cuando estamos contentos.
-El motivo es que la amígdala con el fin de
protegernos, pone en marcha más neuronas para almacenar en nuestra memoria a
largo plazo las experiencias negativas, para que se pueda actuar rápidamente en
caso de peligro.
-Nuestro cerebro se moldea por nuestros
pensamientos y como lo malo lo tenemos tatuado, nos resulta muy fácil volver
una y otra vez a ello , con el consiguiente daño que supone, ya que la amígdala
y el tálamo sufren exactamente igual si recordamos una mala experiencia que en el momento que la
vivimos.
-Así que para disfrutar de esta vida, (que es
mucho más larga de lo que parece) , lo único que podemos hacer es recordar experiencias y pensamientos
positivos; así conseguiremos crear nuevos genes que alterarán la negatividad de
nuestro cerebro, hasta conseguir que seamos felices y disfrutemos de cada día.
-Las personas negativas, creerán que esto no es
posible, pero sí lo es, porque en nuestra cabeza mandamos nosotros y solo nosotros decidimos escoger pensamientos y
recordar experiencias positivas.
-Al principio nos puede parecer imposible o muy
difícil, pero no hay que rendirse, porque gran parte del trabajo del profesor
Hanson ha servido para demostrar que no
solo es posible cambiar nuestros patrones de pensamiento, sino que incluso
podremos cambiar su cableado.
-Por eso , en cuanto nos llenemos de buenos
recuerdos y buenas experiencias,
tendremos mucho más tiempo para disfrutar lo bueno , y no estaremos deseando
que pase cuanto antes para que se acabe.
-Muchas madres que ya tienen hijos mayores , se
arrepienten profundamente de haber sido tan negativas y tan súper protectoras
porque han perdido un montón de experiencias alegres con sus hijos en su afán
de evitar un mal mayor .
-Termino con el poema de Jorge Luis Borges,
donde al llegar al final de su vida piensa que debería haber cometido más errores,
y en lugar de haber intentado ser perfecto y que debería haber participado mucho más en la vida
real.
-“Por si no lo saben, añade Borges, de eso está
hecha la vida, sólo de momentos; no te pierdas el ahora”.
-Buenas noches.
